一、你是否有這樣的體驗，那就是上了一天的班下來，雖然沒有忙出什麼結果，但下了班之後卻感到精疲力盡、心力交瘁？
你情願窩在沙發追劇，也不願意翻開桌上的專業書籍？儘管你也清楚，業餘時間要提升自己，但不知爲何，你的身體卻不聽大腦使喚，一動也不想動？偏偏這個時候，一波牛人的言論攪的你心神不寧。
比如馬雲說，如果你年輕時不能做到996，那你準備什麼時候996？而劉強東對此也有類似的看法，他自己更是直接做到8116 + 8，因爲他很享受拼搏奮鬥的感覺（8116 + 8又代表什麼意思呢？這串數字指的就是一週工作6天，每天早上8點開始工作，一直持續到晚上11點下班，週末還會再工作8個小時。）。360公司的董事長兼CEO周鴻偉也發表了類似見解：“996一定是自願的，但朝九晚五一定發不了財”。
這些大佬是怎麼了？
爲何一個個像是打了雞血一樣？他們不累嗎？到底是什麼讓他們迸發出如此的熱情和驚人的體力？對於我們普通人而言，又能有什麼啓發呢？
二、心理學家米哈里·契克森米哈賴在《發現心流》一書中揭示了這個答案，那就是：
真正讓那些企業家、藝術家精力充沛的，是一種內在的心理狀態，如果缺乏這種基礎打底，環境再好也沒用。我記得之前做過一例職業諮詢案例諮詢者水靈（化名）曾經兼職給某公衆號做撰稿人，她自認爲對寫作比較感興趣。一開始她覺得挺好，看起來寫寫文章就能獲得不錯的收入，但寫着寫着，就焦慮的一塌糊塗。她的狀態是，經常被KPI推着往前跑，本來挺美妙的文字創作過程，在她這裏愣是變成了七拼八湊的“文字搬運”工作，久而久之，工作自然沒有成就感，並且經常一坐一整天，一篇稿子都寫不出來。
相反，這家公衆號的創始人卻超級能寫，並且寫出來的文章質量都很高。她私底下和其他撰稿人聊到了這件事情，很想知道這位主創人到底爲什麼能寫的這麼快這麼好，得到的結論是——這個人之前就喜歡寫作，並且據他身邊人描述，他寫作的時候，能夠達到廢寢忘食的地步，呈現完全忘我的境界。心理學家：不走心是你最大的障礙這種勁頭是從內而外使出來的，這件事情首先能給TA帶來內心的愉悅和滿足，所以這個人一天能寫出好幾篇文章，並且絲毫不覺得累。
這就是絕大多數的員工和老闆的本質差別所在。
一種是壓力型，覺得很累；
一種是動力型，感覺很爽。
顯然，員工往往是被外界壓力推着往前走，並不是主動往前衝，因爲不在心流區，經常做事不在狀態，工作被動，缺乏主動性和創造性。而創業者或企業家往往目標明確、動力十足、全神貫注，並且成就感爆棚。對他們而言，財富僅僅是物質上的回饋，對他們而言，更享受做事過程中充滿能量、並且非常滿足的狀態。對於很多普通人而言，可能很難獲得創業的機會和體驗，但我們還是可以通過事情出發，找尋匹配的職業方向，從而獲得長遠的發展。
三、在《發現心流》這本書裏，這位心理學家提出，一個人要想獲得心流，需要滿足下面兩個條件：
1、目標：這個目標要有一定的挑戰性；
2、專注且自己有能力做到。
基於這兩個維度，作者對日常個人狀態進行了劃分，具體如下：
當某項任務與我們能力相當且具有一定挑戰時，我們纔有可能獲得心流體驗。如果能力不足而任務艱難，我們就會深陷擔憂或者焦慮的狀態。
例如，剛剛被提拔的管理者，他們對於未來工作中隨時冒出來的困難和挑戰缺乏能力應對，這個時候，他們需要做的，是通過提升能力適應工作局面，或者向成功人士請教，找到一些切實可行的方法。如果能力很低而所做的工作也沒有挑戰，就會出現敷衍及應付的狀態。
比如，剛剛工作的大學畢業生，聽從父母建議下選擇了看似“穩妥舒適”的工作，例如去銀行做櫃員工作。這個時候，因爲自身能力不足，同時工作過於簡單重複沒有技術含量，很容易陷入自怨自艾的負面情緒，一方面埋怨現在的工作這也不好那也不好，另一方面也缺乏相應的能力切換自己的職業軌道。
如果你的能力很足了，但工作沒有挑戰，也很難產生心流體驗，容易出現懈怠的狀態，也就是傳說中的“職業倦怠”。這個時候，如果你認爲目前的工作對自己而言還存在一定的價值，不妨可以通過“自建目標”換來“心流體驗”。也就意味着，只要你願意，你不妨從現在崗位中深入挖掘，在看似平凡的事情裏不斷給自己挑戰，限定時間一次次打破自己的個人記錄，不斷給自己營造新的挑戰。
例如，教師這個職業就免不了重複和繁雜，你教授的課程每年都大同小異，但如果這名老師還是看重教師這個職業，TA可以通過設置新的目標，例如活躍課堂氣氛、吸引學生關注等層面，不斷打破自己的記錄，從而獲得新的“心流體驗”。因此，凡是不開心的經歷，都有其解決辦法。但毋庸置疑，如果一個人能在工作中不斷獲得心流體驗，那麼TA和這份工作會形成“相互滋養”的良性關係，會越做越帶勁，直至取得自己意想不到的成就，甚至財富。
四、放在工作角度來看，我的建議是：
1、彼此消耗的工作，早抽身早解脫。如果對一份工作，你每天會產生各種負面情緒，每天需要花很長時間自我說服，這個時候，你需要警醒，因爲很可能你和工作的關係已經走到了“彼此消耗”的境地。如果繼續糾結下去，毫無意義和價值，並且越堅持，越累。要知道，如果你的意願和行動相反，你該活得是有多割裂啊，所以即便你坐着不動，也會感覺很累。
2、如果可能，去做點有挑戰的工作。曾經有位諮詢者小D，當初聽從家人建議，畢業後去一家事業單位做行政工作（合同制無編制），她覺得工作乏味極了，但念及待遇也還穩定，離家又近，就一直沒有走......結果呢？長期下來，她的競爭力日漸衰退，人也越呆越傻，更別提什麼心流體驗了。
3、最後，打破“閒暇=不累”的固有記憶，養成專注的習慣。生活中，你只有投入更多的時間去了解他人，才能建立較爲長久的關係；
同樣的道理，我們可以用事情替代閒暇活動給我們營造的“放鬆”記憶，例如，在你工作回家感覺疲憊的時候，不妨用讀書或者家務替代追劇，當你發現某項活動能夠給你帶來“不覺累”的感受時，你就會想要重複這個體驗，從而形成行爲慣性，最終養成新的習慣。
就像米哈里所說的那句話一樣：
“唯有繼心流而來的快樂，是自己塑造所得，對個人意識的拓展與成長才有助益。”而所謂的財富，更青睞擁有心流體驗的人。
