這些司空見慣的習慣就是性早衰的兇手，早衰對於我們來說是年齡上的弱勢，但是對於生活中的某些行爲就是早衰的主要關鍵，那麼早衰的行爲在我們的生活中有哪些行爲，下面介紹這些司空見慣的習慣就是性早衰的兇手。
這些司空見慣的習慣就是性早衰的兇手1
睡太晚
人體內許多重要的合成反應都必須在睡眠中完成，雄性激素便是其中之一。長期熬夜一方面消耗大量精力體力，另一方影響雄性激素的合成與代謝。美國一項研究顯示，如果一名成年男性連續7天睡眠不足5個小時，其雄性激素的水平就會顯着降低，性慾也會大大減退。
提醒：男人要想保護性功能就一定要睡好“子覺”。子時是晚11點至凌晨1點，這段時間陰氣最盛，陽氣較弱，此時是自然界陰陽交替之時，也是人體陰陽之氣盛衰轉化的時候，如在這個時間段睡覺可以調和陰陽，不用吃藥也能達到提高性功能的作用。
累過度
工作壓力大，長期過度疲勞，男歡女愛的興致都不入腦了，即便有了興致也覺得力不從心。這是因爲緊張焦慮等不良情緒刺激會直接抑制勃起，時間長了會導致勃起功能障礙。這些不良情緒也會抑制“下丘腦—垂體—睾丸”這一性腺軸的分泌，造成性激素水平下降，影響性慾和勃起。
提醒：要緩解疲勞，可以適度運動，閉目養神，或者在臨睡前取石菖蒲和艾葉各30克，加水3000毫升，煮沸30分鐘，待水溫降至45攝氏度左右時取藥液泡腳，並配合按摩足底。可以調和陰陽、安神定志、溫通陽氣，起到鎮靜安神的作用。
吸太勤
吸菸是勃起和性慾的大敵，這話一點不誇張。大量研究表明，菸草中的有毒物質會影響睾丸產生精子和雄激素的功能。長期吸菸的男性會出現精子密度、活力下降，畸形率升高；同時還會出現雄性激素水平降低。另外，吸菸還會損害血管內皮細胞的功能，影響男性勃起，吸菸的男性出現勃起功能障礙的'風險比不吸菸的高50%。
提醒：戒菸是唯一出路，戒菸可以通過王不留行籽按壓或針刺耳穴，常用穴位有神門、中脘、足三裏、三陰交等，還可以用益智仁、珍珠粉、黃芪、枸杞、黨蔘、麥冬等代茶飲。
喝太多
上班勞累，下班應酬，飲酒暴食，運動減少，這些不良生活方式有可能導致代謝綜合徵，出現肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血症等，這些都是影響男性性功能的危險因素。酒精的麻痹作用會抑制大腦中樞，會降低性快感。酒後勃起功能往往不佳。過量飲酒還會影響男性睾酮的分泌。因此，喝酒表面是助性，實則“敗性”。
提醒：勃起功能是男性健康的風向標和晴雨表，男性勃起功能障礙是多種內科疾病的早期症狀。所以，一旦發現性功能下降要積極就診。
這些司空見慣的習慣就是性早衰的兇手2
一、肌膚下垂
肌膚下垂是很容易察覺出來的衰老症狀，顴骨部位肌膚鬆弛下垂，雙下巴等都是屬於肌膚下垂。這樣的肌膚狀況會讓人看起來沒有精神，缺乏氣色，有一種提前進入暮年的感覺。
面對面部肌膚下垂的狀況，必須要克服重力把肌膚向上“拉”回來。另外注意保養的人總是比不注意保養的人顯得年輕很多，如果我們能一回到家就卸妝並開始保養的話，1個月後就會明顯發現鬆垮的臉便會提拉很多。即時生活不夠規律，但也要儘早清潔護膚，讓肌膚更快地進入自我修復的最佳狀態。
二、深眼袋
眼睛不光是心靈的窗戶，也是最能出賣你年齡的關鍵器官。缺少保養，不正常的作息習慣都是導致眼袋出現，眼周早衰的原因。要想去掉眼袋，日常保養很關鍵，正確地使用眼霜，用雙手的食指、中指和無名指，在下眼瞼處輕快地“彈鋼琴”式塗抹，能促進眼周血液循環，排除廢水，消腫去眼袋。定期做一次眼膜，能給眼周肌膚深層的營養補給。化眼妝的女性，眼妝一定要卸除徹底，殘留的眼妝不僅容易堵塞毛孔，還會讓眼部保養品變成肌膚負擔，加重“病情”。當然，可以的話，一定要養成健康的作息習慣，這不僅是對肌膚來說，對健康同樣重要。
三、斑點
無瑕肌膚一直是我們所追求的，而斑點就是那個最令人厭煩的瑕疵。人到了一定年齡，肌膚抵抗力變低，更容易被光侵害。紫外線激活黑色素，然後局部沉澱就形成了斑點。缺少防曬意識就是造成很多熟女滿臉瑕疵的主要原因。
這時候，給肌膚全面防曬就成了關鍵。選擇防曬品時候只有SPF是遠遠不夠的，應該加上UVA的防衰老指數PA。PA的程度是以+、++、+++三種強度來標示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。以東方人的膚質來說，日常的防護選擇SPF10-SPF15、PA+的防曬產品已經足夠。外出逛街、野外遊玩，可以選擇SPF30、PA+++的防曬產品。而海濱游泳時最好選擇SPF50、PA++++並且有防水功能的防曬護膚品。
四、皺紋
說到面部最容易告訴你老了的標誌，毫無疑問那就是皺紋。光滑緊緻的肌膚是年輕的標誌，而滿臉皺紋正是衰老的特徵。如果不服老，那麼抗老必須要趁早。一笑就起皺紋，讓別人尷尬，自己也尷尬。
肌膚變乾燥，是老化的開始，一旦保溼度不足，隨之而來的就是粗糙、皺紋等更嚴重的問題。因此，抗老首先就要給肌膚積極補水，水潤度足夠，基底細胞的活躍程度也會大大提升，整個人的膚質也會水嫩起來；其次，選擇抗氧化、抗衰老的保養品，面霜、精華都可以齊齊上陣。同時，要格外注重夜晚睡眠時的肌膚保養，抓住肌膚自我修復的黃金時間，才能讓逆齡事倍功半。
