女性要多喝什麼湯？在日常生活中，很多人在吃飯之前都會先喝湯的，湯的類型有很多，不同的湯對身體的作用是不一樣的，下面小編分享女性要多喝什麼湯，一起來了解一下吧。
女性要多喝什麼湯1
紅棗烏雞湯
材料：枸杞，紅棗，生薑，烏雞。
做法
1、將烏雞洗淨，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨瀝乾。
2、杞子、紅棗和生薑用水洗淨；紅棗去核；颳去姜皮，切2片。
3、煲內加入清水，猛火燒開，然後放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時。
功效
紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
蟲草老龜湯
材料：老龜1只，冬蟲草適量。
做法
1、將老龜、冬蟲草洗乾淨備用。
2、將5飯碗涼開水放入燉盅裏，之後被洗淨的備用材料放進一起燉3小時。
3、燉好後調味（其實只需加適量的鹽即可)。
功效
改善睡眠質量、讓臉色變好。
黑白鳳爪湯
材料：黑大豆150克，雞爪300克，白薇20克。
方法
1、黑豆揀去雜質，用清水浸泡30分鐘，備用。
2、雞爪洗淨，放沸水鍋中，燙透後取出過水；白薇用紗布包裹，紮緊。
3、鍋中放水，加入黑豆、白薇及雞爪，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒後改小火燴至黑豆、雞爪均酥，加鹽、味精調味即可。
功效
黑白鳳爪湯可溫中益氣，滋陰補腎。
天麻乳鴿湯
材料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉，精鹽，薑片，胡椒粒和粉。
做法
1、事先將乳鴿殺好，洗淨備用。
2、放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調料，加水隔水文火燉3―4小時即可食用。
功效
天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
女性要多喝什麼湯2
女性喝什麼湯美容養顏
1、美容養顏湯
（1)藕蓮飲
材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
做法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖，飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。
（2)蓮子桂圓湯
原料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
做法：先將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1——2次，可經常服用。
功效：具有補心血、健脾胃的功效，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
（3)豬肉參棗湯
原料：豬瘦肉250克，人蔘5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量。
做法：先將豬瘦肉洗淨切塊，與洗淨的人蔘、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內，加水適量，先用武火煮沸，再轉用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調味，佐餐食用。
功效：具有益氣健脾、滋陰養血、抗衰老的功效，適用於氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。
（4)山楂桂枝紅糖湯
材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛之功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
2、怎麼喝湯好
（1)晚上不宜喝太多湯
湯中的`營養豐富，但是喝湯也不是越多越好。喝太多的湯，會加重胃腸道的負擔，影響消化和吸收，對健康沒有好處。所以，喝湯也要適量才行。
（2)晚上用湯泡飯也不好
由於米飯泡軟易吞，往往懶得咀嚼就快速吞嚥，增加胃的消化負擔，長期下來將引發胃病。
（3)晚上喝湯會長更胖
很多人害怕晚上喝湯會長胖，其實並非如此。美國營養學家指出，如果延長吃飯的時間，就能充分享受食物的味道，並提前產生已經吃飽的感覺。喝湯也是如此。慢速喝湯會給食物的消化吸收留出充足的時間，感覺到飽了時，就是吃得恰到好處時；而快速喝湯，等你意識到飽了，可能攝入的食物已經超過了所需要的量。
既然要喝湯，在煲湯時，也要注意，長時間加熱能破壞煲類菜餚中的維生素；加熱1～1.5小時，即可獲得比較理想的營養峯值，此時的能耗和營養價值比例較佳。
