孩子的發展不僅僅包括素養和智商，還應該包括體能的發展。體能訓練可以給孩子創建一個健康的身體，有什麼比一個健康的生命更加重要呢？父母在孩子上學之前就可以幫助鍛鍊孩子身體，讓他們擁有強健的體魄，優美的體型，讓他們更加優秀。
體能是孩子的寶貴財富
孩子體能的發展是非常重要的，健康的身體是人生最大的財富。在學齡前，鍛鍊孩子的運動技能可以幫助孩子成長的更加健康。運動可以促進孩子的生長，提高孩子的食慾，促進孩子的睡眠，還可以幫助塑造孩子的體型。例如彈跳可以促進孩子身高的增加，跑步，立正等其他的運動可以幫助孩子鍛鍊肌肉，塑造體型。另外，運動還可以培養孩子的毅力，讓他們做事情的時候有着持之以恆的決心。
1、游泳
有的孩子喜歡玩水，父母在孩子洗澡的時候就可以看出來自己的孩子是否怕水。如果你的孩子很享受在水中玩耍的過程，那麼父母可經常帶着孩子去游泳。剛開始可以給孩子買個很小的游泳圈，然後由父母託着孩子在水裏玩，慢慢等他們熟練之後，再放手讓他們自己游泳。游泳可以鍛鍊孩子的雙肩和背部肌肉，在炎熱的夏天，這是讓孩子釋放體力最好的方法了。
2、跑步
在孩子小的時候，父母可以帶着孩子去散步，讓他們消耗體力。走路有助於人們的睡眠，而且可以鍛鍊腿部肌肉。當你的孩子再大一點的時候，可以在傍晚或者清晨帶着孩子在小區內或者附近公園裏跑步。這不僅可以鍛鍊孩子的身體，還可以鍛鍊孩子的毅力與恆心，讓他們富有耐心，更加懂得堅持。
3、跳舞
如果你有個女兒，那麼可以讓自己的孩子去學習舞蹈。首先，藝術可以培養你孩子的氣質，讓她們有着迷人的美魅力；其次，舞蹈可以讓你的女兒鍛煉出優美的體型，纖弱的身段。因此舞蹈可以說是最適合女孩子鍛鍊的項目。而且音樂可以促進孩子的大腦發育，讓她們變得越來越聰明。
4、其他運動技能
你可能會發現你的孩子在學齡前會特別的吵鬧，他們有着花不完的精力，總是會在家裏玩這個玩那個。與其讓你的孩子沒有目的的瞎鬧，不如讓他們鍛鍊身體，或者讓他們幫助你做家務。像跳繩，踢毽子，跳方格都可以鍛鍊孩子的體能，父母可以通過這樣的方法來消耗孩子的體力，促進他們成長的同時也帶來歡樂。
