樹立自信的方法

樹立自信的方法，在生活中許多人都會時不時感到不自信或者是感到恐懼，這個時候我們會發現很難克服，面對這種情況的時候我們首先需要自我暗示，再進行其他的方法，小編和大家一起來看看樹立自信的方法。

樹立自信的方法1

自信的重要性。

自信是促進人奮發向上、不斷進取、克服困難、自強不息的精神動力，那是很多事情成功的基礎呢。

記住一些勵志格言。

比如“有志者事竟成”，或者“天生我材必有用”。或者一些勵志的感人故事。

樹立“試一試”的自我意識。

要是怕這怕那的話，什麼事都很難做成。一天能不能做一套題？每天能不能去跑步？不要想那麼多能不能，直接就去試試就知道了。

主動與人說話，克服自我封閉。

不要擔心花費時間跟別人聊天，就從打招呼和微笑開始。

積極參加課堂討論環節，積極表現。

這個是一個很好的辦法，在課堂上多表現，不要怕。

學會鼓勵自己。

遇到困難， 告訴自己絕不輕易放棄，相信自己有無限的潛力。

樹立自信的方法2

1、徹底剔除那些惡性循環的自我否定想法

爲了邁出信心建立的第一步，就需要找到問題的根源。如果你是那種一直認爲自己不夠好或者做什麼都缺乏自信的人，那麼很顯然，你很容易會受到自己慣性思維的影響，甚至拿以往失敗的案例不斷來佐證。那麼我要告訴你的是，這種惡性循環的思維方式該終結了。世界上有無數個證明了每個人都具有無限潛力的案例，爲什麼非要只陷在自己過往中僅一小部分不如意的狹隘片段中？沒錯，你也同樣具有無限的潛能，從今天起就重新認識自己吧，你將不斷的從自己身上收穫驚喜。

2、做個樂觀主義者

忽視彩虹卻只把重點放在烏雲上，這是完全沒有意義的。尋求積極的'想法，看到“光明的一面”可以讓你的情緒變得更好。關注生活中美好的東西讓你能擡頭挺胸，即使當生活看起來糟糕，你也會明白它是美好的。所以的痛苦和快樂的經歷通過你不斷的接受、戰勝、放下一系列過程，最終都會變成你的養分，滋養你更好的發展。所以用積極的態度去看待任何事情，不要被各種小的困惑而放棄。

3、花點時間獨處

每個人每天都應該在自己身上花點時間。閱讀一本書，感受書中帶給生活的不同視角，緯度更寬的去看身邊所發生的事情。楊絳先生說：“閱讀可以讓我們更好的生活，生活可以讓我們更好的理解閱讀。”

或者享受戶外活動，對心靈來說是很好的方式。但是過多的獨處會讓大腦反應緩慢呆滯。有時人們會討厭自己，最終陷於令自己沮喪的事情中。對“自己” 的獨處時間要有一個合理的安排，可以更好的瞭解自己真實的想法，保證在你走出房門後去尋找最重要的人。

4、設立可完成的目標

設立一個無法實現的目標只會將你引向失敗。比如說你想減肥，每次小幅度的增加可能是一個不錯的選擇。你可以很容易的減掉5斤。減掉了5斤，你會有成就感。進一步挑戰自己，再減掉一小部分體重。再比如一個月看一本書，隨着慢慢的積累，你獲得的知識也就越來越多。你實現的目標越多，你會意識到你是多麼的了不起。你會通過小的目標積累，從而養成一個好的習慣。

5、積極的行爲幫助建立積極地心理：微笑，眼神交流，走路高挑

積極的心理可以影響行爲變得積極，而反過來，積極的行爲同樣也會作用於積極的心理。即使你內心感到恐懼和緊張，但只要保持微笑、挺拔自己的身軀並用眼神與對方積極交流，你會發現你的心理也會隨之變發生積極的變化。而你能夠練習的越多，你就越有說服自己內心的能力，即使開始是假裝的。如果你一直這樣做就會養成習慣，最終它就會自然而然地真實發生。

6、找到自己的優勢

到了重新認識自己的時候了，上帝是鬼斧神工的，他在創造每個生命的時候都匠心獨運的進行了精巧的設計。雖然有些人顏值不突出，但卻有深邃的思想。有些人思維不夠敏銳，卻有堅強的毅力。有些人身體不夠健壯，卻充滿藝術天賦。即使有些人身體與心智不完全健全，依舊可以創造出自己的價值與影響力，這種案例比比皆是。只要對自己充分的認知，總能找到自己的優勢，在此基礎上善加利用與開發，再加上不懈的努力，每個人都可以擁有可能連自己當初都不敢相信的優勢。

7、不要將自己和別人比較，學會承認自己的不完美

每個人都犯錯誤，每個人都有缺陷，因爲沒有人是完美的。你處理挫折的方式，以及你如何接受和擁抱那些不那麼完美的方面，將會使你成爲一個更好的自己！

如果你不斷地關注自己不那麼完美的一面，而把自己優秀的方面放到角落，那麼你自然會總是缺乏自信而對自己產生懷疑。努力改善自己，接受你無法改變的事物。

8、做自己擅長的事情

再優秀的人，也不是全能的。你要清楚你自己的優勢在哪裏，多做自己擅長的事情，一次又一次的小勝利會讓你的自信心成倍增長。