【導讀】：健身中的人最關心的一個問題就是怎麼吃？吃什麼？這飲食也是一個重要環節，既要保證營養又要控制熱量的攝取，想想就麻煩。下面就跟大家分享一下專業健身達人推薦的飲食食譜。
健身中的人最關心的一個問題就是怎麼吃？吃什麼？這飲食也是一個重要環節，既要保證營養又要控制熱量的攝取，想想就麻煩。下面就跟大家分享一下專業健身達人推薦的飲食食譜。
健身早餐這樣吃
健身午餐這樣吃
健身晚餐這樣吃
加餐再來點
健身達人MAX說：
是不是健身達人都和你一樣天天把雞胸脯當米飯吃？教你美味增肌餐
水煮蝦若干+黃瓜香蕉西芹沙拉
全麥吐司50克+生菜葉2片+黃瓜50克+小番茄4個
牛肉250克+番茄80克+西蘭花90克+pasta90克
水煮雞胸肉若干+雞蛋2個+水煮土豆+西蘭花+小番茄6個
雞蛋一個+生菜45克+香蕉一個+小番茄5個
如果不想按照增肌餐，上綱上線地吃，健身的你一定要吃這些。
