【導讀】：粗鹽是指未經加工的天然鹽，一般不用來食用，但是粗鹽對於減肥確是大有好處的，很多人可能都聽說過粗鹽熱敷減肥的方法，下面就和小編一起來看看怎麼利用粗鹽瘦腿。
粗鹽是可以幫助瘦腿的，粗鹽減肥一般採用塗抹、熱敷等方式，因爲粗鹽具有發汗的效果，所以可以幫助身體排出多餘的水分以及毒素，從而達到一定的減肥效果，一般來說粗鹽對於水腫型肥胖的減肥效果會更加明顯。
粗鹽減肥是一種效果較好的減肥方法，粗鹽可協助脂肪通過發汗的方式排出體外。一段時間後可使腿部纖細勻稱。粗鹽減肥法的原理是，粗鹽塗抹在身體上時，可以讓身體出汗，從而排出多餘水分，並促進皮膚的新陳代謝。粗鹽還可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質。在減肥的同時，讓皮膚變得緊緻、柔嫩。不過皮膚比較敏感的女性們要注意，粗鹽比較粗糙，所以也要小心它的負面作用。
爲了防止粗鹽減肥的過程中傷害皮膚，小編建議大家建議使用粗鹽減肥法前必須先做下敏感測試。比如手部敏感就用手背。很多人手部都有皮膚敏感問題，若遇上濃度較高的物質會好容易惹起粒粒紅腫。所以如果屬於這種，最好只用手背推抹按摩，避免鹽分直接與手掌接觸。再有，由於面部皮膚比較幼嫩，爲了避免引起皮膚敏感，可先試用少量鹽粒塗在顎骨位置測試15分鐘。
粗鹽瘦腿法一
每次沐浴前，倒一杯粗鹽加上少許溫水攪拌成糊，再將其抹在腿部。10分鐘後，用溫水把粗鹽清洗乾淨，也可以揉搓後再清洗，然後就可以開始沐浴了。每次沐浴前都堅持用粗鹽揉搓，即使再難搞定的粗腿，也會有苗條的改善。
粗鹽瘦腿法二
洗完澡之後，在手心裏倒一大勺粗鹽，直接揉搓腿部，按摩時不能過於用力，不然會使皮膚被搓得更粗糙。如果您的肌膚比較敏感，推薦使用另一種比較細膩的“沐浴鹽”。
粗鹽瘦腿法三
不洗澡的時候也可以採用保鮮膜粗鹽瘦腿法：坐在椅子上，把腳放在比心臟高的地方，用水打溼雙腿，將鹽在腿上均勻的散佈開，反覆揉推20次。等到雙腿感到發熱，在用保鮮膜把雙腿包圍，10分鐘後撤去保鮮膜用暖水把雙腿清洗乾淨。
刮痧瘦腿
買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。
咖啡粉療法
將未煮過的咖啡粉調和按摩油，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進局部肌膚血液循環，避免蜂窩組織產生，使大腿與臀部更緊實。
冷熱水沖洗
洗澡時用熱水和冷水反覆交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環，而消除腿部浮腫，使腿緊實。
50下搓出小鳥腿
洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(爲了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉檯、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很痠痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯!
