女人總是心慌心亂心煩是怎麼回事，心慌心亂心煩是一種很正常的情緒，很多人偶爾都會有這樣的情緒，特別是女生，但是總是有這樣的症狀就要去想原因了，那女人總是心慌心亂心煩是怎麼回事？
女人總是心慌心亂心煩是怎麼回事1
難道是因爲心眼小？其實原因是多方面的。具體瞭解後會發現，原來你一直在錯怪她們。
女人容易心慌心亂心煩，並不是因爲心眼小，而是由她們特殊的生理、心理特點，以及在社會和家庭中所扮演的角色決定的。
特殊生理：女性處於月經期、懷孕期和絕經期等特殊生理期時，由於內分泌的變化，容易出現自主神經紊亂和大腦皮層失調，導致情緒失控、心煩易怒。
精神壓力：女人身兼工作與家庭的雙重壓力，既是家庭生活中的核心，又要參與現代社會的激烈競爭，若不能自我調節，便容易產生心理障礙，表現得煩躁易怒。
心理：女人往往比男人的心思細膩，比較注重細節，而且追求完美，對自己的要求極高，所以常常覺得“無法容忍”或“現實與期望相差太多”，從而導致心理失衡，變得煩躁易怒。
當女性易怒煩躁時會得罪不少人，甚至家人也會包括在內。所以，女性朋友也應該醒悟了，趕緊找找女性總是易怒煩躁怎麼調理的方法吧。
如果長期情緒不穩定、心情不舒、過度勞累，或生活環境變遷、壓力過大，或者過食含有激素的滋補品、長期使用含有激素成分的化妝品等，則可造成體內激素分泌失調或分泌節律紊亂。
中醫認爲煩躁易怒與肝氣鬱結有關，反映肝主宣泄功能失調，患者同時還有食慾不佳、面色暗淡等症。建議服用解肝鬱中成藥治療，如千金加味逍遙丸，該藥源自宋代《太平惠民和劑局方》逍遙丸，加了丹皮、梔子兩味藥，有舒肝清熱、健脾養血之功效，一般堅持服用2-3個月可見滿意效果。
如果肝鬱化火，即除了因肝鬱引起各種不舒服，如月經不調、月經前鬱悶、胸肋脹滿甚至經前期頭疼、胃口差、胃脹等之外，還有比較明顯的熱象，如舌質很紅、心煩、口渴、手腳心熱，甚至有盜汗的問題，月經量多、提前，就需要服用加味逍遙丸了。
女人總是心慌心亂心煩是怎麼回事2
總是心慌心亂心煩怎麼辦
1、保證睡眠質量
人如果睡不好精神就會下降，整天迷迷糊糊的，沒辦法集中注意力，從而形成連鎖反應，肯定會讓自己心煩的，保證充足的睡眠，可以進行身體的'新陳代謝，排除體內毒素，讓自己有好氣色，自然精神好心情也會好。並且心煩也是和身體健康狀況息息相關的，如果你總是感覺心煩很難受，嚴重到影響你的生活了，就有必要去醫院看看了。
2、和朋友逛街
和朋友在一起聊聊天逛逛街，是一個排除壓力的好辦法，就算有在困難的事情，身邊有朋友有家人，就沒有什麼過不去的，感受身邊的溫暖，有他們的陪伴就會變得心情好起來，並且逛街看到琳琅滿目的東西可以分散你煩心的注意力，這招對女生應該很有效果，但是一定要記住自己的腰包哦，畢竟花的可都是自己的。
3、釋放壓力
心情壓抑，就必須釋放壓力。讓自己成爲自己身體的主宰者。釋放壓力的方法有很多種，比如運動，跑步啊!打羽毛球，打保齡球，讓自己沒有心情和力氣去想那些煩心的事，並且運動可以刺激神經，讓大腦興奮起來，讓人變得開心，合理的運動可以消除人的焦慮，起到減壓的作用。
4、看一些積極向上的書或電影
有時候人總會遇到一些挫折，好像身邊什麼都不順利，覺得是不是我就是這樣倒黴這樣不幸的一個人，開始自暴自棄，變得自己放棄自己，自己不在相信自己，從而心情低落煩悶。這時候身邊又沒有能夠開導你得人，我們就要自己救自己。看一些有關這方面的書籍，舒緩自己的心情，比如我高三那會心情特別抑鬱，整天學不進去又很煩，這時候就是有焦慮的出現了，我就看了一些積極自己的電影，瞬間覺得放鬆了好多又有了鬥志，人有時候真的很有趣，我們需要爲自己灌輸能量。
5、多和開心的人在一起
很多人身邊總有那些整天怨天尤人的人，整天自己不進取又怨這怨那，成天和這樣的人在一起你也不會開心的，如果自己有能力就勸勸她，如果她也改不了你就不要聽她說那些了，你可以聽歌不要總是聽她說不愉快的事情，要知道世界上有很多美好的事情，多和開心的人交往，你會發現原來生活可以創造很多樂趣，那些煩心的事自然就沒有了。
