汗蒸後受寒怎麼辦

汗蒸後受寒怎麼辦？隨着生活水平的提高，人們越來越注重自身身體的健康，也越來越多人蔘與到養生中。汗蒸就是其中一種，可以讓人們的身體排出毒素，促進血液循環，那麼在汗蒸後受寒怎麼辦，下面跟着小編一起來看看。

汗蒸後受寒怎麼辦1

汗蒸後受寒怎麼辦

由於汗蒸時汗毛孔都是張開的，外感風寒，寒溼容易入侵，會導致關節的疼痛。建議睡前用艾葉，紅花，鹽，薑片，花椒，熱水煮開，加入溫水泡腳，使身體微微出汗，才能驅走進入體內的寒氣。

汗蒸的好處

美容養顏。在汗蒸的過程中，肌膚內的細胞開始活躍，加速排除皮膚中的毒素，使肌膚充分吸水，具有彈性，幾次汗蒸之後，皮膚明顯美白起來。

減肥。汗蒸也有一定程度的減肥功效。在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，因此，汗蒸具有一定的減肥塑身的效果。

減輕壓力。汗蒸的過程中，人可以充分的放鬆，思想壓力開始釋放，身體緊張狀態可以得到緩解。汗蒸結束，人突然像變輕了一樣，而且精神煥發。

加速身體內部的血液循環，加快排除體內的污物。汗蒸過程中，體溫升高，血液加速流轉，新陳代謝過程加速，身體內的污物很容易在出汗的過程中排除體外。

汗蒸後受寒怎麼辦？汗蒸的時候身體的毛孔都是開着的，如果一不小心受寒的話，就很容易感冒，這是比較輕微的，如果是情況比較嚴重的話，就可能會發燒，所以小編建議大家在汗蒸之後一定要注意自身的保暖情況，這樣身體纔不會生病。

汗蒸後受寒怎麼辦2

懷孕了能汗蒸嗎

懷孕了不可以汗蒸。汗蒸對孕婦本身倒是沒什麼壞處，可是汗蒸房內溫度很高，而高溫可能會讓胎兒畸形，比如汗蒸期間胎兒會缺氧，或導致智力下降等問題。孕婦在懷孕期間連洗澡水溫都不宜過高，時間也不宜太長，就是爲了防止胎兒缺氧或畸形。所以，汗蒸自然是要嚴格杜絕的。

孕婦可以汗蒸嗎

可以說汗蒸是一種好處多多的健康“運動”，它幫助了無數消費者解除身體亞健康狀態，也爲不少女性的美容帶來真正的受益。但是，對於孕婦這樣的特殊人羣而言，又能否進行汗蒸呢？答案是否定的'，孕婦不能進行汗蒸。

要知道，孕婦在懷孕最初的幾周裏，小胚芽的中樞神經系統正處於分化和發育中，對於溫度的變化是極爲敏感的，高溫情況下特別容易受到傷害。所以，爲了胎兒的健康發育，建議準媽媽們最好不要去做此項活動。胎兒的良好發育，有賴於母體的各項體能均衡，情緒穩定。而汗蒸是人爲的增加人體的體溫，加速汗液的排外，帶走一部分的毒素和人體無機鹽。過度的溫度，缺氧的狀態，對胎兒的發育是很不利的。

所以，孕婦在懷孕期間一定要特別注意溫度的影響，尤其是懷孕的前三個月，懷孕後洗澡時水溫也不適宜太高，洗澡時間也不能太長，因爲高溫對寶寶是會有致畸的作用的。若想在懷孕期間做做運動，是絕對不建議進行汗蒸的。如果可以的話，建議可以適當的進行瑜伽的訓練，只要注意不要練習一些高難度或者容易導致流產的動作就可以了。

產後多久能去汗蒸

產後媽媽不要過早去汗蒸房，最好等到三個月以後再去。因爲產婦很長一段時間身體都比較虛弱，而汗蒸會消耗大量的能量，產婦一般是受不了的，會虛上加虛，可能會出現暈厥狀況。而且，大量出汗對產婦來說並不是什麼好事情，會導致體內電解質不平衡。尤其是月子期更要避免去汗蒸。因爲月子期切忌受寒涼，而做完汗蒸後很容易因保暖工作沒做到位而感冒受涼，所以，月子期汗蒸的話可能會留下痛風的情況。

汗蒸後的注意事項

1、汗蒸後六小時內最好不要洗澡：汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內的細胞通過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水後立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的美容養生的效果。

2、汗蒸後要休息一定時間後再到戶外：汗蒸後，最少要休息15分鐘纔到戶外。因爲汗蒸過後毛孔處於擴張狀態，容易吸收灰塵和有害物質，而且外面溫度比室內低，以防感冒，所以要過一定的時間後再出戶外。

3、面膜要在汗蒸後再做：汗蒸不能做面膜，應該在洗完臉後進行汗蒸，這時候可以打開毛孔，然後再做面膜，這樣的話可以更好對面膜進行吸收，而且建議做保溼的面膜比較好一些。

4、汗蒸後要及時合理補充身體元素：汗蒸過後，如果身體感覺乏力的話，可以喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補充因汗蒸後體內蒸發的鉀與鹽，同時也可以補充一點鈣質。