柑橘浴消除疲勞，柑橘浴不僅能美化肌膚，消除疲勞的效用,對感冒初期及神經痛、冷虛症等也具有相當良好的效果。來看看小編整理的柑橘浴消除疲勞，希望對你有幫助。
柑橘浴消除疲勞1
常聽人家說，寒冷的季節，或常時間處在冷氣房內，會引起皮膚過於乾燥等問題，這是爲什麼呢？
因爲乾燥的寒風，將使皮膚失去大量的水分，而暖氣將讓皮膚更加的乾燥，這一來就導致皮膚開始變得粗糙，沒有張力及彈性、發癢等，產生各種問題。
要防止此類的肌膚乾燥，促進血液循環、使新陳代謝順暢的最簡單也是最有效的方法，就是多吃柑橘類，若可以的話，可浸泡柑橘浴。
柑橘類的果肉中含有豐富的維他命C，不但可預防感冒，而且也具有防止斑點、雀斑、蕁麻疹等肌膚病症。
而柑橘浴不僅能美化肌膚，更有使身體溫熱，消除疲勞的效用，對感冒初期及神經痛、冷虛症等也具有相當良好的效果。
此外，果皮中也含有具美膚效果的松油、檸檬醛等精油成分。如將果皮放入浴池中，讓其精油成分在香氣散發之同時，溶於水中。這樣一來，當你在泡浴時，由果皮溶出的成分，會趁肌膚毛孔張開時滲透入皮膚，並刺激表皮下的毛細血管，促進血液循環。
除此之外，該精油成份更會在肌膚表面形成薄膜以防止水分蒸發，因此不但可使溫熱（保溫）與滋潤（保溼）效果達到長時間之持續，而且同時具有防止出浴後體溫下降的功效。
如何在家中來個柑橘浴？
方法很簡單，只需將橘子皮置於通風之陰涼處乾燥約1個禮拜（此乾燥後之橘子皮稱爲陳皮）。將其放入密封罐內保存以免受潮。另外，柳橙的果皮在乾燥後稱爲橙皮。
在想享受泡浴時，就可抓兩把陳皮放入手帕對摺後，將兩邊車縫製成袋子或放入絲襪中，並放入溫熱的浴水中，然後再將數個橘子切成圓片狀，浮於浴水中，將得到更好的芳香效果，就可入浴浸泡20到30分鐘。
除柑橘浴，你也可以來個桔子、檸檬、柳橙或柚子浴，是能得到相同的效果。不過，在處理上，它們和柑橘浴稍有不同，如“炮製”檸檬浴時，得先以手壓住檸檬滾動至變軟後，從中央切成2半，置入袋中，才放入溫熱的浴水中，就可入浴浸泡20～30分鐘。在浸泡之同時以手指捏揉袋子，將果汁擠出，並以此袋子進行全身按摩。檸檬具有漂白作用，因此可使體毛脫色，具有絕佳的美容效果。
而桔所含成分高於檸檬，在“炮製”桔浴時，1次的分量約5到6個，切成圓片狀後放入溫熱的浴水中，就可悠閒的浸泡。桔的'外皮含有松油、檸檬醛，可促使血液循環順暢與達到芳香療法的效果。
柑橘浴消除疲勞2
維生素對人體有着非常重要的作用。而維生素B1則對神經系統的信號傳導起重要作用。在秋季盛產的水果當中，柑橘的維生素B1含量最高。柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。
在柑橘盛產的秋季，不妨每天吃1～2個柑橘，補充身體所需的維生素B1。但切不可多吃，因爲柑橘性熱，秋天乾燥，吃多了容易上火。
食用小貼士
很多人吃柑橘會把橘瓤外白色的筋絡扯掉，而其實這一部分對人體的健康非常有益。因爲橘絡具有通絡化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸部疼痛不適還有輔助治療作用。
柑橘的飲食搭配禁忌
秋冬時節，大量柑橘上市。新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C，維生素C能提高機體的免疫力，同時柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的機率。柑橘雖然好吃，但每天不可超過3個。
每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。同時，柑橘含有葉紅質，如果攝入過多，血中含量驟增並大量積存在皮膚內，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻脣溝及鼻孔邊緣發黃。
另外，柑橘也不要與蘿蔔同食，也就是吃完蘿蔔後不要立即吃橘子，若二者經常一同食用，會誘發或導致甲狀腺腫。
除了蘿蔔外，柑橘還不宜與牛奶同食，否則，柑橘中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，而且嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，應在喝完牛奶1小時後才能吃柑橘。
