抑鬱症怎麼治療，抑鬱症在我們的日常生活中已經越來越多見了，很多的情況都是家人對其不夠關心，使患者心情長期處於低落的狀態。抑鬱症怎麼治療，小編這就告訴你，一起來了解吧。
抑鬱症怎麼治療1
1、人際心理治療
很多人在患上抑鬱後就不願意與人交流了，這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱症狀，改善抑鬱病人的一些社交問題。抑鬱症病人常見的人際問題包括四方面，即不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂治療方法
抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦幹網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。
3、患者自我治療
其實對於治療抑鬱症我們現在如果發現自己活着身邊的人有這種症狀的話，一定要及時的確診，而且還要有實際的治療方式，其中抑鬱症的自我治療是一種比較有效的治療方法。
4、支持心理治療
抑鬱症患者的.心理狀態和平常人是不一樣的。是指在執行醫護過程中，醫護人員對病人的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處於接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。
抑鬱症怎麼治療2
抑鬱症狀的心理保健操
1、列表化解操
寫一行大字：我爲什麼心中亂？然後依次寫出：最心煩的事、次要的事、小事。
列好後，自勸自解，要麼遺忘，要麼想想“知足常樂”、“謙讓是人生美德”等話。
2、自尋樂趣操
可以自己養一些小動物，小金魚，來提高生活的樂趣。
3、回憶美景操
舒服地坐臥在沙發或牀上，用那些美好的回憶帶來好心情。
4、無損宣泄操
聽說過“晴雯撕扇”吧，咱們用廢紙就行，同時喊兩句“粗”話也行。
5、自嘲操
洋洋得意或神經過敏時，自嘲一下吧，人在自嘲中頭腦更清醒。
6、“走向混沌”操
把事情看的淡一些，要有一個好的心態，別再爲小事爭個不休。
