每天大笑治好了抑鬱，抑鬱症是一個發生率比較高，比較普遍，但隱藏很深的精神疾病，會影響人的感覺、思維和行爲，並可能導致各種情緒和身體問題，實際上，我們平時一定要多保持笑，能夠讓你在難關面前不低頭，能夠讓你的抑鬱症慢慢消失下面來看看每天大笑治好了抑鬱。
中醫情志療法豐富多彩，妙趣橫生，千百年流傳下來的許多診療奇聞佳話，大有“喜怒哀樂”皆是藥之感，中醫對一些疑難怪病具有獨特的情志療法，神奇的療效蘊藏着豐富的科學道理。清代有一位巡按大人，患有精神抑鬱症，終日愁眉不展，悶悶不樂，幾經治療，終不見效，病情一天天嚴重起來。經人舉薦，一位老中醫前往診治。
老中醫望聞問切後，對巡按大人說：“你得的`是月經不調症，調養調養就好了。”巡按聽了捧腹大笑，感到這是個糊塗醫生怎麼連男女都分不清。此後，每想起此事，仍不禁暗自發笑，久而久之，抑鬱症竟好了。一年之後，老中醫又與巡按大人相遇，這纔對他說：“君昔日所患之病是‘鬱則氣結’，並無良藥，但如果心情愉快，笑口常開，氣則疏結通達，便能不治而愈。你的病就是在一次次開懷歡笑中不藥而治的。”巡按這才恍然大悟，連忙道謝。
多笑的確可以治療抑鬱，但是你的問題就是面臨將來的生活工作問題，歡笑可以讓自己開心，但是笑完之後該面對的總要面對，逃避是沒有用的，建議你去學一個有用的技術，總比呆在家裏看電視好吧。
抑鬱症的表現：
1、大部分時間都心境抑鬱，自己覺得感到悲傷、空虛、無望。
2、大多數時候對以前感興趣的活動不感興趣了。
3、沒有故意減肥或增重，體重卻明顯減輕或增加（如一個月內體重變化超過原體重的5%) ，或持續的食慾都減退或增加。
4、幾乎每天都失眠或思睡。
5、容易激惹、毛躁、煩躁，或者反應遲鈍、發呆、發愣，自己和旁人都能覺察到明顯的坐立不安或遲鈍。
6、幾乎每天都在喊累，疲勞、疲乏或精力不足。
7、感覺自己沒價值，或過分的、不適當的感到內疚，甚至有點“無中生有”。
8、每天都在負面思考、或注意力集中的能力減退、或猶豫不決。
9、反覆不自覺地出現想死的念頭，出現沒有特定計劃的自殺意念，或有某種自殺企圖，或有某種實施自殺的特定計劃。
10、兒童和青少年更需要關注的是暴躁情緒。
兩大核心症狀
如果自己或身邊的人出現下面兩種症狀中的其中一種，就應該考慮抑鬱症的可能，尤其這種症狀持續超過2周還不能緩解，就一定要重視。
症狀1持續情緒低落，開心不起來，覺得悲傷、或悶悶不樂。
症狀2持續興趣普遍的下降或缺失、或者愉悅感喪失。
區別
抑鬱情緒與抑鬱症
正常的『抑鬱情緒』並不是一種疾病，而是在遇到具體生活事件後，一種不愉快、煩悶、壓抑的內心體驗，是人們正常的與生俱來的情感反應。比如，丟了手機會鬱悶，被理麻了會不開心，失戀了會難過，工作、學業遇到艱鉅挑戰完不成時會覺得焦人。這種情緒是短暫的，通過傾訴、運動甚至吃一頓火鍋、睡一覺就可以調節，一般在2周之內就可以緩解甚至消除。
而『抑鬱症』就沒有那麼鬆活了。抑鬱患者的情緒低落跟某件具體的事件沒有直接關係，或者是因爲一般人認爲無足輕重的小事而爆發，或者時間久遠的“錯事”又復出腦海難以下沉，或者說物是人非、時過境遷，而悲傷/內疚/羞愧/後悔/抱怨情緒卻仍然無法解除，常常呈現出讓人難以理解的不開心、入睡困難、早醒、自責、甚至有自殺念頭，與其處境不相稱，給人以“小題大做”的感覺。
同時，抑鬱症的症狀持續時間較長，以周、月、甚至以“年”來計算的`。
至於某個人爲什麼會得抑鬱症，要搞清楚原因實在太困難了，涉及到生物因素、心理因素和社會因素。從生物學上來看，可能與這些因素有關：
1.遺傳因素
遺傳學研究發現，家族中如果有抑鬱症的親人，後代中得抑鬱症的可能性就要比家族中無抑鬱症親人的可能性要大，發生率高大約 2~1 倍。
2.神經生化因素
抑鬱症患者的腦內單胺類（5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等），神經肽類（生長激素抑制素、神經肽Y）等神經遞質出現異常，會出現情緒低落、興趣減退、動力不足等表現。
這方面的研究成果，也是目前抑鬱症藥物治療的基礎。
3.神經免疫因素
情緒障礙或重大的生活事件可以影響人體免疫功能，免疫功能的異常也能夠成爲出現情緒障礙的原因。
抑鬱症患者體內各種細胞因子水平比正常人高，反過來細胞因子水平增高的人也會出現行爲情緒的異常。
4.神經內分泌因素
