【導讀】：很多人會有肚子大的問題，肚子上的肉也是很煩人的，那麼最好的就是選擇運動，不過也還是會有新的方法，比如用粗鹽進行熱敷。
可以減肥，對於水腫型的肥胖還是很有效的，減肥的效果還是很明顯的。每天洗澡前，拿取一杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀（塗抹在身上不會脫落的程度），再把它塗在身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，大約靜止十分鐘後（也可以先做些按摩再用水沖掉），再用熱水把粗鹽沖洗乾淨，之後可以開始洗澡。
也不用刻意的選擇去按摩，在日常洗澡的時候也是可以進行熱敷的。在沐浴後一樣也可以使用，先把一大匙的粗鹽撒在手掌上，直接地按摩全身或身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，但是記得要輕一點，搓得太重可是會導致皮膚變得更粗糙喔（若是你的肌膚比較敏感，可用“沐浴鹽”）。
很多人的肥胖還是因爲自己是水腫體質，常見的也就是身體會有很多的水分，如水腫型肥胖者。因爲粗鹽就是利用粗鹽發汗，排出體內多餘水分，促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物來達到瘦身效果。
對於沒有過敏情況的人來說，其實最好的就是選擇用粗鹽慢慢的進行按摩。使用粗鹽減肥法要看個人體質決定，不是每個人都適合的，有些人體質不合適就可能會造成不適狀況，比如引發皮膚過敏、皮膚紅腫、皮膚脫水、導致皮膚粗糙等情況。
