白露節氣的由來和風俗。我們的國家有着二十四個節氣，而白露時節就是二十四節氣中的一個節氣，白露節氣有着不少的風俗習慣。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解下白露節氣的由來和風俗的相關內容。
白露節氣的由來和風俗1
白露節氣的由來
白露是九月的頭一個節氣。露是由於溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以，白露實際上是表徵天氣已經轉涼。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經到來了。因爲白天的溫度雖然仍達三十幾度，可是夜晚之後，就下降到二十幾度，兩者之間的溫度差達十多度。
陽氣是在夏至達到頂點，物極必反，陰氣也在此時興起。到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結成一層白白的水滴，所以就稱之爲白露。
俗語云：“處暑十八盆，白露勿露身。”這兩句話的意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免着涼。還有句俗話：“白露白迷迷，秋分稻秀齊。”意思是說，白露前後若有露，則晚稻將有好收成。
白露節氣的習俗
福州有個傳統叫作“白露必吃龍眼”的說法。在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效，在這一天吃一顆龍眼相當於吃一隻雞那麼補。
浙江溫州等地有過白露節的習俗。蒼南、平陽等地民間，人們於此日採集“十樣白”(也有“三樣白”的說法)，以煨烏骨白毛雞(或鴨子)，據說食後可滋補身體，去風氣(關節炎)。民間認爲白露吃番薯可使全年吃番薯絲和番薯絲飯後，不會發胃酸，故舊時農家在白露節以吃番薯爲習。
老南京人都十分青睞“白露茶”，此時的茶樹經過夏季的酷熱，白露前後正是它生長的極好時期。
南籍和浙江籍的老南京中還有自釀白露米酒的習俗，白露酒用糯米、高粱等五穀釀成，略帶甜味，故稱“白露米酒”。白露時節也是太湖人祭禹王的日子。
白露的時間
白露在每年公曆的9月7日或9月8日，爲中國傳統節日中的二十四節氣之一，此時太陽位於黃經165度。
白露的含義
《月令七十二候集解》：八月節，秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也。意思是說到了白露意味着氣溫開始下降，天氣轉涼，地面水汽結露開始增多。
我國古代將白露分爲三候：一候鴻雁來;二候玄鳥歸;三候羣鳥養羞。說此節氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬。意味着白露是天氣轉涼的象徵。
白露節氣·農事
二十四節氣的氣候中，白露有着氣溫迅速下降、綿雨開始、日照驟減的明顯特點，深刻地反映出由夏到秋的季節轉換，
華南常年白露期間的平均氣溫比處暑要低3℃ 左右，大部地區候(5天)平均氣溫先後降至22℃以下。按氣候學劃分四季的標準，時序開始進入秋季。華南秋雨多出現於白露至霜降前，以岷江、青衣江中下游地區最多，華南中部相對較少。濫了白露，天天走溜路的農諺，雖然不能以白露這一天是否有雨水來作天氣預報，但是，一般白露節前後確實常有一段連陰雨天氣;而且，自此華南降雨多具有強度小、雨日多、常連綿的特點了。與此相應，華南白露期間日照較處暑驟減一半左右，遞減趨勢一直持續到冬季。
白露時節的上述氣候特點，對晚稻抽穗揚花和棉桃爆桃是不利的，也影響中稻的'收割和翻曬，所以農諺有白露天氣晴，穀米白如銀 的說法。充分認識白露氣候特點，並且採取相應的農技措施，才能減輕或避免秋雨危害。另一方面，也要趁雨抓緊蓄水，特別是華南東部的白露是繼小滿、夏至後又一個雨量較多的節氣，更不要錯過良好時機。
白露節氣·養生
