孩子睡前喝水到底好不好

孩子睡前喝水到底好不好，孩子的身體健康是很多家長都非常關心的事情，而喝水對孩子的身體健康有很多的好處，因此家長們很關心孩子的喝水問題，而很多家長也會讓孩子在睡前喝水，那麼孩子睡前喝水到底好不好呢？

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不太好

因爲孩子的腎功能發育的還不完美，睡前喝水一方面會給寶寶腎臟帶來一定負擔，大量的飲用水會對孩子的腎功能造成損害。另一方面半夜起來小便會影響寶寶的睡眠治療，一般來說晚上5點左右是腎臟的高活動時間。此時可以多喝水，建議稍微控制孩子的飲用水。

孩子喝水的講究

1、睡覺之前不能喝太多水

因爲寶寶的年紀比較小，在晚上睡熟了之後不能夠完全控制自己的尿意。爸爸媽媽們平時不要讓寶寶在睡覺之前喝太多的水，這樣容易導致尿牀。如果寶寶沒有尿牀，但是在睡覺之前喝了太多的水，到了半夜寶寶可能就要起來上好幾次廁所，非常容易降低寶寶的睡眠質量。

2、飯前不宜喝水

雖然說喝水可以促進身體的新陳代謝，但是如果在不合適的時間喝了太多的水也容易導致不好的後果，比如說飯前喝水就會讓寶寶食慾不振影響寶寶對營養的吸收。

這是因爲在吃飯之前喝水會舍寶寶的胃液稀釋，導致食慾不振。如果寶寶需要喝水也應該設在吃飯之前的半個小時給寶寶喂一點水，這樣可以幫助寶寶疏通腸道，並且還能夠促進寶寶唾液的分泌，幫助寶寶更好的消化食物。

3、寶寶每天需要喝多少水

其實正常情況下，已經滿月的新生兒每天的飲水量應該在每公斤體重20ml左右。如果媽媽的母乳充足，是不需要給寶寶喂水的。一到三個月的嬰兒每天只需要喝水四次左右，每次飲水的量應該控制在50到30ml之間，四個月以上的嬰兒每天的飲水量應該是三到四次，每次的飲水量應該是50到100毫克之間。

4、不能喝水溫過高過着過低的水

常給寶寶喝的水應該控制在25攝氏度左右，寶寶喝太熱的水或者是太冷的水都容易引起胃黏膜的損傷，還會導致寶寶消化功能大大下降。

5、不能喝過夜水

有的家長爲了省事方便，晚上沒有喝完的水可能會留着繼續給寶寶喝，其實過夜的.水因爲制放的時間太久，裏面的有機物會化解成爲亞硝酸鹽容易導致空氣中的細菌入侵，所以過夜的水對寶寶的身體健康有不利影響。所以爸爸媽媽們一定要注意晚上沒有喝完的水應該立即到掉，然後第二天再燒一壺新的水。

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孩子健康喝水應該注意的問題

1、多喝白開水少喝飲料

很多的飲料都是通過口感來吸引顧客的，其中還是含有98%的水，只是通過加入輔助元素改變口感，尤其兒童飲料，很能迎合孩子的口味，如果排除無良商家加了有害元素的影響，適當喝點，對孩子影響不大。

但是家長千萬不能用飲料代替白開水，因爲飲料中含有很多糖分，孩子本身攝入過多糖分就對健康不利，而且孩子如果因爲長期喝某種飲料上癮而不喝其他水，也對身體有害。白開水本身具有獨特的生物活性，對細胞的親和力最大，能迅速進入脫水的細胞內，促進新陳代謝，提高免疫力，此外，白開水還能夠調節體溫，幫助身體散熱，可防止孩子發生中暑。因此，給孩子喝水，白開水最好。

2、別喝太熱或太冰的水

夏天不要喝太冰的水，冬天不要喝太熱的水。無論什麼時候都是溫水比較好，因爲不管外面溫度有什麼變化，你胃腸只適合一個最好的溫度，尤其是孩子，本身胃腸的機能不像成年人那樣發育完善，所以對過冷或過熱的水沒有那麼好的適應能力，過冷的水會引起胃痙攣，會讓孩子肚子痛。

3、不要隨便喝淡鹽水

有的家長認爲孩子出汗多了會損失鹽分，因此在孩子出汗多的情況下會給他喝淡鹽水，實際上根本沒必要。這是因爲我們日常的膳食結構已經含有足夠的鹽分，雖然孩子的身體結構令他們比成人更容易出汗，但只要補充白開水就可以了，因爲哪怕只是很淡的淡鹽水，也有可能令孩子胃腸不適，適得其反。

當然，如果孩子腹瀉，就應該適當給孩子口服補液鹽，以防止孩子體內電解質失衡。