1.菊花枸杞茶：
虛寒體質及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。
支招：一週2～3次，做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水沖泡即可。
2.玫瑰花茶：
身體虛弱的人愈喝氣愈少玫瑰茶飲能緩解生理期的不適，但常感到疲倦，身體虛弱的人不適合，而且容易腹瀉。
支招：女性在月經來潮時，以熱水沖泡3～5克乾燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味即可飲用。
3.決明子茶：
決明子有明目功效，但常拉肚子的人謹慎服用。
支招：不要爲了減肥過度使用，長期下來，會導致腸道黏膜萎縮，吸收養分的功能變差。
特別推薦：茶的安全分析
紅樹莓葉：
較爲安全。裏含豐富鐵質，能夠有助於胚胎的發育，增加奶水，減少噁心，減少孕期疼痛等。但也有不同的意見認爲不應該在懷孕的整個過程中都喝這種茶，所以專家都建議在喝茶的時候要小心，最安全就是在懷孕的前三個月喝。
薄荷葉：
較爲安全。能夠有助於舒緩孕婦噁心、晨吐和胃氣脹等症狀。
蜜蜂花：
較爲安全。具有鎮定，舒緩壓力、睡眠的作用。
姜：
較爲安全。有助於舒緩孕吐和噁心的症狀。
蒲公英：
沒有足夠的數據支持。但富含維他命A、鈣和鐵質。蒲公英的根和葉有助於緩解輕度浮腫，滋養肝臟。
甘菊：
沒有足夠的數據支持。但富含鈣和鎂，有助於緩解失眠和關節發炎的症狀。
蕁麻：
較爲安全。富含維他命A、C、K、鈣、鉀和鐵質。許多醫生和助產士都推薦這種茶，但一定要小心其用量和來源。
玫瑰果：
沒有足夠的數據支持。但其富含維生素C，能夠促進胎兒免疫系統的發展。
紫花苜蓿：
可能安全。其含有維他命A、D、E和K，在懷孕後期補充維他命K特別好，因爲其有助於預防產後出血的症狀。
酸模：
可能安全。用於治療孕期中的貧血，同時還含有維他命A、C和鈣質，而且還能夠使人放鬆，但在喝這種茶之前一定要先徵詢醫生的意見。
