眼睛容易水腫要怎麼辦，有的人一夜醒來突然發現自己的眼睛腫了，很多小仙女們或多或少都會有這種煩惱，眼睛經常水腫，早上一起來格外嚴重 用熱毛巾敷也不管用，實在是讓人暴躁，其實這種情況是可以通過一些小技巧來解決眼睛容易水腫要怎麼辦這個個問題的。
眼睛容易水腫要怎麼辦1
眼睛容易水腫要注意什麼
一 用高枕頭睡覺
用高枕頭睡覺或許脖子會比較累，不過呢這對於防止眼睛水腫非常有好處。高枕睡覺對於臉部的血液循環十分有利，如果是採用矮的枕頭睡覺，臉部血液流通不暢就很容易眼睛浮腫了。眼睛容易浮腫的你改爲用高枕頭睡覺，相信眼睛腫這個問題很快就能改善啦！
二 注意飲食
眼睛容易水腫和飲食是有很大關係的，建議減少鹽分的攝入哦。維生素A以及B2對於眼部健康非常有利，日常生活中可以多吃富含這種物質的食物。類似豆類，胡蘿蔔以及馬鈴薯等就有着豐富的維生素，所以平常可以多吃！
三 少熬夜，多按摩眼部
熬夜不僅會危害身體健康還會導致眼睛浮腫，所以熬夜真的是萬萬不可。平常除了要保持良好睡眠以外，多按摩你的眼部也是極好的，眼部在白天用眼過度容易產生水分堆積就會造成浮腫。平常睡前可以適當按摩一下眼部，能很好地緩解眼睛浮腫哦~
四 注意眼部清潔
可別認爲眼部肌膚脆弱就不敢使用洗面奶進行清潔，其實眼部如果清潔工作做不好也是容易導致浮腫的。不過呢最好是選擇溫和型洗面奶，這樣對於皮膚以及眼部皮膚都非常好，平常要注意眼睛周圍的肌膚清潔，才能減少灰塵堆積產生浮腫。
想要爲眼睛消腫的話，可以使用茶葉敷眼法哦。茶水中的茶多酚物質對於消除浮腫是有一定好處的，平常喝剩的茶或者隔夜茶就不用倒掉啦！準備一小塊的化妝棉用茶水浸溼直接敷在眼皮上，閉上眼睛靜靜享受，能讓你感受到眼皮很舒服還能緩解浮腫哦~
眼睛容易水腫要怎麼辦2
很多人早上起來眼睛腫，特別是女性，普遍認爲是前一天晚上水喝多了，爲了好看，一到晚上堅決不喝水的妹紙大有人在！
哪些因素容易導致眼底水腫？
1、吃鹽
就像你吃鹹了就覺得口渴缺水，大量的鈉離子攝入會讓我們的細胞覺得很“缺水”。我們的身體細胞維持着鈉/鉀離子的平衡——細胞內鉀離子含量高，細胞外鈉離子含量高。一旦這個平衡被打破，包括鈉離子的.大量攝入(吃鹽)和鉀離子的缺乏(不愛吃水果蔬菜)，我們的身體就會覺得“鹹”了，於是會減少水分的排出，留住水來“解渴”——這部分多出來的水，也有可能出現在眼部，變成眼袋。
2、過度飲酒
喝了太多的酒會讓我們的身體脫水，酒精會降低身體產生的抗利尿激素，從而增加排尿，在身體脫水的情況下，身體會釋放各種激素(比如醛固酮或者血管加壓素)，把能留住的水都緊緊留在體內。
3、咖啡
咖啡因也是利尿劑，所以喝了太多咖啡的話也可能出現因脫水導致的眼部水腫。所以睡前還是儘量少喝咖啡！喝咖啡可能還會影響到你的睡眠。
4、缺乏睡眠和壓力過大
該睡覺的時候不去睡覺，或者精神壓力過大，就意味着我們的身體要分泌額外的激素比如皮質醇來維持你的精力。——而過高的皮質醇水平也會調控身體儲存更多的水分。
早上消眼腫方法
1、用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話，再重複沾溼，就這樣循環幾次熱敷，然後再接着冷敷一會兒，利用熱脹冷縮原理，可以讓眼睛有所消腫。
2、可以拿個鐵勺子放進冰箱冷凍室內，幾小時後再拿出來在眼睛的地方從內眼角往太陽穴的方向冰敷，可以緩解腫起的眼睛。
3、按摩肌肉摩擦產生熱量可以促進血液循環，幫助排出腫了眼睛多餘的水分，幫助消腫。雙手食指和中指配合各在眼睛的上下眼瞼，從內眼角往太陽穴的方向按摩多次，消腫效果很不錯。
4、都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫，那麼腫的眼睛也是有這個效果的，但是敷雞蛋最好是熱敷效果會更好，就平時的水煮蛋就可以了，涼了的話，可以再熱一下可以繼續敷。
5、晚上睡覺的時候減少側臥，儘量要正躺着睡覺，側臥會使你的眼睛腫的更厲害。如果睡覺的時候能夠墊上高枕頭效果更好，墊高枕頭預防水分堆積在眼睛上。
晚上睡覺前喝水有助於我們的血液循環，睡前喝水也不宜太多，喝200毫升白開水是較爲理想的攝入量。
