怎麼緩解暈車

怎麼緩解暈車，對許多人來說，長途旅行或者日常上下班乘坐交通工具是必不可少的，可是對於一些人來說，這樣的車程卻令他們感到害怕，下面分享怎麼緩解暈車。

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一、一定不能空着胃去坐車

是最容易暈車的,所以坐車前要吃飽,但是不能吃太飽,不然腸胃蠕動消化,更容易產生暈車。

二、坐車前喝加溫水的醋

坐車前喝下適量的醋加溫水可以有效避免暈車。

三、保持愉快心情與人聊天

不要過於緊張,放鬆心情儘量跟別人聊聊天,排除坐車暈車的心裏障礙。

四、調座位躺着睡覺

坐車時儘量把腦袋固定在座位上,不要晃來晃去,容易導致頭暈的,如果可以的話,把座位調成傾斜可以躺着睡覺,比什麼預防暈車都強。

五、束腰減輕暈車

要出門選擇束腰的衣服穿,可以減輕內臟震盪減輕暈車感覺.如果沒有束腰衣服的話,可以把外套脫下來綁在腰上。

六、買適合的暈車藥

很多人不知道防暈車的一些小技巧,所以最普遍的就是買暈車藥,但是要知道的是暈車藥是不同的,暈車藥的時效是不一樣的,所以要根據自己坐車的時間來買適合的暈車藥。

七、不玩手機不看報紙雜誌

上車儘量不玩手機,不看報紙雜誌等,這些都容易導致暈車的。(現在有很多汽車站,經常有人上車問要不要買報紙雜誌的都不要買,哪怕再無聊.當然,前提你不暈車。

八、聞薑片橘皮味減輕暈車

有很多人都說,暈車的話,那就拿薑片聞一聞,或者橘皮聞一聞就能舒服很多,是能減輕暈車症狀沒錯,但並不是每個人都會受用的,本人也覺得不太實際,難道一路上你手裏都要拿着這薑片橘皮聞一聞。

九、傷溼止痛膏貼肚臍

坐車前可以在肚臍處貼上傷溼止痛膏,防止暈車效果明顯.(也可以切片姜放在傷溼止痛膏上再貼在肚臍上,效果更佳。

十、靠前座靠車窗坐

坐車時,最好坐靠窗口的,覺得暈車難受的話,還可以開窗呼吸呼吸新鮮的空氣,會覺得好很多,也可以坐靠前的,可以的話,最好坐在副駕座.但是靠窗的話,千萬不要看車窗外飛逝的景色,會讓你腦袋更暈眩的'。

十一、風油精防暈車

出門坐車一定要記得帶上風油精,覺得暈車難受的時候,可以拿風油精聞一聞或者取少量風油精在太陽穴和風池穴擦一擦,可以有效減輕暈車.(太陽穴基本大家都知道在哪裏,至於風池穴小編配張圖吧。

十二、大拇指掐穴位減輕暈車

暈車的時候可以用大拇指掐在內關穴或者合谷穴(就是我們平時頭疼肚子疼掐的那個大拇指跟食指中間那個穴位.)的地方,可以有效減輕暈車哦.(至於內關穴和合谷穴小編還是配圖吧。

十三、口香糖加冰飲防暈車

在上車前先買盒口香糖(最好是薄荷味類比較清爽口味的)再加一瓶冰的飲料.小編無意中發現對暈車有效的,可以嚼一嚼口香糖,口香糖的味道也可以掩蓋汽車內難聞的味道,也能讓人感覺氣爽.(記得是薄荷的哦).但是嚼口香糖的話,難免會口渴,所以買了冰水一來解渴,二來冰水加上清爽口味的口香糖就更清爽了.整個人就舒服多了.但是別嚼太多,喝太多,別忘了你在車上哦。

十四、愛音樂的朋友可以聽聽歌，分散注意力。

聽聽音樂，這個到很好，我一般都會這樣，聽着自己喜歡的音樂，看着窗外的美景，伴隨着熟悉的音樂，你總會在神遊，想着一些事情，很快就會分散注意力，對預防暈車是很有效果的。

