兒童貧血吃什麼補血效果最好，小孩貧血會影響身體發育，也會影響智力，因此家長一定要重視，可以通過飲食幫助孩子治療貧血。下面一起來看看兒童貧血吃什麼補血效果最好？
兒童貧血吃什麼補血效果最好1
1、胡蘿蔔
對於貧血的情況，多吃胡蘿蔔是很好的，因爲胡蘿蔔裏面含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質對於補血是很好的。
2、髮菜
還可以吃髮菜進行補血的，雖然髮菜的顏色很不好看，但是髮菜的營養價值是很高的，很適合貧血的人食用的。
3、菠菜
還可以通過吃菠菜進行補血的，因爲菠菜裏裏面含有豐富的胡蘿蔔素，所以對於補血是非常的好的。
4、龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
5、麪筋
這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應，麪筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
6、金針菜
金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
小兒常見的貧血原因
1、小兒先天儲鐵不足
正常足月新生兒從母體獲得的鐵足夠其生後3～4個月的造血需要。但早產、雙胎、胎兒失血以及母體患有缺鐵性貧血等，均可使小兒儲鐵不足。
2、鐵攝人不足
新生兒的飲食主要爲人乳或牛乳，而人乳和牛乳中含鐵量均較低，單純用乳類餵養而不及時添加含鐵較多的輔食，則易發生貧血。
3、生長髮育決
嬰兒期生長髮育迅速。3～5個月爲初生時體重的2倍，1歲時爲初生時體重的3倍，若是早產兒則體重增加更快。由於體重的增加血容量也迅速增加，這時容易發生缺鐵，引起貧血。
4、鐵的丟失過多
正常嬰兒每天排泄銑比成人多，由皮膚損失的鐵也相對較多，若出現對蛋白過敏而發生小腸出血，則失鐵更多。此外，一些疾病如慢性腹瀉、腸套疊、腸、息肉等都可增加鐵的消耗而引起貧血。
小孩貧血有什麼症狀
1、皮膚會變得蒼白，若是孩子出現了貧血，會出現面部，口脣，手掌，都會出現蒼白現象，這是因爲這部分的毛細血管豐富，而且，會處在比較淺的部位，若是出現了貧血，往往會導致血紅蛋白減少，所以雖然顏色會變淡。
2、營養不良，若是小兒長時間的貧血，會導致體格發育比較差，而且比同齡人的孩子個子小。孩子不愛玩容易勞累，還會出現營養不良，這樣容易導致皮膚彈性差，皮膚乾燥，毛髮乾枯，顏色發黃，無光澤。
3、會影響到循環和呼吸系統，即便在發生之後，會導致大腦缺氧，而且還會導致肺臟呼吸加快，所以，容易影響到小孩的心臟發育導致心臟擴張嚴重的患者，還會出現心力衰竭。
4、影響到消化系統，若是出現了這種疾病，還會導致孩子缺氧，造成消化功能受到損傷，貧血患兒沒有食慾，而且，消化不良，還會出現噁心嘔吐的現象。
5、孩子出現不愛活動、食慾減退、皮膚變的蒼白，看孩子的手也很明顯。
兒童貧血吃什麼補血效果最好2
1、食療。食療是改善貧血最佳的方法，平時生活中，多給孩子吃一些具有補血重的食物，幫助補血的食物比較多，比如牛肉，豬瘦肉，豬肝、牛奶、蛋黃、海帶、動物肝臟以及綠色蔬菜等等。也可以多吃一些粗糧，能滿足補血的需求。食療時應選擇具有滋補性且不油膩的食物。每頓吃的都不能太多，這樣才能達到補血的最佳效果。
2、藥物和保健品補血。除了食療之外，也可以選擇藥物和保健品補血，比如鐵之緣和含有豐富鐵元素的產品，這樣都能夠滿足孩子身體對鐵需求，但是一定要嚴格的監督，按時按量的去服用，只有服用一段時間才能改善貧血的問題。因爲貧血屬於長期的治療過程，相關的補鐵產品需要使用一段時間，才能看到具體的效果。
補血的食譜適合貧血的孩子
1、黨蔘紅棗湯：黨蔘和紅棗都是可以補血補氣的，一起煮湯喝對貧血有治療效果，尤其適合疲勞乏力兒童。用水洗好黨蔘、紅棗後煮湯，加入紅糖就可以給孩子喝了，每天食用，也可以加雞肉一起燉湯。
2、紅棗紅豆粥：紅色的食物是入心、脾經的，可以補血、養心血、健脾胃，非常適合貧血的患兒，材料是紅豆、紅棗、粳米。把所有材料洗好後一起加水煮一個小時，然後加紅糖調味就可以了，可以做給孩子做早餐吃，非常補血的。
3、桑椹黑芝麻粥：桑樹的果實就是桑椹，也是可以補氣血的食物，黑芝麻含有非常多的營養物質，可以滋養氣血，一起煮粥可以治療貧血，糯米也是健脾胃、補血的`食物。桑椹、黑芝麻和糯米一起加水煮粥，加冰糖調味食用，有滋養肝腎、補血健脾的作用。
4、山藥紅棗豬肝粥：豬肝是非常適合貧血兒童食用的，紅棗大家都知道是補血的，山藥可以健脾胃，紅棗、山藥、豬肝、大米一起煮粥，然後加鹽調味。
5、雞肝芝麻粥：大米加水煮粥，雞肝洗好後要剁碎，芝麻也要磨碎，然後把雞湯煮開，把雞肝、芝麻加入雞湯裏面，煮成糊狀就可以了，大米粥煮好後把雞肝芝麻糊加入，攪拌好加鹽調味食用。這款粥富含各種營養，補血補鐵效果好!
兒童貧血吃什麼補血效果最好3
1、肉食中動物肝臟最佳
肝臟是寶寶缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量爲最高，每100 毫克含29、1毫克，羊肝爲17、9 毫克，牛肝爲8、8 毫克，而雞肝含鐵量爲最低，每百克雞肝只含8、5 毫克鐵。
2、雞蛋黃第二
在過往的認知裏，雞蛋黃是最好的補鐵食物，不過經研究表明，雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低(每100克雞蛋黃含鐵7 毫克，鐵吸收率只有3%)，但雞蛋是常見食物，食用保存方便，各種營養價值較高，從綜合角度來看，它排第二名還是實至名歸的
3、各種瘦肉中鐵利用率高
雖然瘦肉裏含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。對於年紀稍小，特別是4個月左右的嬰兒，餵食要注意細化捏碎有利於寶寶幼嫩的腸胃吸收，可以將瘦肉做成肉泥，魚泥來食用，也可以給寶寶帶來食慾。
4、芝麻醬
芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。磷、蛋白質和脂肪，添加在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。
5、動物血液
血豆腐 豬血、雞血、鴨血等動物血液裏鐵的利用率爲12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，供給集體託。幼機構，這對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是一個價廉方便的食品，這也有利於小孩消化。
6、黃豆及其製品
黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位，已有不少營養學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率爲7%，遠較米、面中的鐵吸收率爲高。
7、木耳和蘑菇
鐵的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含鐵185毫克，自古以來，人們就把它作爲補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
8、牛奶不宜喝多
奶製品富含鐵質和蛋白，但含鐵量不高，牛奶不適宜給寶寶喝太多，會阻礙鐵吸收，可以給寶寶添加鐵強化米粉、配方奶粉等，4個月以下的寶寶還是要堅持母乳餵養，因爲母乳中鐵的吸收率高(50%)，是牛乳(10%)的5倍，所以提倡母乳餵養。
