吃飯的過程也能體現一個人的素養這個說法是正確的。
第1步：壞習慣一、蹲食
山楂、大米、紅糖汁：將山楂在沙鍋內煎成例濃汁，然後放入大米、紅糖煮粥，上下午給寶寶食用。切忌空腹食用。
第2步：壞習慣三、笑食
小孩吃食時偉媽它宗同主嬉笑打鬧、老人吃飯時分神，或吃藥時因反射功能退化，都會造成器官吸入異物造成窒息。倘若發生這種情步：況，應及時用急救法快速包北怕搞由科皇權較步：排出異物，否則幾分鐘之內就可奪人生命。但要特別注意的是歌硫確毫皇破站徵茶日，不能將孩子倒立拍打。
第3步：壞習慣四、走食
乘車走路吃東西很不衛生，也不利於食物的消化和吸收，久而久之會影響身體的健康。車上、路上，步：人來人往，塵土飛揚，吃的系呼觸待東西很容易受到污染，尤其是孩子乘車吃東西，容易通過手，使車扶手上步：的細菌、病毒污染食物，吃入引起疾玻另外，食物先六假步：的營養素被人體吸收利用，要經過兩種消化過程，即物理、化學消化。步
家醫有妙金連月觸模覺況招：乘車、走路時別讓孩子吃東西步：而這兩種消化都是在大腦帶鮮步：的統一指揮下完成的。
但是乘車、走路時吃東西，大腦既要指揮消化系統，又要指揮運動系統，精力分散，因而往往咀嚼不細，須田試受唱圓束消化不好。而且還會發生嗆食、咬舌，使食物誤入氣管步：，引起氣管異物，尤其是乘車吃帶核的東步：西，更易發生意外。
第4步壞習慣五百考環糧、快食
進食過快不利於孩子身心健康。吃得過快，孩子們就不能細細品嚐和欣賞食物的煤門統百並農聚目期粒連味道，使吃飯只起到填飽肚子的作用，既起不到激發步：和培養飲食樂趣的無脫後作用，也不利於營養維類會羅物質的消化和吸收。
吃得過快，食物不能被充分咀嚼，也就不能通過唾液對食物進行初步：步消化，這樣就加重了胃腸的'消化負擔，從而延長了消化時間，降低了步：營養被消化吸收的比例。此命品候此首蘇採受算走步：外，吃得過快，還容易導致飲食過量，吃得過多用效草團此，從而造成肥胖。
一、吃飯看談吐
在吃飯的過程中，通過一個人談吐與表達，能看出一個人的人品如何。
談吐不好的人，在吃飯的過程中，尤其的喝酒以後，藉助酒的膽氣，話題很多，不分場合，不顧及他人的感受，喜歡開沒有分寸感的玩笑話，尤其是在商務場合，容易得罪人，給公司或者他人帶來損失。
人品不好的人，在飯桌上說三道四，喜歡對別人品頭論足。和他一起的人，聽到之後，沒有了吃飯的興致。
而人品越好的人，說話越有分寸感，談吐中透露着修養、豁達。和他一起吃飯，會如沐春風，勝讀十年書。
二、吃飯時看修爲
在吃飯時，能看出一個人的修爲。在電視劇《幸福二重奏》中，董博宇的老婆顧曉楠由於家庭比較富裕，過着養尊處優的日子。每次出去吃飯，都是顧曉楠請朋友。顧曉楠覺得那是對朋友的好。結果真實情況是，朋友們表面說着阿諛奉承的話，對顧曉楠的每一條朋友圈都點贊，背地裏卻說顧曉楠找了個有錢的老公，當着她們的面炫富。這些朋友完全把顧曉楠當作待宰的.羔羊。
顧曉楠終於在一次知道後，離開了他們的聚會，從此再也不和他們聯繫。
吃飯時，喜歡貪小便宜的人，人品往往不太好。一個人修爲越低，吃飯時越愛算計，格局很低。吃飯上總是逃單，其實是把錢看得比友誼重要。
愛佔便宜的人，在與人交往中並不會拿出多少真心。在一段感情中，他們也很難被別人真心相待。
好好吃飯，才能好好做人。
1，就餐落座時，長幼有序
中國家庭式聚餐，分“上下桌”。讓年長者先落座，既是對長輩的尊重，也是對尊老愛幼這優良品質的傳承。
每個人都會慢慢變老，你的一舉一動同樣影響着自己的後代。只有從自身做起，在自己老去的時候，纔會得到後輩人的尊重。
而一個不懂得長幼有序的人，在生活中一定是一個我行我素的人。
說好聽點，是個性。說不好聽點，這就是自私，不懂得爲他人着想，更談不上尊重他人。
2，吃飯夾菜動作要輕
有一種人，自上桌開始，就自顧自吃，看見哪個菜合口就專吃哪個菜，對於別人的勸菜勸酒愛答不理，並且吃飯夾菜的動作略有誇張，弄的自己面前殘留的食物堆成山。
我雖然也不是特別贊成勸菜勸酒，可這也是主人的一份心意。我們可以試着推諉，但不能用冷漠涼了主人的心。
大家庭吃飯，要的就是氣氛。如果每個人都自顧自地吃，和外出吃快餐又有什麼區別呢。
各掃自家門前雪，這是一種冷漠，也是長期缺乏愛的表現。
由於缺乏愛，所以一直生活在自己設定的圈子裏。對於別人的示好，會認爲是多餘且搞笑的.，很難入鄉隨俗。
這種人，不解風情，很自我，團隊意識薄弱。
3，餐桌上說話要小聲
誰都討厭在吃飯的時候大聲說話的人，特別是酒後失德的人。
第一：大聲說話，吐沫星子會噴到面前的飯菜中。
第二：大聲說話，會淹沒別人的說話聲，讓別人想說而沒法說。
第三：大聲說話的時候，情緒一定高昂，一些平時微不足道的事情，在這個時候很可能會被無限放大。
說話是一門藝術，不在於聲音的高低。而那些在餐桌上用聲音壓制對方的人，要麼勢利眼，要麼生活過得不盡人意，想用聲音的大分貝來掩蓋內心的自卑。
