【導讀】：指甲月牙即是沒有完全角質化的指甲，也是屬於指甲的一部分。指甲根部發白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈，一般是缺乏營養的表現。平常生活中不知道大家有沒有注意到呢？一起來了解一下吧。
算正常的。指甲上沒有月牙,有的可能與遺傳有關,但大多數與自己的體質有關。一般來說,指甲上沒有月牙或者很小,可能說明自己的消化吸收功能較差,導致營養缺乏.如果是這樣的話，長期營養不良會給健康帶來不良的後果。一般來說，健康人的月牙一般爲指甲的五分之一，過大或者過小在臨牀上都有一些病理表現。過小，基本考慮爲神經衰弱，氣血不足等疾病。但是不能僅僅通過月牙的消失與否來判斷患者是否患有疾病，這在醫學界沒有得到證實。
其實可以去檢查下微量元素，再看看有沒有貧血的現象的。可以補血治療。女性生理原因容易貧血的。
多半是因爲缺少蛋白質、缺血、缺活動。
日常可增加以下含蛋白質多的食物，包括： 1、動物蛋白 （1）牲畜的奶：如牛奶、羊奶、馬奶等； （2）畜肉：如牛、羊、豬肉等； （3）禽肉：如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等； （4）蛋類：如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等； 2、植物蛋白 （1）大豆類：包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高； （2）乾果類：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等； （3）螺旋藻，因其特有的藻藍蛋白，因而被認爲是天然蛋白質類食品中蛋白質含量最高的。 如缺蛋白質乏嚴重的，通過食療進補效果不佳的，建議吃蛋白粉補充更快速。
通常缺血的人羣，我們首要採取的是食補爲先，常見的補血食物有： 1、主食及豆類：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐乾等豆製品等。 2、肉蛋奶：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶製品等。 3、蔬菜：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、油菜、番茄、藕、髮菜等。 4、水果：大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄乾、荔枝、櫻桃、桃、橘等。 5、其他：黑芝麻、松子、紅糖等。 如食補沒啥效果，可服用鐵劑補充。
多活動下手指或用熱水浸泡手部，增加血液循環，加快指甲生長，另外敲鍵盤、彈鋼琴等都是不錯的手指活動哦，通過1個月的增加手部活動，即可補上你缺失的月牙了。
半月牙在指甲下方的五分之一處出現的一條白色弧形的痕跡。在醫學上，月牙的形成是因爲人體新陳代謝導致的，一旦指甲生長速度快，手指上沒有血管通過的部分就會形成白白的月牙，而小孩的器官還未發育完善，老人的身體器官隨着年齡逐漸衰老，都會造成身體新陳代謝較慢，月牙消失的現象，但這並不代表他們不健康，缺少什麼，而是人體的正常反應，不必太過驚慌失措。
