女人生理期能吃棗嗎？大家都知道棗子是補血養生的，而且多用於煲湯，尤其是女生生理期也會用得比較多，但是不是所有生理期的女性都可以吃棗子的，下面就來了解一下女人生理期能吃棗嗎？
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來月經的時候吃紅棗有什麼好處
補氣養血：紅棗爲補養佳品，食療藥膳中懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
有哪些情況不能吃紅棗？
容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗，以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。
一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因爲紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。
通過以上內容，我們可以知道，月經期間可以少量食用紅棗，尤其是月經來得比較少的女性來說，補一下血沒有什麼問題，但是，如果身體不是很好的女性，建議還是不要使用紅棗，尤其是容易腹脹或者水腫的女性，紅棗會加重溼氣，讓這些情況更加嚴重。
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核心提示：女性朋友們在來大姨媽的時候是可以吃大紅棗的，大紅棗的營養價值非常高，它有補鐵補血的功效，但是處於經期的女性最好不過量吃，否則也會影響女性的身體健康。女性朋友們除了可以適當紅棗之外，在經期還可以吃一些巧克力，這樣也可以起到緩解痛經的作用。
大紅棗是一種非常有營養的水果，它在很多地方還被稱爲天然維生素丸。它其中維生素的.含量非常高，這類水果也非常適合女性朋友們食用，因爲它具有補鐵補血的功效。那麼月經期間能吃大紅棗嗎，月經期間哪些食物非常適合食用呢。接下來就帶大家詳細瞭解一下。
月經期間能吃大紅棗嗎？從小編了解的信息來看女性朋友們在來大姨媽的時候可以食用大紅棗，但是一定不要過量。如果過量食用會容易導致腸胃不舒服，當然大家可以在做粥的時候加入大紅棗，這樣能夠讓粥水的口感更加好，也可以用大紅棗泡水喝，這樣也可以起到補鐵補血的功效。
大紅棗不但含有豐富的維生素，而且它礦物質鐵含量也是非常豐富的。所以大紅棗不但適合月經期間女性食用，對於哺乳期妊娠期的女性來說大紅棗也是難得的滋補佳品。但需要注意的是如果女性朋友們本身血糖高，那麼在吃紅棗的時候一定要適量，過量食用也會影響身體健康。
其實，除了大紅棗之外女性朋友們在月經期間可以少量的喝一些溫的檸檬水，這樣可以爲人體補充維生素，也能夠讓人們變得更加健康。除此之外女性還可以少量食用巧克力，這樣也可以起到緩解痛經的作用。
從上文中可以看出女性朋友們在來月經的時候可以少量食用大紅棗，這樣可以起到補鐵補血的功效，同時還能夠爲人體補充維生素c。但需要特別注意的是大紅棗一定不要過量食用，否則也會讓人們的腸胃不舒服。其實除了大紅棗之外女性朋友們在月經期間還可以適當的飲用一些粥水，蔬菜湯、小米粥都是非常有代表性的。
