不想參加活動如何拒絕，我們在很多的時候都有想要拒絕別人的時候，但卻因爲很多的原因導致我們沒有說出口，只能硬着頭皮上，但我們不能每次都這樣，要學會拒絕別人，不想參加活動如何拒絕。
不想參加活動如何拒絕1
一，用肢體語言來表達“不”。
搖一搖擺一擺手，後指一指桌子上的文件或補一句說：“你知道的，老闆安排加班。”不管對方知不知道加班，也不會追問事實，工作重不重要人所共識。
二，委婉拒絕，給對方一個臺階。
直路不敢走就選擇拐彎，不管惹不起還是惹得起，給人留個面子不傷和氣。
可以先同意後找個理由說服，你可以這樣回答：“參加活動，太棒了，好久沒有參加過什麼活動，可是……”再找一個什麼理由說出來就行，雖然遭拒絕了，還是會理解的，又沒傷和氣，只是表示了遺憾。
也可這樣說：“沒問題，但是妻子出差了，孩子需要照顧，等下次有機會一定叫上我。”婉轉拒絕了，只有等待下次了，至少可以減少幾次這種類似的活動。
三，敷衍式回答。
把問題引到別件事情上，告訴對方“不是不想去，而是工作一大堆，你看這些工作還有一大堆，做人太難了……”採用情感共振，表示了無奈，獲得了同情或同感，活動參不參加已經不是主要矛盾了，沒人再爲難了。
四，答非所問。
你可以這樣回答：“過會我還要參加一個會議，時間快來不急了。”讓對方感覺你真的是一個大忙人，不好意思再催第二次了，會知趣的離開。
五，使用商量的口氣。
不管是同事、朋友、還是上司，都可以這樣說：“今天太對不起了，我實在太忙了，抽不出時間來呀！看來只有下次了，謝謝你的好意了，我心領了。”讓對方感覺你挺尊重他的，不會太多勉強和爲難自己。
六，先拒後回敬對方。
對於比較重要的人物，自己又不敢太得罪人家，只好先拒絕，等自己有空的時候請對方吃一頓飯來彌補一下，讓對方心理舒適些，也可以借這個理由來變法兒拉攏關係。
可以這樣回答：“真的不好意思，我有好多工作上的事要趕在今天做完，這次沒能參加活動，實在抱歉，改天請你吃一頓來賠罪。”
七，對於公司或上司安排的活動，可要注意回答方式了。
公司和上司是我們惹不起的，隨便拒絕就表明了自己的態度，給人感覺你是不重視這項活動，有意還是無意也讓人不理解。
對於這種情況可以這樣回答：“張總，我還要加班，雖然明天是週末，真的參加不了這個活動。
下週有一個客戶要籤合同，有好多資料需要補全，不過請您放心，我在家也要加班補全，不誤事的。”如果上司要自己參加活動，也可以藉由公司要的那份文件資料不全，時間上來不及了，這次活動就不參加了。
拒絕是一門藝術，爲了自己的生活由自己掌控，少被其它事情和人來困擾，學會拒絕可以讓自己輕鬆些。
不想參加活動如何拒絕2
1、週末團建不想參加的理由：我非常想參加公司的團建活動，但是老婆出差了，家裏小孩沒人照顧，很遺憾，不能去了。
2、團建不想去什麼理由最好：身體不舒服，經痛啊，實在不能參加團建活動了。
3、不參加團建的請假理由：家裏人/父母來看我，需要請假陪伴。
4、怎麼委婉拒絕集體活動：要去相親，不要阻攔我的幸福。
其實如果說團建放在日常的工作日時間，不影響員工的下班休息和週末，節假日，我覺得這樣的團建，我們尚且可以理解，但是大部分公司團建則明顯不是這樣，要麼是利用下班時間去唱個歌啊，或者吃個飯，聚個餐，拉長時間，
要麼就是週六週日強制用員工的休息時間進行團建，來個尷尬的周邊遊，當然請假是不可能給請假的，集體活動，你敢不參加，分分鐘下週捲鋪蓋走人，誰沒有事情，就你事情多，當然瞭如果你真的已經躺在醫院了，或者重傷，那自然可以不去，但是對應的視頻，照片證明還有醫生的證明是必不可少的。
普通的聚會，唱K，燒烤這些團建項目，其實如今早已無法滿足很多領導的心願和想法了，根本達不到對應的激勵員工士氣，或者讓員工切實能夠融入團隊的這樣一種目標，現在的團建，可以說是花樣百出，
比如說，業績差的員工輪流扇巴掌，跪着繞公司裸體走一圈；或者女員工排隊親吻領導，提升親和力；亦或是野外CS輸了的要吃螞蟻，吃蚯蚓作爲懲罰；更有甚至男女員工互相嘴對嘴吹氣球，傳紙條，美其名曰男女搭配幹活不累！可以說如今的團建不僅累，更假，而且參加完之後讓人筋疲力竭，痛苦不堪。
不想參加活動如何拒絕3
1、表示沒時間
只要是不喜歡參加的聚會、不用說自己考慮一下之類的話、那樣會給人一種你拿腔作勢的姿態、直接告知對方、自己真的沒時間參加、並對此表示遺憾。
2、真誠講出自己的理由
不用把理由編造的那麼完美、當然也不能告知別人自己不喜歡參加、找個一般人能接受的理由、當然了要根據自身、不要編造的天花亂墜、讓人一看就是謊言。
3、假裝讓自己更加忙碌起來
別人邀請你參加你不願意參加的聚會時、用你的忙碌告訴對方、你真的`是分身無術、你需要馬上做的事情實在太多、你就算心參加、也沒有一點時間參加。
4、裝小毛病在身
這招嘟嘟常用的、嘻嘻。因爲嘟嘟的身體有些弱、總會頭疼感冒頭暈心悸的、所以每遇到嘟嘟不願意參加的聚會、嘟嘟就會表示自己不是很舒服、需要休息、這樣一來、幾乎沒有人會強烈要求、也不會因爲嘟嘟的拒絕而討厭嘟嘟。
5、直接告知不願參加
一千萬個美麗的理由、不如直接告知實情。當然了、這一點的前提必須是對方是理解你的人們。面對不想參加的聚會邀請、面對能理解你的人、直接輕輕的告訴對方、自己真的不想參加、若懂得你、便會主動在衆人面前爲你找一個好的理由。