在白露節氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是對於那些因體質過敏而引發的上述疾病，在飲食調節上更要慎重。凡是因過敏引發的支氣管哮喘的病人，平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴醃菜、辛辣酸鹹的食物，最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類，韭菜花、黃花、胡椒等，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物。現代醫學研究表明，高鈉鹽飲食能增加支氣管的反應性;在很多地區內，哮喘的發病率是與食鹽的銷售量而成正比，這說明哮喘病人不宜吃得過鹹。在食物的屬性中，不同的飲食有其不同的性、 味 、歸經升降沉浮及補瀉作用。不同的屬性，其作用不同，適應的人羣也不同，因此，每個人都有必要隨着節氣的變化而隨時調整飲食結構。
白露節氣的由來和風俗2
白露節氣該怎麼養生
1、MM不要穿吊帶上街了
白露實際上是表明天氣已經轉涼。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經到來了。白露秋分夜，一夜冷一夜。儘管有時白天天氣還是炎熱，不少市民晚上睡覺還會開空調，或洗冷水澡，但到了白露，就不要赤膊露體，不要洗冷水澡，以免着涼。
專家提醒：中醫和民間素有“白露身不露，寒露腳不露”的說法。也就是說白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。眼下，尤其是中青年，追求時尚，喜歡穿着吊帶衣、露臍裝上街，顯示青春靚麗。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。最爲重要的了。白露季節有一個重要的原則，就是腹部的保暖不要穿過於暴露的衣服，露背裝、露臍裝都已不合時宜了。特別是老年人，應隨外界氣溫冷暖及時增減衣服，衣服宜選用輕柔、鬆軟、保暖性強的材料。還要注意夜晚保暖，不蓋被子或被子過薄，也會引起腹瀉。
2、春捂秋凍要有度
隨着天氣越來越涼，有些人會出現手腳冰涼、乏力等症狀，從中醫上來講這是腎氣不足的表現。這時不少體虛的市民應及時添衣，避免生病。
專家提醒：但是，養生還要注意春捂秋凍，這也是一條經典的養生保健要訣。因爲天氣變涼，人的毛孔要閉合起來防着涼，如果過早就把厚衣服穿上了，毛孔就會因爲受熱而開放，突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人。
3、搓耳泡腳養腎氣
專家提醒：從白露開始，天氣越來越涼，有些人出現手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等症狀，中醫講這是腎氣不足的表現。所以白露起要經常給腎“打打氣”，即補養腎氣。
堅持晚上泡腳，用溫水泡，水要沒過腳腕，時間在15到30分鐘爲宜，中間可逐漸加溫水，泡到身體微微發熱最好，泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱，腎開竅於耳，而且耳朵有密集的反射區，聯繫着全身每一個器官，所以常搓揉耳朵是一種很好的養生方法。
泡完腳以後，要做揉腎經的功課，腰爲腎之府，腰可是腎的家，腎以溫爲補，所以我們要經常搓一搓腰眼，別讓它凍着。坐到牀上，腳心相對，兩腳心涌泉穴是腎經的起始穴，這樣可以連通腎經，然後雙手握住小腿肚的肌肉，稍用力向外翻，讓雙手儘可能大面積地握住小腿肚肌肉，向外上方邊翻邊按摩，反覆操作就把整個小腿肚的肌肉從上翻到下，從下翻到上，直至小腿發熱爲止。
白露後，運動量及運動強度可較夏天適當加大，可選擇慢跑、打太極拳、體操、打籃球、羽毛球、導引等，以汗出但不疲倦爲度，這樣有助於機體內氣血調暢。
4、白露溫差大注重耐寒鍛鍊
“白露”時節，大氣環流開始調整，由夏半年的夏季風逐漸調整爲冬半年的冬季風，北方地區冷空氣的侵入也逐漸頻繁，加之太陽直射地面的位置南移，北半球日照時間越來越短，白天日照強度減弱，夜間地面輻射散熱加快，致使氣溫下降速度也逐漸加快。專家稱，“白露”是全年晝夜溫差最大一個節氣，一般晝夜溫差在10攝氏度左右。
白露節氣需做到
1、防秋寒。要注重運動鍛鍊，也要講究耐寒鍛鍊。
2、防感冒，要注意呼吸道疾病的防治。
3、防腸胃病，到立秋之後，要慎食一些瓜類、水果之類的東西。
4、防亂補。比如說我們可以吃一點烏骨雞湯、蜂蜜、芝麻、花生之類的。
5、防肥胖，到秋天的話天氣轉涼了，胃口也好了，食慾大增，往往飲食過多。
6、防傷害，秋令時節我們還是要堅持鍛鍊，運動時要防受涼感冒、運動損傷和運動過度。
