冬天適不適合每天洗澡，很多愛乾淨，注意個人衛生的朋友習慣在冬天每天都洗澡，但是長此以往卻發現皮膚乾燥、瘙癢的問題越來越嚴重。下面小編給大家非常冬天適不適合每天洗澡。
冬天適不適合每天洗澡1
冬天每天洗澡不好
冬天本來就比較乾燥，皮膚真皮層皮脂腺分泌的油脂減少，冬天每天洗澡，反覆的揉搓還會加大對皮膚角質層的刺激，讓皮膚更容易乾燥，形成蛇皮狀一塊塊的皮膚。所以說，每天洗澡對身體不好。
冬天每天洗澡致皮膚乾燥起屑
很多人到了冬天洗澡時一脫衣服發現衣服上滿是白色皮屑，還認爲是洗澡清潔不徹底，於是洗澡洗得更勤了。但其實每天洗澡對身體是不好的，每天洗澡，皮膚乾燥瘙癢的'情況就更嚴重。因爲洗澡時需要頻繁摩擦肌膚，會傷害皮膚自然分泌的皮脂，皮脂在一定程度上是皮膚的天然鎖水保護膜。皮膚若是失去了這層保護膜就會變得很脆弱，也更易乾燥，皮膚也慢慢產生了白屑。
冬天每天洗澡致皮膚粗糙
不要以爲冬天天天洗澡對身體有好處，實際上，過度洗澡會造成反效果，不僅沒有想要的絲滑肌膚，更是因爲缺水而導致幹紋細紋增多，造成了粗糙皮膚，而且皮膚角質層在反覆的刺激下變得特別敏感。冬天不需要每天都洗澡，一週建議洗澡不超過兩次，老人孕婦可以每週洗澡一次，減低浴室滑倒的風險。
冬天每天洗澡致使皮膚病
冬天每天都洗澡，長此以往，全身皮膚的屏障都會遭到破壞，細菌真菌更容易入侵皮膚底層，引發一些皮膚疾病。其中冬天每天洗澡最常見的就是皮炎溼疹，因爲過度頻繁洗澡會導致毛囊孔出現增生，堵塞汗液通道，所以很容易引發皮炎溼疹。冬天每天洗澡對身體好嗎?對於我們來說，每天洗澡對身體的副作用要遠遠大於作用，尤其是皮脂分泌得較少的乾性皮膚，他們更能感受到每天洗澡對身體造成的副作用。
冬天適不適合每天洗澡2
冬天洗澡的禁忌
1、水溫不宜過熱
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因爲全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。
2、不宜長時間洗澡
洗澡時間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
3、洗澡後不宜立刻睡覺
洗完澡後身體疲乏接着睡覺似乎是個不錯的主意，這時候必須有但是了，是的，洗完澡後體溫會升高，不利於幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。而且枕着未乾的頭髮睡覺，很容易頭疼，嚴重影響睡眠質量。
4、酒後不宜馬上洗澡
洗澡時人體內儲備的葡萄糖會因爲體力活動和血液循環加速而被大量消耗，而酒精會抑制肝臟的正常生理功能，使其不能將儲存的肝糖元轉化爲葡萄糖，並及時補充到血液中去，從而造成血糖含量大幅度下降。易出現頭暈、眼花、全身無力甚至休克等症狀，建議洗澡時間最好安排在酒後兩小時進行。
5、不宜飽食或空腹洗澡
飯後立即洗澡會妨礙食物的消化和吸收，時間長了，可引起胃腸道疾病；空腹洗澡則易發生低血糖，會使人感到疲勞、頭暈、心慌甚至虛脫。建議：洗澡時間應在飯後3小時左右爲宜。
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冬天洗澡多久合適
洗澡時間超過20分鐘（太長）
危害多
提到洗澡，你可能會說，“我想洗多久都可以，從沒出現問題。”我們這裏用一組數據提醒你：
日本《日刊現代》雜誌報道，日本每年因洗澡不當導致死亡的高達1.4萬人，其中約九成是65歲以上的老人。每年12月和1月期間，意外發生最多。
美國民政安全委員會的一項調查顯示，家居意外已成爲第五大死因，其中浴室傷害最常見。
我國雖沒有類似的統計，但北京急救中心宣傳中心負責人趙堅表示，從120出車的相關記錄顯示，心腦血管疾病突發、低血糖、一氧化碳中毒、摔傷、觸電等，是洗澡時易出現的意外。
具體來看，洗澡不注意時長會有以下後果：
皮膚問題
一般認爲洗澡會讓皮膚充滿水分，但實際上長期長時間洗澡反而會適得其反。人體皮膚有一層皮脂膜，可防止皮膚水分丟失，保持溼潤有光澤，最怕經常性的鹼性刺激和高溫破壞。
冬季人體皮脂膜會明顯變薄，如果洗澡過於頻繁，並大量使用沐浴液，會使正常角質細胞過多脫落，皮脂膜變薄，皮膚屏障破壞，引起乾燥、瘙癢、皮屑。
大腦缺氧
冬季洗浴間水蒸氣較多，加上通風差，若洗浴時間太長，可能造成大腦缺氧，甚至導致暈倒、腦出血、心絞痛等症狀。
頭暈、虛脫、多汗
低血糖的人，空腹洗澡風險大。因爲洗澡時，血液循環加速，增加血糖消耗，容易引起眩暈、心慌、多汗等症狀。
易發心腦血管疾病
老人冬季洗澡，往往習慣性地把水溫調高，加上時間過長，皮膚毛細血管就會擴張、血流加快、心臟出現反射性的心率加快；一旦關掉水龍頭，毛細血管又會收縮。
這樣的冷熱變化，會不斷刺激血壓與心率，易使高血壓患者出現急性腦、心缺血，導致急性腦中風、心臟病等危險。
洗澡時間多長最佳？專家表示，淋浴10~15分鐘即可，泡澡時間控制在20分鐘以內；洗澡頻率也不宜太高，一般人每週3次就夠了。
