【導讀】：好不容易躲過了反手摸肚臍，鎖骨放硬幣還有A4腰，結果現在又出了個“iphone6”腿。這些人爲了證明自己的好身材，真的是都拼了啊！
什麼是iphone6腿？
真心佩服這些網友，什麼A4腰已經讓大批粗腰妹子哭暈在廁所了，結果現在又玩出了個iphone6腿。什麼是iphone6腿呢？其實就是把手機橫放在膝蓋上，能整個遮住膝蓋的雙腿就稱作是iphone6腿。你敢挑戰嗎？
看看網友曬出的，再看看自己的粗腿，小編只能默默讚一句“是條好腿”！爲啥別人都能有那細長直美腿呢？想要瘦腿的姑娘們，先看看除了本身肉多脂肪堆積外，還有什麼原因導致腿粗呢？
常見的毀腿壞習慣
1.愛蹺二郎腿
說不定這會你正蹺着二郎腿看這篇文章，要知道，蹺二郎腿會嚴重阻礙腿部血液循環，阻礙淋巴，很容易造成下半身水腫。尤其是下肢，脂肪會增厚，雙腿會變得更加僵硬，腿型也會越來越彎。
2.走姿不正確
別小看走路這個簡單的動作，走路拖拖拉拉，彎腰駝背，鞋子不合腳，都會使得小腿變得更加粗壯，還會影響足部健康。
3.坐凳子太滿
不少上班族每天接觸最多的就是凳子，長期久坐不動，再加上凳子坐的太滿，不僅屁股會變大，大腿根部也容易長贅肉，時刻處於緊張狀態的小腿也會容易長肌肉哦！
4.偏愛緊身裝
不少MM爲了性感好身材，偏好選擇緊身裝。迷你裙，露臍裝，緊身牛仔褲等穿着都很容易導致下半身發胖。太緊身的服裝直接阻礙下半身於東，導致腿部血液循環不暢，腿部受涼也是腿粗的原因之一。
怎麼瘦腿最快最有效？
日常瘦腿小妙招
1.跑跑跳跳
日常活動別不是站就是坐，沒事擡起腳快走，多跳跳，多動一動。這招針對下半身容易浮腫的妹子格外有效果，不想雙腿看上去腫腫的就多跳跳。
2.習慣性墊腳
上下班等車的時候，工作間隙的時候，多踮踮腳。別小看這個動作，在踮腳的同時，收緊屁股，時間長了你會發現自己的小腿越來越修長，還有瘦臀的功效哦！
3.多泡腳
堅持每天睡前用溫水多泡泡腳，泡腳的同時按摩一下小腿，不僅可以緩解一天的疲勞，瘦腿的效果也格外明顯哦！
4.飲食調理
日常生活中，也可以多選擇一些排水腫的食物。比如香蕉、大豆、菠菜、紫菜，冬瓜，芹菜，西瓜，蘋果，薏仁等，幫助把身體多餘的水分排出體外。
簡單瘦腿運動
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
第八組
以上8組瘦腿運動可以有效的鍛鍊到大腿和臀部，動作簡單易學，但是瘦身效果超級明顯哦！每個動作做20-25次，每天最好早晚各一組，每週堅持5天。一個月就能看到下半身的變化哦！趕緊練起來吧。
