【導讀】：葛根粉可以減肥嗎？葛根粉減肥效果好嗎？針對這些問題，愛秀美小編整理了相關資料，下面就和小編一起來了解一下吧！
葛根粉具有一定的減肥功效，不過只有是食用酸奶葛根粉可以減肥。
葛粉是一種提取的材料，是從葛根中提取的，它是一種具有清熱解毒，補腎健脾，清理腸道等功能。葛粉的確有減肥的功效，可是也不能胡亂的吃。以爲葛粉的主要作用還是在於清熱解毒解酒的這一方面。而減肥，最好是用酸奶泡葛粉成糊。先用溫水將葛粉衝開，等待冷卻，然後用酸奶倒進葛粉糊裏面，攪拌勻稱，稱爲完全混合狀態，這樣就可以服用了，減肥的同時還可以豐胸，一舉兩得。
葛根中含有大量高活性的異黃酮（即稱爲植物雌激素的異黃酮和異黃酮誘導素），具有顯著的模擬、干擾、雙向調節雌激素和孕激素對人體過分刺激，能有效補充和調理內分泌水平，加快體內新陳代謝，排除毒素，提高免疫力，延緩皮膚衰老，從而使皮膚具有健康的光澤和彈性，同時改善睡眠質量，降低血糖，充分產生熱量，燃燒脂肪，堆積的脂肪明顯消弱。並且補充人體所需的微量元素，調節生理平衡，使之不反彈，達到減肥的效果。
效果一般，還有可能會發胖。
葛根粉有調節內分泌效果、修護肌膚的效果、對降血糖、降血壓血脂有功效、豐胸效果。葛根粉不要長期吃，葛根是藥食兩用植物，葛根是沒有任何副作用的。裏面有雌激素。有豐胸的效果，最好不要長期吃。適可而止纔好。若把澱粉當葛根粉來吃，勢必會胖。
偏涼的東西，最好不要空腹，早、午餐之間吃比較好。
最好在空腹吃葛根粉前，先喝水。這樣便於吸收葛根粉的重要元素，葛根素和黃銅！
葛粉的熱量相對比較高，每100克葛粉就有357大卡熱量。如果吃得很多,自然會胖,如果熱量有控制是可以的。值得注意的是，葛粉是高碳水化合物食品，減肥時不宜多吃。而在服用葛粉的期間，忌食用刺激性食物，如：酒、可樂，咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱的食品。
