孩子午睡好不好呢

孩子午睡好不好呢，孩子的成長受環境影響很很大，成長是甜蜜和困難交織的過程，幼兒時期所受的教育可能會影響未來，家長們應當抓住每一個可以教育好孩子的機會。現在分享孩子午睡好不好呢。

孩子午睡好不好呢1

絕大多數人都願意在午飯後休息一會兒，這並不是我們懶散，而是由於我們體內的生物節律在起作用。而午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。

德國的研究者坎貝爾認爲，睡眠週期是由大腦控制的，隨着年齡的增長而發生某種變化;同時發現，午休是自然睡眠週期的一個部分。佛羅里達大學的一位睡眠研究專家說，午休已經逐漸演化成爲人類自我保護的方式。最初，午休可能只是人們爲了躲避正午的烈日，後來逐漸變成一種習慣;那時的人類是生活在暖熱的地區，戶外勞動是人們維持生存最基本的條件。因此午休成爲人們避免遭受熱浪襲擊的方法。

儘管有少數人從某一時期開始不再午休，但他們中間絕大多數是被迫放棄這種“享受”的;如果放棄午休只是暫時的，一旦有了條件，他們會重新養成午休的習慣。應當提倡的是，合理安排自己的時間，不要使自己無暇午休。

近年來，德國精神病研究所睡眠專家們研究發現，人體除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9時、中午1時和下午5時，有3個睡眠高峯，尤其是中午1時的高峯較明顯。也就是說，人除了夜間睡眠外，在白天有一個以4小時爲間隔的睡眠節律。專家們認爲，人白天的睡眠節律往往被繁忙的工作、學習和緊張的情緒所掩蓋，或被酒茶之類具有神經興奮作用的飲料所消除。所以，有些人白天並沒有睏乏之感。然而，一旦此類外界刺激減少，人體白天的睡眠節律就會顯露出來，到時候會有睏乏感，到了中午很自然地想休息。倘若外界的興奮刺激完全消失，人們的睡眠值亦進一步降低，上下午的兩個睡眠節律也會自然地顯現出來。這便是人們爲爲什麼要午休的道理。

孩子午睡是很好的.，建議目前還沒有養生午睡習慣的孩子一定要及時的改善孩子的午睡時間，讓孩子養成良好的睡眠習慣，每天午睡時間按時完成，孩子午睡可以開拓大腦，讓孩子的思維更好，也讓孩子更聰明，而孩子午睡的話時間不要太長了，這樣很有可能會導致孩子晚上的時候不睡覺。

孩子午睡好不好呢2

人體主要靠皮膚的汗液撥發散熱，這樣血液大量集中在皮膚，從而導致體內各個器官血液減少，當然大腦組織也不例外;當大腦組織血液減少時，會使人精神不振，易於睡眠。再有，由於天氣炎熱，要多喝水，這樣會沖淡胃液，使消化不好，也就是說，食慾減退，如果不午睡，小兒就會不僅吃不好，而且睡不好，長期下去會影響生長髮育，同時也會影響智能。還有，冬季也要堅持午睡，因爲吃完中午飯後，胃要進行消化吸收，需要血液，這樣也促使大腦血液減少，易於疲勞。只有通過午睡，才能消除疲勞，使之下午精力充沛，有益小兒身心健康。

午睡時間的長短，應根據小兒年齡大小而定，年齡越小，午睡時間越長，隨着年齡增長而午睡時間逐漸縮短。

總之，堅持午睡有益小兒身心健康。

幼兒園作息制度中的午睡，是保證孩子有充足的睡眠，利於孩子健康成長的措施之一。幼兒年齡越小，所需的睡眠時間越長。不同年齡的睡眠時間爲：3-4歲12小時，4-5歲11小時，5-6歲10小時。幼兒每天睡眠一般指兩個時間：一個是夜晚一個是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼兒身體在發育之中，自晨至中午，由於參加集體教育活動和各種遊戲活動，身體一定很疲勞，午睡尤其需要，午睡有益幼兒身心。午睡是幼兒一日生活中的重要環節。從醫學保健角度分析：幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經系統都在進行調節，氧和能量的消耗最少，利於恢復疲勞，內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍，所以，睡眠的好壞直接影響着幼兒的生長髮育、身體健康、學習狀況。根據幼兒的生理特點，在幼兒園一日生活中(上午8時-下午16時)，在長達8小時的學習遊戲過程中，安排2-2.5小時的午睡時間是非常必要的。

每到天冷，家長對幼兒午睡的抱怨聲就不斷，孩子一有個感冒咳嗽就全賴在“午睡”頭上。這也難怪，現在孩子是家庭的寶，孩子有什麼病痛最心急火燎的還是家長。那麼午睡當真是罪魁禍

孩子午睡對對身體的好處有很多，很多孩子在發育的時候是必須要休息好的，如果孩子在學習中的話，那麼就需要午睡了，午睡可以讓孩子的腦部發育得更好，讓孩子的思維更加的豐富，如果孩子學習的時候不午睡的話，那麼孩子在學習的時候就沒有什麼精神，這樣對孩子的學習成績也是有很大影響到，所以說必須要讓孩子午睡。