孕前保健知識介紹[薦]

孕前保健包括：近親不能結婚、婚前體驗、選擇最佳年齡和時機懷孕、消除影響優生的不健康因素、改善不利於憂孕的工作和生活條件、孕前飲食營養補充、丈夫優良精子的培養，以及遺傳諮詢和婚育相關法規等。

婚檢對於孕前保健的意義

一。有利於下一代身體健康，提早預防遺傳病；

二。婚檢可避免夫妻間傳播疾病；

三。有利於掌握受孕時機。

孕前飲食保健注意的問題

女性飲食

1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。

2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者。

4、避免吃味精：味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

5、避免吃人蔘、桂圓：中醫認爲孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。

6、避免吃醃製食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

7、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。

8、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗乾淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥污染。

9、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。

男性飲食

少偏好高蛋白肉類食物：大多數的年輕男士都比較偏愛肉食，雖說精子的生成需要優質蛋白質，但如果高蛋白物質一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，就難以受孕。

孕前生活應改變的不良習慣

1、吸菸。男性吸菸可使精子數目減少、活動減弱；女性吸菸或被動吸菸可影響卵子質量，焦油有抗雌激素作 用，可能影響受孕，因使輸卵管蠕動無力可導致宮外孕。

2、酗酒。男性長期酗酒會影響精子發育，非酗酒孕婦應注意各種含酒精飲料的使用，避免在不知不覺中攝入。

3、喝咖啡。咖啡不增加發生先天畸形的危險，但喝得越多，新生兒出生體重越低。

4、吃減肥藥物。一些化學毒物、藥物或有害物質，可能導致精子、卵子的變異，會引起胎兒的畸形。

5、洗桑拿。當想要生寶寶時，準爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因爲過熱的溫度會影響睾丸的精子質量，導致受精卵質量下降，影響寶寶的健康。

6、使用美白化妝品。美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽體內含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。

孕前要注意預防疾病

1、風疹病毒感染

風疹是由風疹病毒感染引起的呼吸道傳染病。患病後症狀往往較輕，表現爲突然發熱、頭痛、乏力，並伴噴嚏、咳嗽、咽痛等不適，隨之出現從面部至全身的皮疹。不過，皮疹會在3天后消退，體溫也會下降，病情很快痊癒。

2、鉅細胞病毒感染

在我國鉅細胞病毒感染非常普遍，很多人在兒時就已經被感染過。

3、水痘-帶狀皰疹病毒感染

水痘-帶狀皰疹病毒寄存於患者的上呼吸道和皮疹的皰疹液中，可通過呼吸道飛沫或直接接觸傳染給他人。病毒侵入體內以後，先在上呼吸道及鼻咽部繁殖，然後侵入血液循環中，並侵襲皮膚及內臟，引起引起水痘和帶狀皰疹這兩種疾病。

4、單純皰疹病毒感染

單純性皰疹病毒在人羣中廣泛存在，患者和病毒攜帶者是傳染源。其中，口型皰疹可引起口腔、脣、眼、腦及腰以上部位感染，多爲隱性感染，並不表現出症狀；生殖器型皰疹可引起生殖器和腰以下部位感染。

5、弓性蟲感染

弓性蟲是一種形如新月或弓性的原蟲，小到只能在顯微鏡下才能看到。現在，很多人都養貓、狗等寵物，而這些寵物體內都有可能有弓形蟲寄生，特別是貓。

6、瘧疾

瘧疾即民間所俗稱的“打擺子”，是經蚊子傳播由瘧原蟲引起的寄生蟲病。一般來講，我國的黃淮河平原是瘧疾的流行地區，大多發生在蚊蟲較多的夏天。

7、乙型肝炎

乙型肝炎是由乙肝病毒引起的一種傳染性疾病，它對普通人羣都有易感性。目前，我國乙型肝炎病毒的攜帶率約爲10%-20%，妊娠期攜帶乙肝病毒的孕婦並不少見。

8、淋病

淋病是由淋球菌感染引起的一種性傳播疾病，在性病中最常見。它主要通過性交傳播，但被病菌污染的馬桶、浴巾、浴盆或衣物等也可造成感染。

9、結核病

結核病由結核桿菌引起的慢性消耗性疾病，可在全身很多部位發病，如肺結核、腸結核，盆腔也是結核的好發部位，可造成不孕症。

10、生殖器皰疹

生殖器皰疹又稱外陰皰疹，是由人類皰疹病毒2型感染引起的，可通過性交或類似性交的行爲所傳染，也是較爲常見的性傳播疾病。