來大姨媽可以玩漂流嗎

來大姨媽可以玩漂流嗎，夏天天氣炎熱,很多人都喜歡去玩漂流，女性在來大姨媽期間身體抵抗力比較差,同時子宮頸口也處於微開的狀態,那麼下面看看來大姨媽可以玩漂流嗎。

來大姨媽可以玩漂流嗎1

來大姨媽可以玩漂流嗎

月經期間最好不要參加漂流，應該在月經期間注意清潔。月經來潮時宮頸口開放，易造成感染，且經血是病原體良好的培養基，此時野外環境不太好，漂流可能會增加子宮內膜炎、盆腔炎等婦科炎症的發生機率，也可能導致月經過多、月經期長等，建議你慎重考慮。

此外，月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。

月經期保養的'方法

1、每天睡足9小時

生理期的那幾天每天至少要睡足9小時纔可以令自己的身心以及皮膚達到最佳的狀態。對於工作繁忙的都市女白領們來說，平時很難睡到那麼長時間，但是做女人就是要愛惜自己，在生理期好好享受一下吧。

有研究表明，生理期女性的荷爾蒙會上升，從而無論是保養皮膚還是調整身心都會到達最佳的狀態，在此期間，質量好的睡眠可以爲你帶來光滑的肌膚、曼妙的身條，以及滿滿的女人味。

2、適當按摩全身

很多女性朋友認爲，經期按摩會影響血流的運行，擔心經期健康問題，但事實上，有醫學專家指出，在生理期，輕柔舒緩的按摩全身可以令全身肌肉放鬆，減少痛經。另外，輕柔地按摩胸部還可以爲調整乳房的形狀，令乳房更加豐滿哦。

來大姨媽可以玩漂流嗎2

一、來大姨媽可以玩漂流嗎 最好不要玩 來大姨媽最好是不要玩漂流，一是因爲漂流屬於劇烈運動，二是因爲漂流一般地點都是在山谷，水都比較涼，容易受刺激，影響月經，所以女性朋友們在來大姨媽的適合最好是不要玩漂流。

二、玩漂流注意事項

1.多帶套衣服：漂流不可避免會"溼身"，上岸後沒有乾衣服換是很難受的。

2.參加漂流活動時，請您一定要注意安全;務必準備好各種出門必備品，如：雨傘、礦泉水、常用藥等。

3.參加漂流不要穿皮鞋、平底拖鞋、塑料涼鞋，旅遊鞋可以。

4.壞天氣水上冷，好天氣水上曬，要注意防寒防曬，太名貴的服裝鞋帽最好不要用於漂流。上筏只帶飲用水，手機、證件和現金……怕水的東西儘量不要帶。

5.水上不要做危險動作，在漂流中，要聽從導漂員的指揮，不要將手腳伸出漂流船外，遇到險情時沉着冷靜，漂流中可以相互戲水，但不可開太過分的玩笑，更不可私自下船游泳以防意外。

6.萬一不小心落入水中，千萬不要驚慌失措，救生衣的浮力足以將人託浮在水面上，而艇上的同伴應當伸出划槳讓落水者攀抓。

三、什麼人不適合玩漂流

1.膽量不夠大者不能漂。

2.身體過於虛弱者不能漂。

3.酒後不能漂;患有精神病、心臟病、腦血管、高血壓、癡呆症等病症患者、孕婦、殘疾人不能漂。

四、經期運動注意事項

1.不宜游泳 經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。

2.不宜劇烈運動 劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。

3.不宜增加腹壓 一些增腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應儘量避免，否則會引起月經過多或經期延長。

4.運動量不宜過大 縮短鍛鍊的時間。放慢速度，以減少運動量，達到放鬆肌肉的作用。

5.不要勉強 如果在運動過程中感到頭暈、噁心、心慌，應立即停止運動，不要勉爲其難。