消除電腦族眼睛疲勞的方式有哪些？長期使用電腦的上班族，眼部肌肉隨時處於緊張狀態，不僅疼痛還會視物模糊，若不及時緩解就會影響眼睛健康，下面講講消除電腦族眼睛疲勞的`方式有哪些。
消除電腦族眼睛疲勞的方式1
指壓、按摩眼周
1、在眼睛上方，從眼角朝眼尾處緩緩移動手指。用大拇指的指腹按摩太陽穴處，每按一處深呼吸一次。
2、將中指放在眼尾處，朝外側輕輕地提拉按摩。
3、將手指放在眼睛下方，從眼尾向眼角慢慢移動，用食指和中指（或中指無名指）指腹按壓眼瞼。
按摩臉頰及眉頭
1、在眉頭上方附近用中指和無名指以畫圓圈的方式，稍微用力按摩。
2、在顴骨上方處以畫圈的方式按摩，這個步驟再加上一步眉頭按摩，平均約按3分鐘即可。
讓眼睛做操眼睛過於疲勞時你需要做些眼部運動進行舒解：
1、將雙眼閉上約2—3秒。
2、儘量睜大眼睛，停約2—3秒。
3、眼球分別向左、右移動，各停約2—3秒。
4、眼睛向上看約2—3秒。
5、眼睛向下看，約停2—3秒。
以上步驟3分鐘後重做一次。
消除電腦族眼睛疲勞的方式2
按壓眼球發法
閉着眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉，不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右一上一下的方向轉動，頭部不可晃動。用力眨眼、閉眼，也能消除眼睛疲勞。
按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央向左右太陽穴的方向轉動揉搓，再用力按壓太陽穴，可用指力施力。這樣眼底部會有舒服的感覺。重複做3~5次。
按壓穴位
做過眼保健操的人都知道，做完眼保健操後會感覺眼睛無比放鬆舒適。雖然不在學校了，但是在工作的空檔，揉按睛明穴、攢竹穴、太陽穴和風池穴可以有效緩解眼疲勞。
刺激其他穴位，例如四白穴、承漿穴也可以起到消除眼疲勞的效果。
雙掌橫抹眼
將兩手相互搓熱，睜開眼睛，雙手豎着捂在臉上，掌根着力眼眶，十指併攏貼住前額，兩手從兩眉中間分開慢慢橫抹至頭部兩側，做30次。能有效緩解眼睛疲勞，增強視神經和眼肌功能。
