用什麼泡腳減肥快，冬天人們常習慣泡泡腳，人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的穴位，而且很多人會常常用熱水泡腳，這樣既能夠減肥瘦身還可以保健身體，以下分享用什麼泡腳減肥快
用什麼泡腳減肥快1
配方一、針對脂肪型肥胖
藥材：冬瓜皮200g、茯苓100g
製作：冬瓜皮要選用新鮮的，搭配茯苓一起用紗布包裹起來放入2L水中熬煮，由於冬瓜皮煮爛後很難過濾，所以一定要用紗布包裹。同樣是沸騰後改小火煎煮半小時，結束後用湯藥和熱水淹沒過腳踝即可，水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果最佳，每次泡浴時間在20分鐘左右。
功效：加速減脂、排毒輕身
純粹的脂肪型肥胖就是因爲攝入熱量過多引起的脂肪堆積，冬瓜從裏到外都是加速脂肪代謝的有效成分，因此多喝冬瓜湯對減肥非常有好處。而平時不用的冬瓜皮則可以用來泡腳，此方以食材爲主要材料，更適合每天足浴。對於脂肪肥胖的MM，堅持每晚泡腳20分鐘，一個月輕鬆減掉10斤肉肉不成問題哦。
配方二、針對血虛型肥胖
藥材：赤芍、紅花各15g 當歸20g
製作：三種藥材先浸泡15分鐘，然後放入2L水中煎煮至沸騰，關小火繼續熬煮40分鐘，過濾後的湯藥加40度熱水至淹沒小腿肚進行足浴。血虛型肥胖是體內氣血不足引起的.虛胖，這類女生手腳容易冰涼，月經也經常紊亂，同時會伴隨水腫症狀。想要減肥必須先補足氣血，讓內分泌和代謝恢復正常水平。
功效：補足氣血、加速代謝
女性如果生理功能出現問題或障礙，首先表現出來的就是身體發胖，因爲體內的毒素和垃圾沒辦法及時排出體外，內分泌和激素分泌紊亂後失眠、便祕、痤瘡等亞健康狀態也會隨之出現。這種肥胖儘管在氣血旺盛後悔自動消失，但它本身象徵的就是體內血虛，因此有這種狀況的女生一定要儘早改善，避免出現更嚴重的病症。
配方三：針對消化型肥胖
藥材：乾薑、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g
製作：將藥材放在1L涼水中浸泡15分鐘，用紗布包裹一層後再加入1L水進行熬煮，沸騰後改小火繼續煎煮半小時即可倒出湯汁。消化型肥胖的MM通常都有消化不良、腸胃發脹等毛病，腰腹部肥胖也是最爲明顯的，足浴時水高超過腳踝，水溫在40度左右，泡浴時間爲40分鐘。
功效：促進消化、滋養脾胃
脾胃運作不佳是導致消化不良的根本原因，長期脾胃虛弱會引起身體營養缺乏但同時又腰腹肥胖嚴重，體內無法吸收營養並且毒素也無法順暢排出。因此這類女生想要瘦身，必須要先將消化問題解決，保養好脾胃纔是擁有好身材的前提。此方泡腳可以每天泡一次，時間也不一定要在睡前，但不要選擇飯後1小時內，避免出現腸胃供血不足。
用什麼泡腳減肥快2
一、水腫體質泡腳減肥祕方：有利排尿去溼氣、減輕水腫
祕方：松木15g、杉木15g、茯苓10g
作法：
1、將三種中藥材放進1L的冷水中侵泡15分鐘，留意中藥材不必清洗，以防止藥力成份外流。
2、侵泡完畢後再在中藥材中添加1L水，隨後剛開始加溫熬煮，燒開後改文火再次難熬三十分鐘。
3、用雙層沙布過慮後，把藥湯倒進足浴桶中，加40度上下開水至未過足三裏穴(膝關節)爲最好。
推行：每天晚上睡前泡腳20-30分鐘，全過程中應維持溫度能使背部持續出汗爲宜，40度上下。堅持不懈1月水腫狀況便會獲得非常好改進。水腫狀況改進後可改成2-3天泡一次腳。
基本原理：水腫體質的人多腿部浮腫情況嚴重，用溫水洗腳便是以便加快腳部血液循環系統，改進腿部水腫狀況。
二、脂肪型肥胖症泡腳減肥配方：脂肪分解、身體排毒減肥
祕方：冬瓜皮200g、薏苡仁100g
作法：
1、取新鮮的冬瓜皮，配搭薏苡仁一起用沙布包囊起來放進2L水裏熬煮，因爲冬瓜皮燉爛後難以過慮，因此一定要用沙布包囊。
2、燒開後改小火煎煮三十分鐘，完畢後用湯劑和開水吞沒過腳裸就可以，溫度控制在38-40度上下。
基本原理：脂肪型肥胖症是由於攝取發熱量過多造成的人體脂肪沉積，而東瓜由內而外全是加快脂肪分解的成分。熱水泡腳能用平常無需的冬瓜皮，堅持不懈每天晚上熱水泡腳20分鐘，一個月瘦10斤並不是問題。
用什麼泡腳減肥快3
怎樣泡腳能減肥 泡腳的水溫
夏天泡腳不同於冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45度左右比較合適，可用溫度計量一量，過熱過涼都很難達到預期的效果。當泡一段時間後水溫變涼，要及時添加熱水，再用溫度計測量。剛開始泡腳，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，隨着泡腳還要不斷添水。
怎樣泡腳能減肥 泡腳的時間
一般15--20分鐘最好，最長不要超過半個小時。晚上臨睡覺之前泡尤爲合適，不僅能達到減肥效果，還有利於睡眠。一舉兩得。另外要堅持每天泡腳，只有持之以恆，堅持不懈，才能達到目的。千萬不要兩天打魚，三天曬網。
怎樣泡腳能減肥 泡腳方式
應該坐在比較舒適的椅子或牀邊，椅子等的高度要適宜。心態要徹底放鬆，可以看看報紙，聽聽音樂，邊聽邊看邊泡腳，把泡腳當成一種樂趣。當泡腳完成後，有條件時可以請專人進行足底按摩，可讓泡腳達到事半功倍的效果。其實讓家人細緻的捏捏揉揉足底也能達到較好的按摩效果，不一定是專業按摩師，參考一下腳底穴位圖也可以，隨看隨捏，進一步促進全身血液循環。
怎樣泡腳能減肥 泡腳器具
最好選用木桶，盆子也可以。器具大小以雙腳輕鬆泡在裏面爲宜，方形的也比傳統的圓形水桶更好用。多功能泡腳盆也是不錯的選擇，既能控制水溫，也能按摩腳底。這主要看個人的經濟承受力了。選擇這種多功能盆一定要看準質量，否則達不到較好的效果。
泡腳添加物。精油或者【浴】鹽都可以放到水裏泡腳。其實家裏的常用鹽放到水裏就行，能起到很好的舒筋活血，消炎殺菌作用。鹽泡腳還能防治腳氣，使雙腳光滑清潔，有助眠抗衰之效。堅持每天泡泡腳，添加點鹽，這樣能有效的達到減肥目的。
怎樣泡腳能減肥 方法
1、中藥泡：溫水中加些中藥汁，如當歸、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循環。
2、姜泡：溫水中加入幾塊打扁的生薑，有散寒、除溼作用。
3、酒泡：溫水中加入少量米酒或其他酒類，可促進血液循環。
4、檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
5、醋泡：溫水中加入3大匙白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
