【導讀】：最近幾年，的確很多人都讓自己過得更好，過得健康。很多年紀大的人也去進行很好的活動。但是前段時間，美籍華裔Henry迎來了他111歲的生日，一起來看看長壽祕訣吧！
最近幾年，人們的生活水平也是越來越好了。很多年紀大的朋友身體也是越來越好了，不同於以前枯燥無味的老年生活，現在的人們更多的是追求一種新的生活方式。當然醫療條件的不斷進步，也的確造福人類，最近就有一位美籍華裔，已經111歲高齡了，身體特比的棒，很多人也是很意外，老人看上去遠比實際年齡年輕得多。
Henry Tseng是位美籍華裔，7月份的時候迎來了自己的111歲的生日，很多人爲他慶祝。很多人都應該聽過一句話，那就是早飯吃的好，午飯吃得飽，晚飯吃得少，而Henry一直堅持這樣的生活理念，還是很有自己的養生方法的，吃飯也是永遠吃七分飽。
對於很多的年輕人來說，很多的疾病的產生都是因爲不好的生活習慣導致的。但是有時候自己完全可以讓自己的生活過的健康一點，簡單一點，疾病也會離我們少一點。
Henry的長壽祕訣也是很簡單的，每天堅持鍛鍊，在他自己覺得自己將步入老年狀態時。就開始運動了，其實提早鍛鍊，還是可以對自己的骨骼一個很好的保健。這麼多年，Henry堅持去小區的健身區域去踩自行車，並且還是會做一些瑜伽的運動，很多人看了Henry的面目，其實也完全看不出Henry其實已經111歲高齡了。老爺子也是完全信奉一個原則，滴酒不沾。吃的清淡，堅持鍛鍊。
那麼如何長壽保健呢？
1、吃的清淡，遠離致癌物，很多人吃東西不會去追究到底是不是好吃的東西。只是單純的去看好不好吃，其實一方面來說。杜絕致癌物纔是長壽的根本。
2、抽菸喝酒當然是很多人都知道的，因爲很多時候，年輕不覺得危害大。到了老年，有時候因爲抽菸，身體內部器官就會急劇變壞。
3、除了有些壞習慣要改掉，其實日常很簡單的方法就是多喝水，堅持喝水，一方面是在補充能量，另外一部分也是在給身體排毒。
