【導讀】：牛油果是一種營養價值很高的水果，可能很多人對於牛油果好不了解，但是網上盛傳牛油果具有減肥的效果，不過牛油果其實是一種熱量很高的水果，下面就和小編一起來看看吧。
牛油果
網上盛傳牛油果具有減肥的效果，因爲它含的很多營養元素都可以幫助清除體內多餘的膽固醇，並且提高身體的新陳代謝。但其實牛油果是一種熱量非常高的水果，吃過牛油果的人就知道它看起來甚至不像是水果，牛油果的脂肪含量高達15%，甚至比很多肉類的脂肪含量都要高的多，雖然牛油過的脂肪號稱是健康脂肪，但是這個含量也實在是太高了。
榴蓮
榴蓮被稱爲“水果之王”，很多人對它是愛不釋手，但是減肥的人需要注意了，榴蓮是一種熱量很高的水果，每100克榴蓮的熱量大約爲147大卡，需要散步一個小時以上才能夠消耗，所以如果是在減肥中的盆友，最好不要食用榴蓮。除此以外榴蓮還含有大量的糖分、蛋白質和脂類，這樣都是會導致長胖的成分，所以榴蓮雖好但千萬不要多吃。
荔枝
荔枝因爲味道甜美而受到很多人的喜愛，但如果你正在減肥，小編建議最好不要食用荔枝。每100克荔枝的熱量大約爲70大卡，雖然相比於以上兩種食物已經不算很高了，但是荔枝的含糖量高達20%,食用荔枝就相當於是在喝糖水，而且荔枝小小的一個，一不小心就會過量食用，而荔枝吃多了以後不僅非常容易導致發胖，還極容易上火，因此在減肥期間在最好不要吃荔枝。
