【導讀】：都知道減肥需要花很多的時間，常見的減肥方法就是運動，但是存在“催吐”減肥法，這一種方法嚴重的損傷身體，下面一起來看看！
催吐分爲三種，直接用手指伸進喉嚨進行刺激；用細膠管伸進胃裏面幫助催吐；身體條件反射嘔吐。
催吐，指使用各種方法，引導促進嘔吐的行爲。常用的方法是使用手指，按壓舌根，並碰觸扁桃體，使機體產生反射，併發生嘔吐反應，或用雙手擠壓胃部以下位置，或輕拍背部對應於胃的位置等。
嘔吐，是人類在大自然生存進化中的一種自我保護反應，發生於食用有毒物質、變質食物、腦部損傷等之後，可以幫助身體排出毒素、減低壓力等。神智清醒，且有知覺的人，通過催吐的方法可以使人排除體內有毒的物質，效果往往強於洗胃。
把塑料管子從喉嚨插進胃裏催吐，以這種極端方式達到減肥的目的，管子刺激腸胃，達到效果。
催吐會導致嚴重的健康問題，且常和焦慮、抑鬱等心理不穩定狀態共生。既傷身體，又傷精神。
現代社會，青年男女，尤其女性，爲了減肥常錯誤、濫用催吐。頻繁使用催吐，會因爲胃酸反逆到口的過程中，灼傷食道和腐蝕牙齒。嚴重者會因爲濫用催吐而患厭食症，喪失生活自理和工作能力。
催吐減肥一週可能就能減輕體重，1個月能看到比較明顯的減肥效果，但是這個前提是每天都要進行催吐。
催吐減肥其實是比較極端的節食方式，實際是沒有吃什麼東西，時間長了之後會引起營養不良的情況發生，導致精神萎靡、乏力。甚至因爲缺少鉀的攝入和催吐引起體液波動，而出現低鉀血癥，會有掉頭髮的現象。
催吐減肥效果是有限的。想要通過催吐來減肥，就需要將吃的食物都吐出來，但是一般來說催吐很難將全部食物都清除出來，通常只能清除攝入的二分之一卡路里，這樣還有一半的熱量是被吸收了的，催吐減肥並不是一個高效的瘦身方法。
很多女明星由於劇情的需要會通過此法快速減肥，但她們並不會長期如此，所以會慢慢恢復，而人們如果用催吐法長期進行減肥，不僅會損壞人體聲帶，很有可能出現滿嘴爛牙的情況，給生活帶來不便。
