女人身體不好怎麼調理，身體是革命的本錢，在生活中，無論遇到什麼事情都要保護好自己的身體，身體不好的時候對生活是有很大影響的，下面小編爲大家分享女人身體不好怎麼調理，一起來了解一下吧。
女人身體不好怎麼調理1
一、生活方面。應勞逸結合，注意休息，保證每天有充足的睡眠時間，不要過於勞累。每天可做適當的運動，比如散步、慢跑、做操等等。
二、飲食方面。應注意食物中營養的補充，飲食不宜過於清淡，注意補充魚、肉、蛋、奶等蛋白質比較豐富的食物。
三、情緒方面。應保持心情開闊舒暢，尤其要避免抑鬱、焦慮等不良情緒的發生。
四、可做一些穴位按摩或艾灸等。
女人身體不好怎麼調理2
夏季女性怎麼調理身體
1、體寒的女性
冷的女性儘量多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、辣椒、生薑、桂圓或栗子等，這些食物比較溫熱，適合禦寒的時候吃。
也可以多吃一些含碘比較多的`食物，例如海帶、海蜇、海水魚和蝦皮等海鮮類食物。平時積極參加的體育，有氧呼吸、慢跑等運動最爲適合，對於白領、學生等運動較少的女性，更應該重視活動鍛鍊。
2、氣虛的女性
多服用一些補氣的藥物調理身體，例如人蔘、黃芪、白朮、紅棗和甘草等等，燉雞或排骨可以養氣補血。人蔘、靈芝等的功效更加明顯，不過用量以小劑量、短療程爲主，最好在服用前諮詢醫生，根據醫生的建議定量服用。
3、血虛的女性
菠菜、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、肉類、海蔘等有補血的功效；夏季要多吃些水果，如葡萄、紅棗、桂圓等。配合中藥來調理身體，阿膠是比較好的選擇。
夏季女性吃什麼好
1、番茄：番茄含有胡蘿蔔素、維生素A、C和抗氧化劑番茄紅素，如果夏季多吃番茄，可以美容護膚和去雀斑。
2、西蘭花：很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因爲它含有抗氧化劑，減緩女人體內的自由基，從而延緩衰老。
3、黃瓜：黃瓜含有豐富的維生素C和黃瓜酸，這些元素能促進人體的新陳代謝，對排毒養顏的效果非常好，而且夏季多吃黃瓜還可以美白肌膚和抑制黑色素的形成。
