兩歲孩子吃什麼比較有營養補腦，對於孩子而言，補腦是非常重要的，家長要注意及時給孩子補腦，平時可以多吃些補腦的食物，促進孩子大腦的生長髮育，那麼兩歲孩子吃什麼比較有營養補腦呢？
兩歲孩子吃什麼比較有營養補腦1
1、核桃。這個食物對於智力的促進作用可以說是不必多說了。不管是大人還是小孩，吃核桃都會或多會少的對智力有促進的作用。2歲的寶寶已經可以嘗試堅果類食品。
除了核桃，其他的堅果類食品也可以嘗試，依照寶寶的口味來購買比較好，但不能吃太多，否則可能會造成寶寶消化不良。
2、魚湯。魚湯是一定可以促進寶寶大腦發育的，但一定要注意給寶寶喝魚湯時的安全問題，儘量只給孩子喝魚湯就好。2歲的寶寶如果被魚刺卡到後果不堪設想。
3、雞蛋。雞蛋中含有大量的蛋白質，而這些正是寶寶生長所需的營養物質，而且對寶寶智力發展有很大的幫助。但要注意攝入雞蛋的量也不能過多，一個的量就可以。
如果超過一個，即使遲到孩子身體裏，營養物質也無法被吸收，只能被浪費排出體外。
兩歲孩子吃什麼比較有營養補腦2
南瓜
南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認爲：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。
因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。
核桃
因其富含不飽和脂肪酸，被公認爲中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃爲宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
雞蛋
雞蛋富含優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
海帶
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
香蕉
香蕉營養豐富、熱量低，含有稱爲“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
牛奶
牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B維生素D的極佳來源，這些營養素可爲大腦提供所需的多種營養。
魚
魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤爲重要。
葵花子
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
芝麻
將芝麻搗爛，加入少量白糖衝開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾等製品，早晚各吃一次，7日爲一療程，5-6個療程後，可收到較好的補腦健腦效果。
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在0~1歲的時候是孩子身體發育的黃金時期，這個時候孩子需要多吃一些有營養的食物，這樣就能夠讓孩子長得更高。
在一歲之後，是孩子智力發育的黃金時期，所以說媽媽就應該給自己的孩子吃一些補腦的食物。兩歲之內的寶寶可以吃一些堅果粥或者吃一些魚肉，這樣就能夠達到補腦的效果。
兩歲的寶寶可以在早晨和夜晚的時候喝一些堅果粥。
媽媽可以將堅果碾碎，然後將堅果和大米放在一起熬煮，這樣就能夠做出順滑可口的堅果粥，也能夠讓自己的孩子補充到足夠多的營養元素。堅果中的營養是非常高的，並且還有很多的微量元素，這些微量元素對於孩子的大腦發育是非常好的.，能夠促進腦神經的發育。
所以媽媽一定要給寶寶做一些堅果粥，如果寶寶不喜歡喝堅果粥，可以讓孩子直接吃堅果，可以將堅果切碎一點，讓孩子用手抓着吃。
因爲孩子已經兩歲了，這個時候的孩子也是能夠解決食物的，能夠吃下堅果也能夠很好的消化和吸收。所以媽媽一定要給孩子多吃一些補腦的食物，這樣才能夠讓孩子更加聰明，也能夠讓孩子的發育比較好。
媽媽也可以給自己的孩子吃一些魚肉。
媽媽可以給自己的孩子吃一些魚肉，比如說將鯽魚或者胖頭魚蒸熟，然後將魚腹的肉剔下來，免得碎碎的給孩子吃魚肉泥，這樣孩子就能夠吃下去，魚肉也不會被刺卡到。
或者媽媽也可以給自己的寶寶做一些魚肉丸子，這樣的魚丸是比較非常可口的，然後將魚丸用高湯煮熟，再將魚丸切碎，讓寶寶吃魚丸。只要媽媽給自己的寶寶做不同種類的輔食，寶寶就能夠發育的更好，也能夠更聰明。
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1、牛奶中含有豐富的優質蛋白以及鈣元素是大腦必不可缺少的，經常喝牛奶能夠改善孩子的大腦功能，睡前喝一杯牛奶有助於孩子更快的進入睡眠狀態，也可以緩解孩子大腦的疲勞感。
2、雞蛋具有補腦健腦的作用，雞蛋中含有豐富的優質蛋白，優質蛋白是大腦必不可缺少的營養物質，所以最好每天讓孩子吃1~2只雞蛋，提供給大腦所需要的營養。
3、魚類對大腦具有保健作用，最好吃淡水魚，淡水魚的營養價值非常高，吃魚不僅能加強神經細胞活動，也可以提高孩子的學習能力，同時能夠改善孩子的記憶能力。
4、小米中還有較多的色氨酸和蛋氨酸，對孩子的大腦是有好處的，可以防止大腦衰老，平時經常吃些小米粥和小米飯，具有補腦健腦的功效。
5、玉米中含有人體所需要的不飽和脂肪酸，具有保護腦血管的作用，同時還可以起到降血脂，降血壓的功效，玉米的營養價值比較高，平時要經常讓孩子吃些玉米，能夠促進腦細胞的代謝，尤其是鮮玉米具有健腦作用。
6、黃花菜具有補腦健腦的作用，對人體具有非常好的保健功效，所以平時可以多讓孩子吃些黃花菜。
7、核桃和芝麻這兩種食物營養非常豐富，含有豐富的不飽和脂肪酸，可以提供給大腦所需要的營養物質，平時要多讓孩子吃些堅果類的食物，能夠消除大腦的疲勞，也可以緩解精神緊張狀態。
