【導讀】：伴隨着繁重的任務量和忙碌的工作，不少上班族已被摧殘的沒有熱情和鬥志。幾乎每天都在昏昏沉沉中度過的，這樣不僅提高不了工作效率也容易使大腦罷工。不少人靠咖啡提神，卻也是於事無補，喝多了還會傷身。那麼，...
1、按摩眉心
在工作的間隙，無聊了可以試着按摩一下眉心。具體做法是用手指按壓兩眉中間部位，同時要做深呼吸狀，這樣連續3到4分鐘，一天堅持三到四次。這樣可以達到釋放壓力的效果，同時也會增強記憶力和注意力。
2、多吃南瓜子
現在市場上的瓜子五花八門，各種味道各種添加劑，人們的口味也越來越多樣，這些瓜子只是休閒娛樂的食品，不如吃點南瓜子來的實用。南瓜子是很好的健腦食品，因爲南瓜子可以補充人類身體所需的鋅，可以有效增強人的記憶力。此外，南瓜子中含有的脂肪酸保護大腦神經纖維，對大腦極其有好處。
3、早餐加份魚
早餐營養均衡搭配，魚和全麥麪包就是很好的選擇，這樣的早餐搭配會爲你的身體增加必要的養分，使人一天都感覺精神專注。所以，小編建議，早餐換個吃法會更好。
4、調整呼吸
工作累了的時候，可以適時放鬆，調整調整呼吸，有意識的保持有節奏的呼吸，這樣可以幫助人理清頭腦中混亂的思緒。具體做法是：心裏數數吸氣，大概數六下，然後屏氣數數兩下，再慢慢呼氣，持續做三到四次。
5、看看萌圖
如果你感覺自己的腦袋思維一片混亂，剪不斷理還亂，那就不妨上網看一些萌圖，最近日本一項研究表明，多看萌圖可以提高學習和工作的效率，許多人在看完萌圖之後會願意花更多時間去工作或是學習。
