女性生理期可以吃山竹嗎，在女性生理期的時候，抵抗力方面相對比較弱一些，所以在飲食方面要特別注意，如生冷寒涼的及刺激性等等食物都不建議食用，關於女性生理期可以吃山竹嗎。接下來的文章希望可以幫助到大家。
女性生理期可以吃山竹嗎1
女性在生理期的時候，由於身體的抵抗力是非常差的，所以說在生理期的時候，一定要儘量的避免吃一些生冷寒涼，辛辣刺激性，菸酒與濃茶等刺激性的食物，這些食物對於經血的排出會造成很大的影響，有可能會引起經血排出不順暢，因此必須要注意做好忌口。
山竹是生活中很常見的一種水果，是屬於性平味甘酸的一種水果，可以起到健脾生津以及清涼解熱的作用，在生理期的時候，女性雖然可以吃山竹，但是一定要注意不可以過量食用，一般情況下是沒有什麼問題的，並且在山竹裏面含有了大量的脂類與蛋白質，對於身體的機能有着非常好的補養作用，可以使營養不良或者是體弱等現象得到有效的改善，在山竹裏面還含有了特殊的物質，可以起到清涼解熱以及降燥的作用，如果吃榴蓮造成上火的話，可以適當的吃些山竹來幫助去火。
在生理期的時候，雖然只可以吃山竹，但是不可以多吃，山竹可以起到清熱降火的作用，一般一天不可以超過兩至三個，體寒的女性最好不要吃山竹，肥胖的女性最好少吃，山竹裏面含有了豐富的糖分，因此對於肥胖者和血糖高的人羣來講，是不宜吃山竹的。
生理期可以吃山竹嗎？處在生理期的女性，在飲食方面是需要多加註意的，不然就很容易引起月經紊亂或者是一些其他的不適症狀，比如痛經等，使自己承受着各種痛苦的折磨，因此在生理期時飲食是非常重要的，山竹在生理期的時候可以適當的吃一些，但不要過多食用。
女性生理期可以吃山竹嗎2
山竹的功效與作用
1、增強抵抗力
山竹含有豐富的膳食纖維和維生素以及很多的微量元素，能夠補充我們身體中大量的營養元素，能夠有效的提升抵抗力，對於身體虛弱、營養不良、病後康復類人羣有着不錯的食用效果。
2、美容護膚
山竹中富含有的維生素C對我們的肌膚有着顯著的呵護作用，讓皮膚縮小毛孔，淡化色斑等，從而更加光滑細膩有彈性，以達到美容護膚的效果。
3、清熱去火
山竹是一種寒性的水果，有助於清涼解熱、去火降燥。特別是好多人知道榴蓮吃多了容易上火，這樣可以和山竹搭配食用降降火。
4、減肥瘦身
山竹果肉中含有豐富的羥基檸檬酸，這個元素能夠有效的抑制脂肪合成、從而抑制食慾的效果。對於想減肥或者正在減肥的女性朋友們來講，山竹非常適合大家的食用，不但可以增加身體的營養，並且還可以起到不錯的減肥效果。真的是一舉幾得啊！
5、延緩衰老
據有關研究表明，山竹的果肉中所含有的山酮素（又稱爲“氧雜蒽酮”）等抗氧化元素，可以有效的.幫助對抗機體內的自由基，從而達到延緩衰老的功效。
6、去燥潤喉
山竹中含有的水分比較豐富，可以起到潤喉去燥的效果，有益於口乾舌燥的緩解，使我們感覺到清爽舒適，非常適合經常說話的職業人羣食用；例如老師、導遊等。
7、安神除煩
山竹中含有豐富的葡萄糖，可以爲我們的大腦補充能量，從而有助於緩解身心的疲憊，起到安神除煩的功效。
山竹的功效與作用已經講完了，雖然說山竹的營養價值非常的高，但是這幾類人羣還是需要注意的！
1、由於山竹的含糖量比較高，所以對於糖尿病人羣和肥胖人羣來說，就不建議食用了；
2、山竹是一種偏寒涼的水果，處於月經期間的女性朋友還是不要食用了，另外，寶媽們坐月子期間也是不宜食用的。
3、腎病人羣食用山竹還是謹慎一點的好。
4、任何事物都是有兩面性的，所以不宜過量食用哦！
