對女人好的補品，女人愛美，是爲了增加自己的自信，讓自己開心，食物和美容是不可分割的，我們要通過科學的食物搭配和烹調方式來保持皮膚的健康和美麗，下面來看看對女人好的補品。
1、紅米
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。
而其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。
2、番茄
據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。
番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱爲神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原，在人體內轉化爲維生素A，能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些皮膚病的良好功效。
3、橙子
在衆多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現今的'營養學已一致推崇維他命C爲抗氧化劑之一。它的`三大作用：阻礙自由基破壞細胞，減少老化現象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。
對患癌病者大有保護作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇，維持血管及心臟健康。直接食用或鮮榨橙汁即可。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便祕和青春痘都有很好的治療作用。胡蘿蔔內含有的糖化酵素能分解食物中的澱粉、脂肪等成分，
使之分解後爲人體充分吸收和利用，所以胡蘿蔔是一種相當不錯的減肥食品。胡蘿蔔皮中所含有的胡蘿蔔素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量，對治療貧血有很大作用。蘿蔔中還含有大量的鐵，有助於補血。
5、菌類
食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峯之無肉，被稱爲上帝食品，長壽食品。
6、紅酒
喝紅酒對皮膚有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化-在植物界中常出現的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中就含有。並且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，
能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產後喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助。
7、三文魚
去年世界衛生組織發表的一項調查，指出日本人是亞洲區中最長壽的一羣。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。
8、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。
大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食慾，加速消化。大蒜可促進胰島素的分泌，降低體內血糖水平，並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌，從而有效預防和治療糖尿病。
1、燕窩，燕窩是很好的滋補品，是女性滋補的首選。
對於一般女性來說，燕窩具有滋陰潤肺、美容養顏的作用。日常生活中吃燕窩還能促進新陳代謝，把體內毒素和壞死細胞排出體外，使女性由內而外保持健康。
燕窩可以從一般藥店或保健店買，我們要小心篩選，買到正規的產品，不能貪便宜。
2、紅糖、紅糖對女性都是很好的滋補品，具有很高的營養價值。
許多女性都有痛經的問題，喝點紅糖水能有效地緩解痛經。體弱多病時，飲用紅糖水可減輕疲勞，爲機體提供能量和熱量，提高活動能力，有很好的養護效果。
3、阿膠，經濟條件允許的女性在日常生活中可以多吃些阿膠，阿膠也是很好的滋補品，
營養價值較高，具有滋補作用。阿膠具有很好的補血功效，可以改善人體氣血狀況。
阿膠雖好，但大家也要知道吃什麼才能吃，避免營養浪費。日常生活中用熱水溫一下就可以吃了，可以把阿膠打碎或者磨成粉，吃起來效果更好。
女性滋補品，包括燕窩、紅糖、阿膠等，上文介紹過。滋補品並非生活必需品，我們可以根據自己的.經濟實力選擇適合自己的產品。女性體弱多病，可適當食用一些滋補品，滋補品雖然不錯，但不要長期大量食用，以免給身體帶來負擔。
1、四物雞湯
材料：四物（白芍、熟地、川芎、當歸）應該說這些材料到專門的中醫店中都是有配置的，烏骨雞一隻。
做法：先把四物用中藥包包好，然後把烏骨雞切成塊狀，加適量水，同四物一起熬湯即可。
此湯最適合女性在經期結束後兩三天食用，具有很好的美容養顏之功效，此外一定輔助治療痛經的作用。
2、大棗薑湯
材料：大棗20個、生薑5片、紅糖適量。
做法：先將生薑切成片裝然後同大棗一起加適量紅糖，煎湯當茶飲用即可。
此湯具有溫補腎陽之功效，除此之外還具有補中益氣、安神之功效。
3、花雕歸參雞湯
材料：花雕酒50毫升、土雞1只、當歸2片、黨蔘2根、紅棗10顆、枸杞子30粒。
做法：做法，首先將土雞處理乾淨飛水過後，另取一鍋同當歸、花雕、黨蔘、枸杞子等材料一起隔水燉兩個小時即可出鍋。
此湯具有一定的溫補作用，特別適用於氣血雙虛，怕冷的女性經常食用。
4、黃芪當歸生薑羊肉湯
材料：當歸20克、黃芪30克、生薑10克、羊肉250克、粳米80克。
做法：首先可把買回來的黃芪、當歸提前煮半個小時，然後去掉其藥渣，在用藥汁加適量水燉羊肉，燉至羊肉爛加入生薑、陳皮然後加入粳米用小火煮半個小時左右就可。
黃芪當歸生薑羊肉粥具有益氣、補血、美容之功效，特別適用於平素身體虛弱的女性多食用，如此之外，此粥還具有一定的.抗寒之功效。
5、大棗枸杞羊肉湯
材料：羊肉500克、大棗30顆、枸杞子30克。
做法：首先把買來的羊肉切成塊狀，倒入滾開的水去掉血水，然後把枸杞子、大棗等材料分別洗乾淨，同羊肉一起加適量水先用大火煮開，再改用小火燉煮90分鐘，加入生薑、蔥花、食用鹽等調味品即可。
