飲料對身體有什麼影響，很多人平時不愛喝白開水，就愛喝飲料，尤其在炎熱的夏季，很多人都喜歡飲用冰鎮飲料，那種感覺非常的爽，以下看看飲料對身體有什麼影響。
偶爾喝飲料通常不會對身體產生危害，但長期大量喝飲料可能引發肥胖、糖尿病、鈣流失以及胃腸不適等。建議日常生活中喝飲料一定要控制量，可用鮮榨果汁或白開水代替飲料，補充機體所需液體及維生素，有利於身體健康。喝飲料可能引起的危害如下：
1、肥胖、糖尿病：通常飲料中含有較多糖分，長時間大量飲用易造成牙齒齲壞，含有色素的飲料還可導致牙齒着色。喝飲料過多還可能導致機體發胖，導致血糖升高甚至誘發糖尿病，若本身患有糖尿病，喝飲料後還可能使病情加重。喝飲料過多，可導致糖攝入過多，會減少腎尿酸的排泄，從而促進內源性尿酸的合成，可能誘發痛風的產生；
2、鈣流失：若爲碳酸飲料，其中所含的磷酸過量，可影響人體對鈣質的.吸收，導致機體鈣質缺失，會加大骨質疏鬆、骨折等發生率，還可影響青少年生長髮育；
3、胃腸不適：生活中人們喜歡喝冰鎮飲料，過量的冷飲進入胃腸道可產生刺激，導致胃痛、胃脹、胃痙攣以及腹瀉等不適症狀，還可能加重胃部原有病變。
1、損害腎臟：長期喝飲料會損害腎臟，因爲飲料中含有大量的添加劑、色素、香精、防腐劑等有害物質，飲料進入身體後，會經過腎臟排出體外，這些物質會加重腎臟的負擔。從而使腎臟受到損傷，也會增加腎臟發生病變的機率。
2、胃腸道不適，長期喝飲料可使人進食減少，影響胃腸道消化功能。另外冷飲會使胃腸道的血管收縮，血流量變少，造成胃腸功能失調，或引起胃痙攣，胃炎，腹脹，腹瀉等不適。
3、營養不均衡，飲料中含糖量較多，攝入後使人的血糖升高，中樞神經系統產生飽腹感，長期飲用影響食慾，影響各種營養物質的攝取。同時糖尿病的患病率風險增加。
4、有可能引發骨質疏鬆，碳酸飲料中主要含有碳酸水、白糖、香料以及檸檬酸之類的酸性物質，所以碳酸飲料整體是呈弱酸性的，碳酸飲料中磷元素含量較高，而攝入大量的磷元素會影響人體對鈣的吸收，從而導致骨骼中鈣元素的缺失，使骨密度變低，就可能引起骨質疏鬆。
5、對牙齒的損害，飲料中含有各種添加劑、增味劑以及有機酸等，對人的牙齒有很強的腐蝕作用，損害牙齒表面的.保護層牙釉質，易造成齲齒。
6、導致肥胖，飲料中都是含有一定糖分的，這些糖分進入身體後如果不能被利用和代謝就會轉化成脂肪存在皮下，人很容易發胖。
所以從今天開始放下手中的飲料，拿起手邊的白開水，任何飲料也代替不了白開水，喝遍萬千最健康的還是那杯白開水！
第一、引起腸胃不適。碳酸飲料中含有大量的糖分和香精，在大量飲用之後，這些物質就會中和胃酸，並且降低腸胃的消化能力。如果酒後飲用碳酸飲料，還會刺激腸胃黏膜，從而減少胃酸的分泌，這樣就容易出現胃腸炎和胃痙攣。
第二、誘發貧血。碳酸飲料中含有大量的磷酸鹽成分，磷酸鹽在進入身體之後，就會與腸壁的鐵離子發生反應，從而形成不溶性鐵鹽，這樣就會影響身體對鐵元素的吸收，所以經常飲用碳酸飲料，很容易引發缺血性貧血。
第三、導致低血糖。如果長期喝咖啡，就會降低血液中葡萄糖的含量，一旦出現血糖過低的現象，就會出現低血糖的症狀，表現爲心悸，頭暈，四肢無力等。
第四、引發肥胖。飲料中含有的'糖分非常高，如果經常喝飲料就會讓身體越來越胖。而且飲料中還含有大量的化學物質和防腐劑，經常喝飲料會讓身體的狀況越來越差。
第五、引發骨質疏鬆。如果長期飲用碳酸飲料，就會影響身體對鈣質的吸收，長此以往就容易出現骨質疏鬆症。
第六、影響身體發育。如果小孩經常性喝飲料，就會影響正常的進食，這種情況下就會對孩子的成長和發育造成影響。
1、易越喝越渴
有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。
2、易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經常喝容易使人發胖。
3、損傷牙齒
軟飲料顯然已成爲造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的`酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習，會導致牙齒損壞。
4、影響消化
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因爲大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。
