體內溼氣嚴重的五個症狀

來源：時尚達人圈閱讀: 1.57W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

體內溼氣嚴重的五個症狀，中醫認爲，因於溼，首如裹，溼熱不攘，大筋短，小筋弛長，短爲拘，弛長爲痿。因於氣，爲腫，四維相代，陽氣乃竭。下面分享體內溼氣嚴重的五個症狀。

體內溼氣嚴重的五個症狀1

1、舌頭厚膩

大家如果經常看中醫都知道，基本上中醫都會去觀察人的舌頭，當人體內的溼氣比較重的時候，舌苔是比較厚膩的，這是一種典型的外在體現。因此，在日常生活當中，大家也可以在起牀之後去看一下自己的舌苔，如果發現表面有一層厚厚的白苔，或者是又黃又厚的累積現象，一般都是體內溼氣比較重的體現。因爲健康人的舌苔是比較薄的，而且是呈現白色的，大家可以自查一下！

2、疲勞乏力

現代社會發展比較快速，人們的生活節奏也在不斷地加快。因此，在日常生活當中，如果休息不夠充分的話，也會引起人們疲勞乏力，但是如果你發現自己無論怎麼睡都是困重的，那麼基本上是由於體內溼氣比較重導致的。

這一類人羣，在睡覺的時候，還會感覺到自己的四肢比較沉重，即便是醒過來，也會感覺自己休息不夠，頭部昏沉。這個時候就需要大家儘早的去醫院做相關的調理，才能夠及時好的去轉變這樣的一個不良現象。

3、大便不成形

體內溼氣比較重的人，在日常生活當中，也可以通過大便去觀察。因爲這一類人羣在日常大便的時候，基本很難成行，而且還會導致這些大便粘着在便池上面，難以沖洗乾淨。如果在日常生活當中，你發現自己的大便是呈現這樣的一個狀態，那麼就需要及早的去醫院做相關的檢查和調理，一定不要拖延，否則溼氣過重，也會影響到人們的腸胃健康。

4、頭髮油膩

鮮少有人知道頭髮油膩，有可能也是由於體內溼氣過重導致的。因爲從中醫的角度出發，溼氣會損傷人們的頭皮，進而導致頭髮受損，最典型的表現就是溼氣過重的人，其實是一天不洗頭，都會感覺到頭髮特別的髒，而且還會出油，結成一縷一縷這種外在現象會非常的`典型，這比較容易辨認。因此，大家爲了保護自己的髮際線和減少自己掉頭髮的一個風險，要儘早的去中醫調理溼氣重的問題。

5、水腫

溼氣過重引起最典型的水腫的外在體現就是眼袋過大。同時，這一類人羣還會伴隨着比較嚴重的黑眼圈現象。除此之外，體內溼氣重的朋友還容易導致身體出現水腫性肥胖，這種肥胖是很難減下去的，只能通過去除體內多餘的水分，才能夠達到減肥的目的，也能夠從外觀形象上改變。

體內溼氣嚴重的五個症狀2

自測體內溼氣一：起牀時看感覺

如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有溼了。

自測體內溼氣二：如廁時看大便

清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。

另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不淨的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。

自測體內溼氣三：洗漱時看舌苔

“舌爲心之苗，又爲脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對着鏡子看看自己的舌頭。