女性氣血不足有什麼表現，女性容易出現氣血不足的情況，如果平時不注意補血養血，那麼身體就會變得十分虛弱，這樣會影響平時的生活，所以女性補血是十分有必要的。那麼女性氣血不足有什麼表現？一起看看吧！
女性氣血不足有什麼表現1
女性氣血不足表現一：皮膚方面
中醫常見的望、聞、問、切四種診法很適合判斷女性氣血不足，望診主要就是看面部。皮膚粗糙，面色蒼白，發暗發黃沒有光澤感，黃褐斑較多者，多半是氣血不足，肌膚失去養分，表現出來的，反而則屬於氣血充足。
女性氣血不足表現二：手腳冰涼麻木
很多氣血不足的女性，在冬天很容易手腳冰涼，特別是睡覺前後，手腳不容易暖熱；在夏天卻手心偏熱、容易出汗。我們常聽別人說，指甲蓋上的“小月牙”反應着身體的某個信息，比如面色紅潤的女性，多半指甲上都有“小月牙”；而那些氣血不足，體內寒氣重的女性通常是隻有大拇指或者沒有任何一個指頭上有“小月牙”。
女性氣血不足表現三：頭髮乾枯，大量脫落
烏黑亮麗的頭髮總使人感覺到這個人身體不錯，而乾枯量少的女性頭髮，總感覺這人營養不良，氣血不足的。除此之外，頭髮的生長速度，質量，白頭髮的出現也跟肝血有很大關係，肝血不足的女性，頭髮生長的特別慢，易乾枯，易分叉，易斷，嚴重的話，有的`會出現大量掉髮現象。
女性氣血不足表現四：視線模糊，呆滯渾濁
眼睛是心靈的窗戶，一旦眼睛在慢慢發生着變化，說明身體也出現了問題。比如眼睛乾澀、眼白渾濁發黃，晦暗無光，是氣血不足的表現。我們常常用“老眼昏花”來形容中老年人，其實很多年輕女性早早的便出現了這種現象，其實多半是氣血不足造成的。
除了以上幾點外，女性氣血不足，還表現在頭暈耳鳴，渾身無力，失眠多夢，偶爾心慌氣短，健忘不記事等細節上，整日看起來病怏怏的。
女性氣血不足有什麼表現2
女性該如何判斷自己是否氣血不足
中醫在診斷上一向有“四診”的說法，即望、聞、問、切四種診法。望診就是其中最重要的部分，望診要看的內容很多，其中主要就是看氣色。女性的氣色不好，膚色黯淡萎黃多爲虛證，簡單地講有陰血不足和陽氣不足之別。結合臟器考慮，又有肝血不足、肝陰虧損、心血不足、心陰虛弱、脾氣虛損、中氣下陷、腎精虧耗、腎氣虛弱等不同。治療原則和治療方法也有所不同。
當然以上只是從虛損的角度來考慮，另外還有一些女性的面色黯淡無光澤，可能與氣滯不舒或血瘀不通有關，這就不是虛證而是實證了，所以當女性出現了膚色黯淡無華，並有一些其他臨牀症狀時，最好能夠請專業中醫師幫助診斷一下，這樣纔不致誤診誤治，導致不良後果。
那麼補血吃什麼
1、阿膠粥
材料：阿膠10克，大米100克，紅糖適量。
製法：將阿膠搗碎備用。先取大米淘淨，放入鍋中，加清水適量，煮爲稀粥，待熟時，調入搗碎的阿膠、紅糖，煮爲稀粥服食，每日1～2劑。
《本草綱目》解讀：阿膠性味甘、平，入肺、肝、腎經，有補血止血、滋陰潤肺之功。本品止血作用較佳。“療吐血，衄血，血淋，尿血，腸風，下痢，女人血痛，血枯，月經不調，無子，崩中，帶下，胎前產後諸疾……虛勞咳嗽，喘急，肺痿唾膿血……和血滋陰，除風潤燥，化痰清肺”。同大米煮粥服食，能增強阿膠補肺之力，是一切血虛、出血及虛勞咳嗽的食療良方。
2、糯米紅棗粥
將血糯米50克、紅棗10枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可，補血。
長期貧血的朋友最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因爲食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，高價鐵轉變爲低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。
3、桑仁粥
材料：桑仁30克，鮮者加倍，大米100克，白糖適量。
製法：將桑仁擇淨，用清水浸泡片刻， 而後同大米放入鍋中，加清水適量，煮爲稀粥，待熟時調入白糖，再煮一二沸即成，每日1～2劑。
《本草綱目》解讀：桑仁性味甘而微寒，有滋陰補血、潤腸通便之功，爲中醫常用的滋補強壯藥。《本草綱目》言其“搗汁飲，解酒中毒；釀酒服，利水汽，消腫”。桑仁粥屬補益性藥粥，可隨意經常服用。