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什麼是暈車

暈車是一種常見的旅遊病，它是指一種因感覺器官的失衡而引起的不適感，通常在交通工具上出現，如汽車、火車、飛機、輪船等。暈車的症狀包括頭暈、噁心、嘔吐、出汗、臉色蒼白等，極大地影響了旅客的旅行體驗。

預防暈車

如果您有暈車的經歷，那麼您應該盡力預防它的出現。在旅行之前，您應該注意飲食，避免過飽或過飢的情況。此外，您應該在車程之前做些準備，如閱讀、欣賞美景或聆聽音樂，保持放鬆的心態。您還可以選擇靠近車頭或車尾座位，以減少晃動的感覺。在車上，您可以適當地透過車窗或對準靜止物體來調整自己的視線，以減少暈車的可能。

緩解暈車

如果您已經暈車了，該怎麼辦呢？緩解暈車的方法有很多。一些簡單的方法包括閉上眼睛，深呼吸或通過嗅一些清香的東西緩解噁心感。您可以選擇適當的藥物，如暈車貼或暈車藥，但需要注意藥品的種類和劑量應該有醫生的指導。另外，一些特殊的暈車緩解方法，如頭向左傾或右傾、向前或向後傾或將頭向上仰等方法，對不同的人有效果可能也不同。

應對暈車

如果您已經被暈車折磨，那麼最好的方法就是應對它。您可以選擇因應的`方法，如採取深呼吸的方法來讓自己放鬆、進行深度垂直呼吸、打開車窗通風降溫、擺弄一些手指玩具、聞一些橘皮油等，都能幫助您更好地應對暈車。如果症狀持續加重，您應該及時用藥，或到醫院就診。

總結

暈車是一種常見的旅遊病，但我們可以通過預防、緩解、應對等方式來減少它的影響。如果您仍然無法克服暈車，那麼您不必太擔心，大部分的暈車症狀都是可以通過預防和應對得到緩解的。

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調整座位及坐姿

首先，調整座位會有所幫助。在汽車上，讓座椅靠後或傾斜一些，放寬身體和頭部，可以減少暈車發生的可能性，不過也不要太過放鬆，過於傾斜或是過於放鬆頭部一定程度上會削弱你的視覺控制，從而可能造成暈車的發生。可以選擇 seats with headrests，讓頭部得到一定的支撐，也可以調整座位高度，使得視線高度與車子平行，達到減輕暈車的作用。如果是公共交通工具，儘量選擇位於車輛中間的座椅。這個位置可以減輕車輛前後顛簸時的晃動，減少暈車的發生。

擡頭看路

我們的坐姿可以調整，但視線方向想要控制的話就沒有那麼簡單了。太多人會在開車的'時候彎着腰低頭看手機，這樣的低頭時間過長會對身體和視覺造成傷害，導致頭部部位供血不足，噁心甚至嘔吐也有可能隨之而來。因此，建議在車上的時候儘量擡頭看路，不要一味地盯着其他活動，這樣不但能爲自己創造一個有趣而舒適的眺望時刻，也能起到減輕車輛晃動的作用。

使用暈車藥物

若是旅途過程中感到頭暈，噁心並且有嘔吐的症狀，可以選擇使用暈車藥物緩解症狀。暈車藥物一般可以減輕噁心、眼花和暈眩等症狀。有的暈車藥物有成分會令人產生昏昏欲睡的現象，因此使用暈車藥物的時候一定要仔細閱讀說明，並且嚴格遵照使用方法。儘量不要自行買藥，並且要先諮詢醫生的建議。

心理暗示法

最後一個方法是心理暗示法，聽起來比較玄乎，但其實也是有科學依據的。所謂心理暗示法就是通過消極刺激派生出的反彈效果來消退噁心感。當噁心發作的時候，不要糾結症狀的出現，而是通過十秒鐘的深呼吸，緩和情緒和身體，用積極的語言告訴自己“我很快就會好起來的”，有時候只需要一個乾脆利落的咬牙切齒的“不”，即可以爲自己創造一個有益的積極氛圍，減緩暈車症狀的持續時間。