多久洗一次頭最好？其實小夥伴是每天都洗頭的，但是也有很多人在洗頭髮的過程中，存在誤區，方法不正確，導致毛囊出現問題，那麼，接下來小編爲大家分享多久洗一次頭最好。
中醫建議
1、最好每星期洗三至四次頭。
2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。
天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因爲洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。
西醫建議
1、夏。秋季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
2、有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。
洗頭的小常識
1、能否每天洗髮？
每天洗髮基本上沒有什麼問題。既保持了頭髮清潔，又促使了頭髮的血液循環。要注意的是須選用性質溫和的洗髮水，例如含有氨基酸、蛋白質等活性劑的洗髮水，不能使用含有高級酒精系、石油系等的洗髮水，以免損傷頭髮，引起過敏現象。
2、頭髮洗後發粘怎麼辦？
頭髮、頭皮發粘，是由於頭皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗髮時，用溫水徹底沖洗頭髮中央部位，甘油之酸酯就會被沖掉，頭髮就不會再有發粘的現象。
另外，洗後用護髮素等護髮產品護理頭髮，也會減輕頭髮發粘的症狀。
3、洗髮後頭發沖水宜多久？
洗髮後沖水，花的時間應是洗髮的兩倍。如果洗髮水殘留在頭皮和頭髮上，其中的鹼性成分也會滯留在頭髮上，會損傷頭髮，產生分叉、頭皮屑等現象。
小編總結
雖然說，勤洗頭，洗頭沒有必要天天洗，如果在夏季，洗頭次數可以頻繁一點，在北方或冬季，每週洗2-3次就夠了。
1、中乾性髮質
對於這類髮質的人，由於你的髮質比較幹，建議一週洗三次左右，如果洗頭過於頻繁，會使本來就乾的髮質變得更幹，影響頭髮健康。倘若長期不洗頭，會造成頭皮處滋生大量細菌，減緩頭髮生長速度。
2、油性發質
由於一部分人頭部會分泌過量的油脂，從而導致他們的頭髮比較油，對於這種油性發質的人，建議在夏天的時候能做到天天洗頭，因爲此時很容易出汗，不經常洗頭的話，就會使頭髮變得更油，給人一種比較邋遢的感覺。冬天的時候，最好是兩天左右洗一次，這樣能有效保護頭髮健康。
3、粗硬髮質
有部分人頭髮摸起來比較硬，對於這種粗硬髮質的人，洗頭不要過於頻繁，建議最好是三天左右洗一次。
4、脫髮問題嚴重
脫髮嚴重的人，適合三四天洗一回頭，因爲他們每次洗頭時，都會出現大量掉髮的現象，爲了避免這種脫髮狀況，儘量不要頻繁洗頭。另外爲了保護頭髮健康，要儘快治療脫髮問題。
如何洗頭不傷發：
從中醫角度來講，一星期洗頭次數不宜超過三次，當然對於一些長期戶外工作的人來說，爲了保持頭髮乾淨，可以多洗幾次。需要大家注意的是，不管你是屬於哪種髮質，都不要養成晚上洗頭的習慣。還有洗頭髮時，儘量選擇一些鹼性較弱的`洗頭膏，還要搭配適量的護髮素。
洗完頭髮後，人們習慣用吹風機來吹乾，與自然晾乾相比，吹風機更容易造成頭髮出現乾枯，分叉的現象，嚴重時甚至還會引起頭痛，所以醫生建議使用吹風機時，把溫度調低一點。
最後還是要提醒大家，不要覺得洗頭次數多沒什麼影響，頻繁洗頭不僅在一定程度上會損傷髮根，還會洗掉頭皮上的一層油脂，失去了油脂的保護作用，頭髮更容易受到損害。
一、幾天洗一次頭髮才最科學？
1、粗硬髮質：要知道不同的髮質，洗頭的次數也是不同的。如果自己的髮質比較粗，而且比較硬，我可以3到4天洗一次頭，在沒洗頭的時候建議你們用梳子梳一下頭髮，讓頭皮上的一些天然油脂帶到髮尾，這樣不僅僅能去除油脂，同時也可以拯救自己非常乾燥的髮梢。
2、油性頭髮：如果自己是油性發質，一天不洗就感覺非常不舒服。很多人都會每隔一天洗幾次，但油性頭髮基本上1到3天洗頭髮一次是最正常的，同時還應該在平時多喝一些水，保持體內平衡。但不建議一天多次洗頭，容易傷髮質
3、中性或乾性髮質：如果自己是中性發質或者是乾性髮質，我們可以每兩天洗頭一次，或者是每三天洗頭一次。在氣溫升高的時候或者是夏季總在戶外運動，那麼頭髮很容易受到強烈的紫外線，而且空氣中的粉塵也會刺激自己的頭髮，爲了避免髮質受損，在此時可以適當的一天洗頭一次。
二、洗頭的誤區如何正確對待？
1、有很多女性朋友，她們都爲了自己的頭髮有更多的營養，會使用護髮素來滋潤自己的頭髮。滋潤頭髮是應該的，但千萬不能過度的滋潤。如頻繁使用多種護髮素，這樣效果並不會更好，但會更浪費錢。其次就是沒有從髮根到髮梢都有塗抹到，這也是一種錯誤的做法。
2、還有很多女性朋友，她們在洗頭髮的時候完全不護髮，這也是一個非常極端的做法。因爲護髮可以讓自己頭髮看起來沒那麼的乾燥，有一些洗髮水它的去污能力非常強，也有着一定的刺激性在，此時如果能及時的使用一些護髮素可以避免洗髮水過於刺激。
3、洗頭的時候千萬不能水溫過高。水溫過高過熱很容易帶走頭皮的一些油脂和水分。因此建議女性朋友們應該用稍微涼一些的水來沖洗自己的頭髮，這樣的頭髮會變得更加的靚麗。
4、過度沖洗着頭髮也是不可取的。有很多人總覺得自己的頭髮非常容易出油，就瘋狂用水洗自己的頭髮。但要知道頭髮太過油膩，其實大部分都是因爲自己的作息習慣以及飲食導致的。如果過度的沖洗你的頭髮，不僅僅會讓自己染過的頭髮容易褪色，同時也沒有任何的作用。
