刷牙的正確方法是什麼，小時候的我不喜歡晚上刷牙，仗着自己年輕牙齒好，其實刷牙是一件很重要的事情，小編和大家一起來看看刷牙的正確方法是什麼的相關資料，一起來看看吧。
刷牙的正確方法是什麼1
水平顫動拂刷法是一種有效清除齦溝內和牙面菌斑的刷牙方法。
1、刷牙時，首先要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷毛與牙齒呈45度角，並輕壓向牙齒，使一部分刷毛可以進入齦溝。
2、注意刷上排牙時刷毛朝上，刷下排牙時刷毛朝下；每次刷2～3顆牙，刷毛前後短距離水平顫動10次、顫動時牙刷移動僅約1mm，然後輕輕拂刷，在刷牙齒內側時，要將刷頭豎起，單顆刷，刷之前在牙根處先顫動。
3．用同樣的方法刷後牙的舌（齶）面。
4．刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下顫動。刷下前牙舌面時，自下而上顫動。
5．刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前後來回刷。
總結：結合以上正確的操作方法，再按照一定的順序來刷牙：先刷左上的頰側，上前牙的脣側，右上的頰側；再刷右下的頰側，下前牙的脣側，左下的頰側。
擴展資料：
刷牙注意事項
刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細菌和其他有害物質，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不適當，不但達不到刷牙的目的，反會引起各種不良後果。
不適當的方法引起的軟組織損傷，最常見的是牙齦組織的萎縮，引起牙體硬組織的損傷多爲磨損及頸部楔狀缺損，並由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意：
①牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷；
②牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏；
③刷牙方法的選擇：除採取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤爲重要。應知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進行循環往復動作來實現，通過相同動作的重複使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達到清潔的目的，而不是通過蠻力來實現。
刷牙的正確方法是什麼2
刷牙，建議採用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少於3分鐘。刷牙的時候先刷牙齒的外表面，將牙刷的刷毛與牙齒表面呈45°，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下下排的牙齒往上輕刷。
注意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液循環，然後刷牙齒的咬合面，平握牙刷力度適中，來回刷牙齒的咬合面。保健性牙刷、動感刷毛，可發揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙，靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的後臼齒也能被清潔乾淨。最後要刷牙齒的.內側面，豎起牙刷，利用牙刷的動感刷毛，輕柔地上下清潔牙齒內表面。最後輕刷舌頭的表面，由內向外輕輕的去除食物殘渣及細菌，保持口氣清新。
刷牙的正確方法是什麼3
1.上牙表面
拿起牙刷呈45度角，從上往下不斷旋轉刷牙，一次大概刷兩顆牙齒，每次從上往下刷，不要橫着刷，十次爲宜。
2．上牙內面
對於上牙內面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特別注意的是，對於前門牙部分，我們可以把牙刷豎起來從上往下刷。
3．下牙表面
同樣的下牙的表面刷法，跟上牙表面的刷法是一樣的，還是採用旋轉刷牙，但是方式要變一下，由從上往下，變成從下往上，這樣就能夠清除牙齒縫中的“垃圾”。
4．下牙內面
下前牙的內面門牙是很容易發生牙科疾病的地方，因此對於下前牙的內面門牙，一定要重視，把牙刷豎過來，從下往上刷，其他的內面牙齒還是採用旋轉刷法。
以上就是刷牙的一些誤區及正確的刷牙方法，你學會了嗎？從今天開始，趕緊拿起牙刷試一試吧。牙齒好，胃口才好，關注口腔健康，從正確刷牙開始。
