【導讀】：鵪鶉蛋是生活中常見的食物，雖然個頭很小，但是營養價值豐富，經常食用鵪鶉蛋還具有豐胸的效果，下面就和小編一起來看看鵪鶉蛋的豐胸吃法。
鵪鶉蛋具有一定的豐胸作用，因爲鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質，這是豐胸不可缺少的營養物質，所以想要豐胸的朋友可以嘗試經常食用一些鵪鶉蛋。
不想一馬平川，也不必去醫院承擔風險，吃鵪鶉蛋就能豐胸，酒釀煮鵪鶉蛋對於女性豐胸也是有特別好的效果的，做法也非常簡單，只需要用酒釀和鵪鶉蛋一起煮即可。在月經來之前一週，早晚各喝一碗，持續一段時間。豐胸的效果非常贊哦。鵪鶉蛋其實本身對豐胸有一定效果的，鵪鶉蛋對女性的美容作用還是比較不錯的，可以補氣血，對女性豐胸美乳也有很好的作用，不過鵪鶉蛋不易多吃，每天吃10個左右就好了，不宜多吃！
1、五香鵪鶉蛋
材料：鵪鶉蛋一斤，醬油2大勺，料酒適量，鹽適量，茴香、桂皮適量
做法：
1.準備的材料
2.用清水煮一下蛋;(如果蛋有裂痕了，清水中放一點點鹽，可以防止蛋清在煮的過程中外溢，影響成品的美觀和口感)
3.將煮熟的蛋，捏出裂痕;(因爲煮過的鵪鶉蛋蛋殼很脆，一捏就會碎了)
4.放入清水，然後將準備好的料酒、茴香、桂皮、醬油一同放入清水中，再放入蛋，用鏟子鏟一下
5.中途在燒的過程中一定要來看看，鏟一下蛋，這樣就會更均勻的入味了。
2、酒釀煮鵪鶉蛋
材料：枸杞子，酒釀，鵪鶉蛋，冰糖適量，水
做法
1.鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水略爲浸泡，備用。
2.將酒釀放入砂鍋，(如果酒水太少的話，可加一點涼開水，加適量冰糖，下入枸杞子、煮開後，把鵪鶉蛋放進一起煮5分鐘，就可熄火了。
1、健腦
鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦的作用。
2、預防過敏
吃鵪鶉蛋能預防因吃魚蝦發生的皮膚過敏、風溼疹、嘔吐以及藥物性過敏症。
3、緩解失眠
常食有緩解失眠、神經衰弱、多夢等症狀。
4、治療慢性胃炎
鵪鶉蛋4個，打入250克的牛奶中，文火煮沸，早晚各食1次，常服有效。
5、治療月經不調
因爲鵪鶉蛋中含有的微量元素是比較多的，其中包含可以爲我們人體制造血紅蛋白的鐵元素，所以可以很好的爲我們因爲內分泌失調，氣血不足而引發的月經不調有很好的治療作用。
6、預防支氣管炎
因爲鵪鶉蛋中含有的礦物質比較多，所以對於我們呼吸道殘留的物質可以很好的反應，這樣就減少了病菌在我們呼吸道的存在，對治療也是很有幫助的。
7、治療疾病
鵪鶉蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、血管硬化等病人具有調補作用。
