【導讀】：刷牙後口渴是什麼原因？相信還有很多小夥伴們還不知道刷牙後口渴是什麼原因，那麼下面小編就爲大家整理出了一些相關內容，那麼下面就和小編一起來看看吧。
１.本來喝水少，身體缺水
２.由於水溫的影響.會加速人體的血液循環和新陳代謝.同時高溫會加大皮膚的水分蒸發作用(類似於桑拿中的溼蒸).時間如果稍微長一些.人體本身的水分就會被大量的消耗掉.刷牙以後肯定就會覺得口渴了．
３.也有可能牙膏鹽分太大，試試換一種牙膏嘗試下．
由於水溫的影響，會加速人體的血液循環和新陳代謝，同時高溫會加大皮膚的水分蒸發作用（類似於桑拿中的溼蒸）。時間如果稍微長一些，人體本身的水分就會被大量的消耗掉，刷牙以後肯定就會覺得口渴了。
你可以在準備刷牙前先喝一些水，刷牙後再喝一些就可以了。
平常大家在刷牙時一定有不少橫來橫去的刷牙方式，也許你不知道這樣長此以往對牙齒的損害是很大的，而且有些食物的殘渣也清除不掉。
比較科學的方法是順着牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫裏的各種食物殘渣。
然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。
在刷牙時要儘量避免刷到牙齦，以防使牙齦受傷。而且在刷牙時口腔兩邊最裏面的牙齒也要刷。
掌握刷牙的力度
刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛。
選擇合適的牙刷
目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優缺點，我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。
出於保護牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。
掌握刷牙的合理時間
在刷牙的時候，切記不可刷兩下就完事，至少要刷3分鐘以上纔好。飯後3分鐘左右刷牙是最佳時間。
注意每天刷牙的次數
最合理的刷牙次數是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。
定期清洗漱口杯和牙刷
我們每天只顧着刷牙，漱口杯往往很髒，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛裏面的牙膏甩出來。
誤區1：起牀後刷完牙再吃飯
研究表明，飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應，形成酸性物質腐蝕牙齒。飯後酸性物質已經形成，且形成速度非常快。
因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成，並且飯後最好仔細漱口。早晨起牀後更要在飯前刷牙，可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌，去除口腔異味。
誤區2：刷牙時流血，不敢繼續刷
牙齦發炎、毛細血管壁變脆後，就不能抵抗正常的刺激，進而導致容易出血，這一般都是牙周病的前兆。
此時要繼續堅持刷牙，並且保持正確的刷牙方法，才能改善牙齦狀況，經過一段時間，炎症消退就不會流血了。
誤區3：新換牙刷時牙齦出血也不理
出血與牙刷也有一定關係，如果牙齦的炎症處於炎性水腫期，建議使用軟毛牙刷。一把好的牙刷應該具備如下特點：小頭、平頭、毛稍軟。
誤區4：喜歡軟的刷毛
如果刷毛過軟，的確會存在刷不乾淨的情況，但是若刷毛太硬，又容易造成牙齦損傷。
刷毛的軟硬應該因人而異，如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷，有利於清潔牙周;無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷;不建議使用刷毛過硬的牙刷。
誤區5：拔牙、補牙後馬上刷牙
除了拔牙後24小時內不可以刷牙。過了24小時，其餘情況都可以正常刷牙。
誤區6：買牙膏，最喜歡號稱清新口氣的廣告牙膏
事實上，牙膏清新的味道只會在口腔中短暫停留，掩蓋口臭。口臭的原因有很多，比如牙石、齲齒、消化道疾病等，不能指望刷牙解決，應該找到原因對症下藥。
誤區7：得了口腔潰瘍，刷牙時一碰就疼，有時還出血，不刷爲妙
口腔潰瘍時更要注意口腔衛生，否則反倒影響潰瘍癒合。可以選擇稍微軟一些的牙刷，儘量不要讓刷毛接觸潰瘍部位。
誤區8：牙齒鬆動、兒童換牙時期，不要頻繁刷牙
換牙是正常現象，不需要額外注意，刷牙方法與成人一樣。但是如果出現牙齒鬆動，需要及時到醫院檢查牙齦是否有問題。此外，一定要注意按時刷牙，尤其是晚上睡覺前，平時還可以適當按摩牙齦，維護牙齒健康。