激素的變化會影響人的情緒和行爲，人體激素平衡的打破可能會導致或觸發抑鬱症。
比如雌激素、甲狀腺激素、腎上腺激素具有明顯的精神影響作用。激素調節可能會因懷孕、分娩後的幾周或幾個月（產後）以及甲狀腺問題、更年期或其他一些情況而導致紊亂。
5.神經生物因素
抑鬱症越嚴重，大腦前額葉和扣帶回血流和代謝活動就越異常。左右大腦不同腦區功能非對稱激活，可能與抑鬱症的發生和緩解都有緊密的聯繫。
社會上很多人對抑鬱症都有誤解，包括抑鬱症患者的親朋，甚至抑鬱症患者本人。
誤解1：充滿笑容、待人友善、性格開朗的人不會患抑鬱症？
很多人以爲平時性格開朗的人，經常面帶微笑、待人友善，肯定不得遭抑鬱症，得抑鬱症的都是那些性格內向，不喜歡開腔的人、心眼小的人，但這是對抑鬱症最大的誤解。
面帶笑容、待人友善、性格開朗只是人的個性特徵或習慣化的行爲模式，與抑鬱症沒有本質聯繫，但也可能有一絲絲正面或負面的關聯。正面相關，意味着這是他們下意識的保護因素。負面相關，意味着他們要保持着心身分離狀態，一方面內心的痛苦難以表達和釋放，一方面還要維持笑容，真嘞很艱難。
正因爲他們愛笑、友善和開朗，內心的真實感受和需要更容易被忽略，不容易被發現，所以一旦他們主動求助，請給予他們更多的理解和關心。
誤解2：抑鬱症就是脆弱，不堪一擊，不夠堅強？
“這年頭，哪個不抑鬱嘛？不要發牢騷了，打起精神來哦……”
“堅強點嘛，又沒好大的事，那個XX還得了癌症，人家也沒有像你……”
這怕是很多抑鬱症患者都聽過的“勸解”，其實真的離理解他們還很遠。
他們中很多人都清楚自己得了病，但周圍可能沒有人覺得是病，甚至還有人認爲是想太多、矯情、脆弱、不堪一擊……
爲了讓自己的抑鬱、負面、笨拙不被發現，不加重，不影響他人，許多抑鬱症患者努力把自己包裹起來、躲起來、不說話、不去想、不哭泣，內心深處一直在讓自己堅強、堅強、再堅強，忍了又忍。患抑鬱症的人就像被捲入了抑鬱黑洞的附近，其實他們一直在努力、勇敢地不放棄自己。如果真的放棄，那也是不由自己的。
抑鬱症是一種疾病，一種失去活力，失去了正確感知快樂、高興、興奮、悲傷和痛苦這些能力的疾病，跟堅不堅強、脆不脆弱沒有關係。
誤解3：抑鬱症就是焦慮症，嚴重的“精神病”？
前面提到“抑鬱症”有一大家族，“焦慮症”也有一大家族。同屬兩個家族的病人也不少，比如某抑鬱症的患者可能之前患有高空恐懼症、社交恐懼症、急性焦慮發作，也可能患過廣泛性焦慮障礙。如果把焦慮症看得比抑鬱症輕，用焦慮擔心過多來解釋抑鬱症的原因，都是誤解。
有極少數抑鬱症患者，嚴重到了恍恍惚惚、言不達意、言語內容邏輯混亂，但這種該情況下，千萬不要給他們貼上“精神病”的標籤，因爲他們的抑鬱情緒經過治療，幾乎都可以在幾周幾月之後完全恢復正常。
抑鬱本身是一種負面情緒，不需要特殊治療，可以通過自身調整恢復正常。若爲抑鬱障礙，也就是抑鬱症，不能自行好轉，需要根據患者的情況選擇恰當的治療方式，如目前的主流方法有藥物治療、心理治療、物理治療，可單一治療，也可聯合治療，從而達到治癒並減少其復發的目的。
主流方法之藥物治療
除了經典抗抑鬱藥阿米替林、氯丙咪嗪、丙咪嗪外，還有許多新型抗抑鬱藥，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等選擇性5-羥色胺再攝取阻滯劑，瑞波西汀等選擇性去甲腎上腺素再攝取阻滯劑，文拉法辛等去甲腎上腺素和5-羥色胺再攝取阻滯劑，安非他酮等去甲腎上腺素和多巴胺再攝取阻滯劑，單胺氧化酶抑制劑等5-羥色胺、去甲腎上腺素和多巴胺再攝取阻滯劑等。
但應注意如果嚴格遵醫囑治療4~8周，抑鬱症狀無顯著改善，應及時與主治醫生說明，酌情調整治療方案。
另外，抑鬱症容易反覆發作，因此在抑鬱症狀完全緩解後，需要繼續服用抗抑鬱藥物至少6個月進行鞏固治療。若達到可以停藥的標準，應在醫生的指導下緩慢停藥，切勿自行停藥，否則容易造成疾病反覆。
主流方法之心理治療
認知治療：調整患者對自己的認知歪曲，看到自己的長處與優點，相信自己的`相應能力，矯正認爲自己做什麼事都會失敗的非現實的病態推論。
行爲治療：鼓勵、支持患者通過反覆訓練矯正各種適應不良性 行爲，以重新適應環境。
家庭治療：幫助患者妥善應對包括家庭問題在內的各種刺激事件，減少並控制負性生活事件對患者的不良精神刺激，減少患者的各種負性情緒。
