緩解痛經的飲食調理，每一個痛經的女人都值得被關愛，月經推遲或者提前都是身體發出的警示，月經出現血塊也不必過於擔心，衛生巾是女性的正常需求，現在分享緩解痛經的飲食調理。
緩解痛經的飲食調理1
紅酒燉蘋果
食材：紅酒、蘋果
做法：：蘋果（400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裏，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後即可食用。喜歡吃甜食的朋友可以加點冰糖或蜂蜜食用。
功效：活血化淤，對女性生理期緩解痛經有一定的療效。另外紅酒也是美容佳品。
桂附鹿肉湯
食材：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，調料適量。
製法：將鹿肉洗淨、切塊；二藥布包，與鹿肉同入鍋中，加清水適量煮沸後，下大茴、小茴、生薑、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟後，去藥包，加食鹽、味精調味服食，每日1劑。
功效：肉桂可以補元陽，暖脾胃；附片可以祛寒止痛，補益陽氣；桂附鹿肉湯適用於陽虛寒凝所致的痛經。
當歸益母草蛋
食材：當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋
製法：將上述食材一起同加清水煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連服5-7天。
功效：當歸益母草蛋有活血化瘀的作用，適用於血淤痛經，經血紫暗有塊的女性。
馬鞭草燉豬蹄
食材：馬鞭草30克，豬蹄1只，調料適量。
製法：將豬蹄去毛，洗淨，剁塊；馬鞭草洗淨，布包。先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下，而後起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及清水適量，煮至豬蹄熟後，去藥包，分2-3次服食，每日1劑。
功效：馬鞭草可以清熱解毒，活血散瘀，利水消腫；馬鞭草燉豬蹄適用於氣滯血淤所致的痛經的女性。
緩解痛經的飲食調理2
女性痛經不宜
子宮內膜異位症雖然多見於繼發性痛經的`婦女，但是年輕女性也很容易患上這種病，目前中醫院婦科門診裏面就有這樣的病例。
患上子宮內膜異位症的年輕女性，不宜過晚結婚，因爲子宮內膜異位症是由於生殖道流動不暢所導致的，根據臨牀經驗，結婚生子往往能夠改善這種症狀。
痛經是婦科常見病之一，中醫學經典《黃帝內經》就有關於女性痛經的記載，中醫對女性痛經的關注已經有數千年曆史了。按照中醫理論，女性痛經有兩種情形：一種是“不通則痛”，指的是氣血不暢而導致的痛經，另外一種情形是“不榮則痛”，指的是肝腎不足，身體過於虛弱，氣血空虛而導致的痛經。
女孩痛經絕大多數婚後自愈西醫學把痛經分爲原發性痛經和繼發性痛經。前者又稱功能性痛經，指生殖器官無明顯器質性病變，多見於青年婦女；後者多繼發於生殖器官的某些器質性病變，如子宮內膜異位症、子宮腺肌症、子宮肌瘤、慢性盆腔炎、盆腔淤血癥、子宮頸口粘連或狹窄等。
“少女的痛經，絕大多數是原發性的痛經”，黃健玲說，從中醫學的角度看，遭受了生冷寒涼，喝了冰水或冰飲料，經期淋雨，包括感冒等引起寒凝血淤，都會引起痛經；南方天氣溼熱，吃了溼熱的東西，比如多食蝦蟹、芒果和荔枝等熱性食物，也會導致氣滯血淤，引起痛經；學習和工作壓力過大，心情壓抑，同樣會痛經。
鍼灸扎穴位止痛最快原發性痛經出現在月經前後，一般來說比較容易治療。來潮前可以吃一點中藥，也可以疏通，吃一些理氣的藥物。如果要止痛效果快，可以用鍼灸，鍼灸最快，扎一下三陰交、足三裏等穴位，馬上就止痛。
“年輕女孩子的痛經，一般從初潮開始就痛，有的可能跟子宮的角度有關，比如，子宮過度前傾，或過度後傾，或者跟經血通道過於狹窄有關。女孩成年，結婚生子後，這種情況會有改變”，原發性的痛經，絕大多數婚後自愈。
子宮內膜異位症雖然多見於繼發性痛經的婦女，但是年輕女性也很容易患上這種病，目前中醫院婦科門診裏面就有這樣的病例。患上子宮內膜異位症的年輕女性，不宜過晚結婚，因爲子宮內膜異位症是由於生殖道流動不暢所導致的，根據臨牀經驗，結婚生子往往能夠改善這種症狀。
婦女痛經小心生殖系統病變已婚的婦女，多是繼發性痛經，如果女性痛經時還伴有腰疼、發燒、月經量增多、下腹部墜痛、體溫升高，經血顏色爲淡茶褐色或者氣味發生變化，痛感越來越強，持續時間也越來越長，噁心或者嘔吐、腹瀉，那就有可能是子宮後位或者其他疾患所導致，如盆腔炎、子宮內膜炎、子宮內膜異位症。
比如引起痛經的子宮內膜異位症就被列爲一種比較嚴重的婦科病，而痛經只是被認爲是其症狀之一。
女性生產的最佳年齡是25到30歲，錯過這個時期是非常可惜的。“很多女性30歲都還在做人流，要知道人流是引起子宮內膜異位症的原因之一，而子宮內膜異位症會引起嚴重的痛經”，子宮內膜異位症嚴重時，不少治療方法都是採取切除子宮的方式。
由子宮病變引起的繼發性痛經和一般的原發性痛經有很大不同，原發性痛經在月經最初的時候就疼痛，疼痛具有均勻的時間間隔，每次疼痛的程度相當。而繼發性痛經則是在月經開始之後，一段時間纔開始疼痛，而且每一次都比上一次更加疼痛。
如果有女性發生這種情況就必須及時前往醫院就醫，並有必要進行B超檢查，不能延誤病情。以前自己曾經接觸過不少因爲痛經而休克的病人，耽誤治療有時候可能帶來生命危險。
