下顎線要怎麼練

你知道下顎線要怎麼練嗎？下顎線可以提升我們臉型的修飾，會讓臉型更加的立體。從可以使自己整體更加好看。那麼，怎麼樣練出下顎線卻難倒很多了，下面小編分享一些下顎線要怎麼練的方法給大家。

一、擡伸自己的臉部

其實我們的下顎線也是可以通過擡伸的方法來幫助自己有效地去鍛鍊的，在平時生活中，如果自己下顎線不太明顯的話，可以利用空餘的時間把自己的頭擡起來，拉伸自己兩側的骨頭以及自己的皮膚，從而讓自己的下顎線更加的明顯。同時也可以把自己的臉向旁邊拉伸，這樣也可以有效地去練出自己的下顎線。

二、注意減肥

如果想要練出自己的下顎線，那麼一定要多注意減肥，如果自己的`身材過於胖的話，那麼會讓自己的下巴以及脖子附近的肉變多，從而很有可能會遮蓋我們的下顎線，讓自己的臉型不太明顯。所以如果想要練好自己的下顎線，那麼首先要做的就是減脂，讓自己脖子以及身體各部位的脂肪能夠減少，這樣可以起到非常好的輔助作用，能夠讓自己的下顎線慢慢的顯露出來，有利於以後的加強鍛鍊。

三、臉部運動

首先擡頭面向天花板，並充分伸直脖子。然後伸出舌幹，並堅持十秒鐘即可快速瘦雙下巴。

另一種方法爲，雙手放在兩邊做握拳動作，同時舉起雙臂然後夾緊背部肌肉，並使手臂和身體在同一直線上。最後轉頭用力往一側看15-20秒後，換方向，再看另一側15-20秒即可。

下顎線其實也是能夠進行很好的鍛鍊的，在平時生活中越來越多的人會關注自己的下顎線，希望自己能夠擁有一個完美的下顎線。上面的兩種方法都可以幫助我們有效地去鍛鍊下顎線，首先減脂是一個前提，可以輔助我們更好的去鍛鍊自己的下顎線，擡伸自己的臉部是根本方法，所以我們一定要把這兩個方法搭配在一起去使用。

下顎線的按摩手法

①取2，3滴精油塗於下顎處，然後從鎖骨位置沿着頸部向上，做提拉按摩反覆10次

②從人中按摩至兩側淋巴，各按摩10次

③再取2，3滴精油塗於臉頰兩側，按照從兩側嘴角 - 顴骨 - 太陽穴的方向，做提拉按摩10次

④按照鼻翼兩側 - 顴骨 - 太陽穴的方向，做提拉按摩10次

⑤取1，2滴精油塗於臉頰，按照兩側淚眼角 - 下眼骨 - 太陽穴方向，做提拉按摩10次