減肥喝什麼湯最好，愛美的女生爲了保持身材，一年到頭都是在減肥的，除了運動和吃減肥餐，其實喝湯也是可以瘦身的，那麼減肥喝什麼湯最好？跟小編一起來看一下吧！希望可以幫到大家！
減肥喝什麼湯最好1
減肥喝什麼湯效果最好——黑木耳紅棗湯
材料：首先要準備黑木耳、紅棗、白糖各適量。
做法：黑木耳紅棗湯的做法很簡單，先把黑木耳清洗乾淨撕成小塊備用，這時再準備好的紅棗洗淨去核；然後再把紅棗和黑木耳一同放到砂鍋裏面，而且要注意鍋內加入適量的水和白糖同煮1小時就可以食用了。
減肥喝什麼湯效果最好——冬菇菠菜湯
材料：首先要準備冬菇、菠菜、薑片、上湯、鹽、糖各適量。
做法：冬菇菠菜湯先將冬菇痙攣後剪去腳切片，菠菜切段備用。然後在往熱鍋中加入適量的油，等到油熱之後再爆香薑片，這時再依次放入冬菇，蓋上鍋蓋後湯煲，之初時先用文火煮15分鐘，然後再放入菠菜煮開至熟，最後再加入適量的鹽、糖調味就可以食用了。
減肥喝什麼湯效果最好——山楂玉米鬚湯
材料：首先要準備山楂10克和玉米鬚50克。
做法：山楂玉米鬚湯先把之前準備好的山楂洗淨打碎，然後再將其與洗淨的玉米鬚一起放入沙鍋內，這時再加入適量的水，煎湯就可以了。山楂玉米鬚湯的食用價值很好，它的減肥效果也是非常不錯的。
減肥喝什麼湯最好2
冬瓜排毒瘦身湯
材料：蝦100克、冬瓜50克
做法：
1、將蝦去殼，去蝦線，洗淨，瀝乾水分放入碗內；
2、冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味後盛入場碗。
減肥原理：冬瓜自古就被認爲是減肥妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排溼的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以對防止人體發胖，增進健美，具有重要作用。
白薯豆腐番茄湯
材料：白薯一個、內酯豆腐20克（約一條）、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開；
2、水開後，加入番茄沙司，再次煮到水開，轉文火煲20分鐘；
3、加入切成塊的內酯豆腐，轉中火煲到沸騰；
4、轉小火煲5分鐘後，用胡椒粉、鹽調味就可以了。
減肥原理：白薯、豆腐、番茄，鮮美可口，可以作爲減肥時期的代餐去脂湯。白薯屬鹼性食物，能中和酸性食物產生的過多酸性物質，防止血液、體液酸化。此外，白薯還能減少皮下脂肪，避免肥胖和預防疾病。
決明子山楂湯
材料：決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車前子15克、枳殼5克
做法：
1、所有材料用冷水泡60分鐘；
2、泡好後，加6小碗水，以大火煮滾，轉文火，再煎30分鐘；
3、因爲藥材煮後會膨脹，最後大概可以過濾出1至2碗的`湯汁出來；
4、過濾掉湯渣，放到溫後，就可以服用了。每天一劑，10劑一個療程。
減肥原理：決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它們能幫助你排出體內多餘的毒素，起到很好的排毒減肥效果。而把它們放在一起煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效呢！
7日快速減肥湯
材料：洋蔥6個、西紅柿5個、洋白菜1個、2個辣椒、芹菜3顆
做法：
1、把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料；
2、先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了爲止。
減肥原理：“七日快速減肥湯”中最重要的一點是，要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4-7公斤。如果七天之後還想繼續減下去，只要重複這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始。
