孕婦貧血吃什麼纔好，大多數婦女在懷孕期間都會出現不同程度的貧血，例如會感覺到頭暈目眩的症狀，有些還會出現短暫性休克，需要即使治療，不可以忽視，那麼孕婦貧血吃什麼纔好呢？
孕婦貧血吃什麼纔好1
1、加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、大棗等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。
2、如果伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
孕婦血壓低吃什麼好
1、在飲食方面、多吃些溫補脾腎的食物。多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。
2、每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利於糾正低血壓。
3、適當食用多鹽食物，可提升血壓，改善頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高；同時要多喝水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。
4、吃一些蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質。
以上就是孕婦貧血可以吃的一些食物，其實除了上述的食物之外還可以多吃一些動物的肝臟，還有蛋類奶類的食品，但是對於孕婦貧血是不建議使用藥物治療的方法，因爲藥物畢竟都有一定的副作用，對肚子裏的寶寶是有一定的影響的。
孕婦貧血吃什麼纔好2
1、動物血/肝臟
這是我們比較常見的食物，特別是動物的肝臟中含有豐富的鐵，也有較豐富的葉酸，能很好地促進身體對鐵質的吸收。
2、黑色食物
相傳在民間，黑色的食物都是能夠補血的，含有豐富的鐵物質，所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
3、新鮮蔬菜
新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。雖說葉酸跟鐵沒有什麼直接的關係，但是它可以輔助造血，參與紅血球的生成，所以多吃新鮮蔬菜也是有一定作用的.。
4、補鐵劑
由於孕媽媽對鐵需求量是很大的，我們日常生活中的食物能夠滿足補鐵的需求，但是不能滿足補鐵的量，特別是本來就有輕微貧血的女性朋友，所以在飲食中注意之外，還應該適量地補充營養劑，以滿足身體所需的量。
孕婦貧血吃什麼水果
1、櫻桃
櫻桃是含鐵高的水果。很多人都知道女性吃櫻桃也可以預防缺鐵性貧血，更何況是孕媽媽們。同時，櫻桃含有豐富的鐵和維生素A。維生素A能夠促進鐵質的吸收，非常合適孕期貧血的準媽媽吃，還可以讓孕媽媽的皮膚紅潤起來。
2、草莓
草莓中也富含鐵，以及維生素C，其含量還是其他水果的幾倍，對於孕媽媽來說是個不錯的選擇。
3、菠蘿
菠蘿中維生素C的含量很高，此外還含有鈣、鐵、磷等微量元素，當然是可以幫忙造血、補血，孕媽媽可以選擇吃適量。
最後，需要注意的是，沒有一種水果是絕對適合或者不適合的，孕媽媽不能把某一種水果當作是正餐來吃，要適量，避免糖分過高而誘發其他的不適症。
孕婦貧血是什麼原因
大部分女性在懷孕之前就沒儲存足夠的量，自然是主要的原因，另外孕婦對於血液的量可是大大地增加而造成的，還有其他的原因嗎？
1、缺鐵
懷孕後，對鐵的需求量明顯增加。衆所周知，鐵是製造血紅蛋白的基本元素，所以自然需要更多的鐵來增加的血液量合成血紅蛋白。另外一部分鐵還需要用來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要。在飲食中就應該適當多吃富含鐵的食物。
2、缺葉酸
缺乏葉酸導致貧血也是常見的，因爲葉酸參與紅血球的生成，輔助造血。日常飲食中多吃富含葉酸的食物，或者諮詢醫生後服用葉酸片等。
3、疾病引發
如果孕媽媽本來就偏食或者是有着慢性病，如月經過多、胃病和腸道內寄生蟲病、鐮狀細胞貧血病等疾病的話，孕媽媽是缺鐵從而引起的貧血。
這些原因都是較爲常見的，而大部分都會是第一種，所以在孕前、孕中、孕晚期都應該做好補鐵的措施。
孕婦貧血對胎兒的影響
血液對於一個人很重要，更何況是孕媽媽。孕媽媽體內的血除了滿足自身的要求之外，也會對胎寶寶的成長髮育有着直接的影響。那麼，對胎兒的影響有哪些？
嚴重的情況下，貧血會導致胎寶寶缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產甚至死胎，所以一定要提防貧血的發生，一旦出現疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、食慾不振、注意力不能集中等情況，就應考慮是否患貧血了。
如果孕媽媽想要通過飲食來調整，由於孕婦胃酸分泌少、消化吸收能力下降，對於直接補充鐵元素的食物吸收能力沒那麼好，還需補充維生素C來幫助，最好是在醫生指導下進行。
值得提醒孕媽媽的是，補充鐵元素，進而使身體的血液增加，不僅對胎兒有好處，也對自身有好處。如果不想因爲貧血而給胎兒和自己帶來不良影響，就應該儘快補血改善。等身體血氣增加，胎兒自然發育良好。胎兒健康發育，能安全出生，對孕媽媽來說是一件好事。
